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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-11-2013 à 15:04 | ||
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ninick25 ( case pilote, 97) ,
Je ne comprends pas bien votre question. Vous pouvez faire vos propres menus en suivant la structure générale de base du programme et en jouant avec les équivalences entre aliments (rubrique OUTILS/BONUS). |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-11-2013 à 15:00 | ||
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Bonjour ninick25 ( case pilote, 97),
Ma collègue Isabelle vous a répondu dans ce forum le 13 novembre dernier, il vous suffit de regarder un peu plus bas ;-) ... |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-11-2013 à 14:57 | ||
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Bonjour mapie6 (81),
Rassurez-vous, il est tout à fait possible de perdre du poids sans faire de sport. En effet, il n'y a pas que les activités physiques qui consomment des calories. Respirer, digérer, bouger... Toute activité, même moindre, nécessite de l'énergie. Si vous consommez moins de calories que vous n'en absorbez, vous maigrirez. La perte de poids sera peut-être plus longue mais vous y arriverez. Cependant, bouger est nécessaire à une bonne santé. Essayez la natation ou l'aquagym car le corps et les articulations sont portés par l'eau. Vous pouvez également demander à votre kinésithérapeute des exercices adéquats. Il existe de nombreux des médicaments qui sont responsables d'un ralentissement de l'amaigrissement. Les raisons de ce ralentissement sont double il y a en général un ralentissement de votre activité physique, une petite augmentation de l'appétit, et parfois une augmentation de la rétention d'eau et de sel. Il vaut mieux accepter cependant de les prendre, car avec un peu de patience tout finit par rentrer dans l'ordre. Deux choses peuvent améliorer la situation. D'abord la suppression du sel d'assaisonnement dans tous vos aliments pendant quelque temps, mais aussi une augmentation légère de votre activité physique notamment par une marche en fin de journée qui a la double vertu de faire dépenser un peu d'énergie et de modérer l'appétit. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-11-2013 à 14:49 | ||
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Bonjour moumounedz (72),
Pour remplacer les aliments que vous n'aimez pas, ne pouvez pas consommer ou n'avez pas trouvé au supermarché, vous trouverez une page spéciale très détaillée, "les équivalences entre aliments" dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. N'hésitez pas à l'imprimer, elle vous sera utile tout au long du programme ! |
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BIRGHIT (NANTES, 44) répond | Posté le 15-11-2013 à 12:13 | ||
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Bonjour,
Il est vrai qu'il y a des jours où je n'ai pas la pêche, mais quand le soleil est là tout va tout de suite mieux. Merci aussi aux diététiciennes qui nous répondent. Alors sur ce message je dis ouvertement que tout les jours après mon repas je bois 1 café avec 1 carré de chocolat noir!!!!!!! est ce que cela à 1 incidence sur la perte de poids???? |
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surplus (saujon, 17) répond | Posté le 15-11-2013 à 08:40 | ||
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:( mes ami(e)bonjour j.ai lâché brutalement le programme du dr cohen j.aimerais reprendre que me conseil ez vous ? |
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 14-11-2013 à 21:04 | ||
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salut peut t-on faire des plats tout en respectant les differents legumes ou faudrais t-il attendre la phase de stabilisation
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ninick25 ( case pilote, 97) répond | Posté le 14-11-2013 à 18:50 | ||
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salut je vous remercie pour tous juste une question elle est peut etre bête mais je la pose quand même est-ce que pour le podometre il est utiliser pour le sport seulement ? car cela m'arrive de marcher beaucoup pendant mon travail si oui fait t-on la continuité pour le sport ?sans à zéro merci remettre l'appareil je vous poser cette question le 11/13 pouvez vous me répondre sil vous plait merci
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mapie6 (81) répond | Posté le 14-11-2013 à 08:25 | ||
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bonjour voilà je suis le programme à 1400 kcal,en ce moment je souffre tellement du dos que je n'arrive plus à faire de l'exercice physique (j'ai déjà tellement à du mal à faire le ménage à la maison) dois je passer à 1200 kcal ou pas sachant que j'arrive à rester debout du lever jusqu'à 14h 14h 30 (soit 9h) apres il faut que je me repose donc station debout ou allongée.
d'autre part je prends des anti douleurs de type dérivés de morphine, ont ils une conséquence sur ma perte de poids si oui laquelle? quel type d'anti douleur peux t on prendre sans que justement il y est une quelconque conséquence négative sur a perte de poids ? :^> merci par avance marie-pierre |
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moumounedz (72) répond | Posté le 13-11-2013 à 20:28 | ||
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Bonsoir :)
je viens de commencer mon programe lundi 11/11 et je peut changé mes 125 g de fond d artichau par kel autre aliment j avoue je suis un peut perdu :(( pouvez vous m aider un peut merci bonne soirée a vous toutes :) |
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