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par thelma (périgueux, 24) | Posté le 04-04-2009 à 06:13 | |
| je recherche des personnes ayant beaucoup de kilos à perdre pour échanger et se tenir les coudes :) | |||
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thelma (périgueux, 24) répond | Posté le 15-08-2009 à 15:47 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Bienvenue à toi Mumulanavigatrice, tu peux très bien suivre le programme JMC en rajoutant des féculents pour ton mari et du fromage par exemple ... Bravo pour vos pertes de poids comme je m'y attendais, la balance affiche + 200g. J'ai fait des écarts, je me suis re - motivée pour rentrer à nouveau dans le programme! Oui Veve, nous ferons mieux le semaine prochaine ;-) J'espère Margaux que ta balance sera plus clémente demain! Il fait une chaleur écrasante en Dordogne aussi, nous arrivons aux 37°! Bonne fin de journée à toutes. Une pensée pour Clodine et Tania. |
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margaux (37) répond | Posté le 15-08-2009 à 14:03 | ||
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Bonjour tout le monde.
Bienvenue à Mumulanavigatrice. Bon, je suis rentrée de vacances et super remotivée pour reprendre strictement le programme que j'avais quand même trop chahuté ces derniers temps. La balance m'a rappelée à l'ordre ce matin, mais je ne la crois pas (j'avais énormément bû (de l'eau !!!) hier et je ne pense pas l'avoir éliminée pendant la nuit). Donc je me repèserai demain matin... Ce midi j'ai été très raisonnable : [salade de carottes+1tomate avec 1càc de vinaigrette allégée ; 1 friand au fromage de chèvre (rapporté de vacances) donc portion de féculent de la journée, plus celle de fromage du repas , 1 càs de confiture de poire (maison !) à la place du fruit]. Je ne vais pas bouger beaucoup cet après-midi, mais de toutes façons il fait beaucoup trop chaud pour ça : 35° à l'ombre. A ce soir peut-être. |
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Sissi45 (45) répond | Posté le 15-08-2009 à 13:21 | ||
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Bonjour !
Bienvenue à Mumulanavigatrice. Comme toi, j'avais beaucoup à perdre (début du régime : 119kg le 02 mars). A ce jour, j'en suis à 94,200 kg. Donc, tu vois, j'en ai encore à perdre mais cet équilibre alimentaire "JMC" me convient parfaitement. Si tu ne peux pas marcher, tu peux peut-être nager (environ 1h) ou autre activité sportive (WI-FIT ou vélo d'appartement...) ? Je ne savais pas si j'allais tenir à ce "régime" et après 4 mois, déjà 25 kg de perdus. Donc, si je peux le faire, tu peux également... Bon week-end. |
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charme (ostricourt, 59) répond | Posté le 15-08-2009 à 12:37 | ||
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bienvenue mumu mon mari d origine polonaise comme moi mange BEAUCOUP de charcuterie moi j ai dis stop il continue a manger et bien moi je mange la premiere et lui apres voila plus de problemes apres on boit notre cafe ensemble si ca peu t aider bon courage a tous
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mumulanavigatrice (CANNES, 06) répond | Posté le 15-08-2009 à 11:12 | ||
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bonjour a toutes (je crois que peu d'homme sont sur ce cite)
j'ai 52 ans et 5Okgs à perdre j'en fait 115 une horreur! de plus j'habite un voilier au port de Cannes (ce n'est pas ça l'horreur.... seulement quand vous restez chez vous vous ne pouvez guere faire un footing dans vos....13m sur 5m bref je ne bouge pas ! haut les coeurs!! il faut que le regime que je commance lundi fonctionne j'ai fait tous les régimes j'ai perdu et repris plus encore, vous savez la vie sur un bateau c'est tres conviviale donc si vous passez devant celui d'un copain vous vous arretez et apéro etc se retrouve sur les anches et ailleurs.... et mon petit Lou (mon mari) est méditerranéen et gourmand de plus pour lui qu'est ce qu'on mange cela veux dire qu'elle viande mange t on? les légumes et les fruits sont verts...d'ailleurs il aime la montagne si elle est blanche donc pas de ballade en campagne il est super et je l'aime on aura 20ans de mariage le 25 Aout j'ai du mal a faire autre chose que lui (surement une éducation à l'ancienne) lui imposer mon régime m'est difficile si vous vivez ce genre d'expérience aidez moi donnez moi des conseils pour faire du régime sans perturber la vie de famille j'ai un fils mais le 25 aout il rentre dans en classe préparatoire à grenoble donc on va se retrouver à deux son départ (il a 18ans) me coute et ne rend pas les régimes faciles non plus j'attends une coup de main merci |
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charme (ostricourt, 59) répond | Posté le 15-08-2009 à 10:09 | ||
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COUCOU BONJOUR LA BALANCE A PENCHE DU BON COTE MOINS 600GRles filles a l apero j ai trouve une boisson sans alcool est 32 calories par litre et avec ca je bois comme tous un kir framboise cassis pecheet ca coute 3euros et des brouette vous donne la marque cocthail sans alcool d artigny un delice et sur sans alcool inter auchan carrefour bizou cheri rale on va au marche il attends comme tous les hommes en ralant
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floazel (50) répond | Posté le 15-08-2009 à 09:02 | ||
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Bonjour les filles,
Un petit coucou rapide. Ce matin -500 g, c'est bien cela va toujours dans le bon sens. Comme toi Butterfly j'approche de mon objectif intermédiaire de 20 kgs, comme toi -17 kgs. Et hier soir pas léger le repas, sandwich au magret de canard fumé avec quelques frites et 2 verres de bière, mais c'était une sortie en famille, alors détente, ça fait du bien. Demain soir, anniversaire de mon grand (16 ans), pour le menu, je vais faire un mélange entre diététique et moins diététique. C'est ça le secret, savoir choisir ses priorités, se faire plaisir sans abuser et ainsi ne pas culpabiliser. Cela semble être le cas dans beaucoup de domaine et pas seulement celui de la nourriture. A méditer... lol Sur ce, je vous laisse. J'espère que pour vous aussi la balance aura été agréable, et si ce n'est pas le cas, on se rebooste et on repart. Bon courage à toutes et à bientôt. |
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butterfly (60) répond | Posté le 15-08-2009 à 08:10 | ||
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Oups, plus de place!
Donc, 3 petits kgs me séparent de mon objectif intermédiaire : avoir perdu 20kgs pour le mariage de ma belle-sœur le 26 septembre. Et je peux vous dire que ces 17kgs se sont envolés avec du chocolat, un peu de sport, le soutien de ce forum, les menus de JMC (surtout!), des petits plats entre amis, des doutes, des joies. Alors, il faut tenir bon les filles! Gros bisous à toutes, que celles que je n'ai pas citées ne m'en veulent pas, mais le cœur y est! Caroline |
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butterfly (60) répond | Posté le 15-08-2009 à 08:03 | ||
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Bonjour à toutes!
Qu'il est dur de se priver quand on apprécie les plaisirs de la table! Quand je suis invitée, je privilégie ce que j'aime le plus et suis raisonnable sur la reste! par exemple, la semaine dernière, on a fait soirée pizza à la maison. A l'apéritif, jus de tomate + crudités à croquer, comme ça j'ai mangé mon 1/4 de pizza accompagné de 2 verres de vin! Je me suis régalée et pas 1 gramme de plus sur la balance. Je pense que le principal est d'équilibrer au maximum. Et puis si on ne peut pas ou si on n'en a pas envie, et bien ce n'est pas grave à partir du moment on ne culpabilise pas. Plus on s'en veut, plus le cerveau bloque et c'est là que les kilos reviennent au galop! Allez les filles, haut les cœurs, nous savons que le chemin entrepris n'est pas le plus facile, mais il en vaut la peine. Quand ma volonté bat de l'aile, je pense toujours à la première motivation de mon inscription, je relis mon carnet de bord, je regarde le chemin parcouru et je me rends compte que cela en vaut la peine! Fanfan, heureuse de revoir parmi nous! Fleur, rien de tel qu'un bon petit plat partagé avec des amis, alors profites-en bien! Charme, ta bonne humeur et ta convivialité font beaucoup de bien au forum! Thelma, tu me parais sereine et apaisée, je suis très contente pour toi. Veve, si tu parmi nous nous, c'est que tu veux perdre tes kilos, donc tu vas réussir! Bea, comment vas-tu? Sinon, la balance a été sympa avec moi, -1,2kgs encore cette semaine! |
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VEVE (ST ESTEPHE, 33) répond | Posté le 15-08-2009 à 00:47 | ||
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Bonsoir à toutes
Je rentre juste de Soulac, car aujourd'hui ballade avec des amis, donc pique nique midi & soir et pour finir bonne glace chez Judicci, le meilleur glacier du coin. Donc vous vous doutez bien que je n'ai pas fait de régime to day (jambon de Bayonne, paëlla, fruits et rebelote ce soir) moi aussi je redoute la balance demain samedi.............mais bon je ferais mieux la semaine prochaine car demain aussi invitation chez ma soeur sur le Bassin d'Arcachon et je ne compte pas me priver mais faire attention quand même!! Mais que c dur de se priver ou de faire attention, vite que je reprenne les menus du Dr Cohen car c dur en plein été de se limiter avec toutes les tentations et les invitations!! Mais j'ai le moral et je suis toujours motivée pour maigrir mais ça sera peut-être plus dur que vous de perdre tous mes kg (40 kg) Donc mon cas est à suivre et bon courage à celles qui résistent et aux autres Motivons nous et que l'on ne nous jette pas la pierre! Bonne nuit et à bientôt de vos nouvelles |
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