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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 13-11-2013 à 13:54 | ||
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Bonjour,
Votre question n'est pas bête du tout ! Vous pouvez porter votre podomètre du levé au couché sans le remettre à zéro, il calcule votre nombre de pas, mais vous avez raison, tous les pas comptent et pas seulement lors d'une activité sportive :) |
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 13-11-2013 à 07:48 | ||
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salut je vous remercie pour tous juste une question elle est peut etre bête mais je la pose quand même est-ce que pour le podometre il est utiliser pour le sport seulement ? car cela m'arrive de marcher beaucoup pendant mon travail si oui fait t-on la continuité pour le sport ?sans remettre l'appareil à zéro merci
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AstridLorcet répond | Posté le 12-11-2013 à 17:10 | ||
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Bonjour miliebulle (hermies, 62),
Les pignons de pin sont en effet une graine oléagineuse riches en lipides (65%) dont majoritairement des acides gras poly-insaturés. Ainsi, en équivalences, comptez ainsi 10 à 13 g de pignons de pin que vous pouvez faire torréfier sans MG à la place de 10 g de MG. |
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AstridLorcet répond | Posté le 12-11-2013 à 17:07 | ||
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Bonjour ninick25 ( case pilote, 97),
Si vous faisiez auparavant du sport en compétition, vous pouvez tout à fait maintenir un certain niveau d'activité physique par semaine pour votre plaisir car le sport vous apporte de nombreux bénéfices ! Vous pouvez donc tout à fait maintenir votre rythme ! Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée, pendant et surtout après vos activités physiques. N'hésitez pas à mettre en place une collation au moins 1h avant la pratique de vos activités si vous en ressentez le besoin. Et enfin, tenez nous au courant, car si le programme alimentaire devient insuffisant alors il sera peut-être nécessaire de réévaluer vos apports. Bon sport ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 12-11-2013 à 17:02 | ||
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Bonjour zabbii (53),
Vous avez bien fait de venir nous dire les choses. Entre le 1200 kcal et le 1400 kcal, vous trouverez en effet la portion de fromage qui a été remplacée par 1 laitage nature 0% de MG, 1 CàC d'huile en moins (donc 1 vinaigrette en moins), 1 fruit en moins et 15 g de pain en moins. C'est donc tout à fait cela ! :-q |
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miliebulle (hermies, 62) répond | Posté le 11-11-2013 à 22:44 | ||
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bonjour, j'aurai une question d'ordre alimentaire hihihi Voilà il m'arrive de mettre des pignons de pins dans mes préparations, mais comme c'est gras, je me demandais quel était l'équivalent ? merci d'avance !
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 11-11-2013 à 20:54 | ||
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salut à tous je fait du sport pratiquement tous les jours alors lundi 1h30 de marche après 1h de gym abdo mardi vendredi 1à2h de marche jeudi 1h30 de marche et 1de gym abdo est ce trop j' ai de la competition et arretter il y à 2 ans merci de me répondre je voudrais savoir comment fonctionne le podometre j'ai fait par ordinateur mais ne sais pas faire fonctionner j'espere que j'aurai une réponse merci
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 09-11-2013 à 12:53 | ||
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....suite....
Isabelle, Je vous remercie pour tous, de vos bons et précieux conseils et je vous souhaite un excellent week-end. Michelle |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 09-11-2013 à 12:50 | ||
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Bonjour Isabelle Cauet, Diététicienne Nutritionniste,
J'ai eu le coup d’œil au premier coup, celui que j'ai manger, pesé 145 g, les deux autres sont un peu plus gros je viens de les peser ils sont à 321 et 308, bon il va falloir les couper en deux, vais-je résister à cette tentation qui est mon pêché, oui les fruits... et bien voilà ne cherchons plus mesdames et monsieur le docteur J-M C... c'est tout vu, il faut bien que cela vienne de quelque part! Je vais faire très attention, comme j'ai une autre balance de cuisine, je l'ai surnommé "St Ex", me fait un peu moins peur mais attention!... |
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titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:35 | ||
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Merci Solenne pour votre réponse et de merveilleux conseils bon dimanche B-) :D
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