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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 10-03-2015 à 09:07 | ||
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bonjour
pas de réussite flagrante hier, mais une belle marche ce matin à 7h30 de 50 mn, il fait beau, j'ai le moral, je vins de lire le menu proposé et je vais le faire car il me plait. je me sens en forme, c'est ma saison préférée. bonne journée à toutes. |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 10-03-2015 à 07:07 | ||
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bonjour à toutes - bien sur la pluie est revenue dans le nord - la promenade sera pour plus tard - tricot aujourd'hui -
hier j'ai fait comme niri repas équilbré puis j'ai craqué brioche choco à tarrtiner et après la culpabilité ! bises à toutes |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 09-03-2015 à 19:16 | ||
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Bonsoir tout le monde :
Je passe vite vous faire un petit coucou :D Je n'ai pas vu passer la journée : ce matin je suis allée au Qi-Gong , j'y ai rencontré une amie . C'était chouette , nous avons pris un café et n'ayant pas de montre ni l'une , ni l'autre nous avons papotté et n'avons pas vu le temps passer . Résultat , je suis rentrée à 12 h 15 , le temps de me préparer mon délicieux repas de rattrapage et hop , repartie en compagnie de maman pour nous rendre chez belle -maman qui fêtait son anniversaire . Deux tranches de gâteaux , ( impossible de refuser dans ces circonstances ) , donc ce soir " light " . Et là , je vais de ce pas préparer le repas à mon tendre et cher . Bises à toutes les trois ... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 09-03-2015 à 11:13 | ||
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bonjour tout le monde,
Et bien il y avait à lire aujourd'hui,Niri, j'espère que ta maman est rassurée et que les travaux vont se terminer. Bienvenue à Anne-marie, finalement notre groupe s'étoffe Ce weekend de tous les danger s'est bien passé, trous heures de marche samedi, et donc repas du soir (paella, dessert...bref pas trop grave Et dimanche pas de petit dej - repas avec pierrade de viande ( pas trop de dérapage, mais je me gardais pour le dessert ( un gâteau moelleux au chocolat, une tuerie. je me suis régalée sans condition et le soir 1 pomme. ce qui fait ce matin juste 500 d 'écart par rapport à mercredi. un repas de rattrapage, 20 mn de vélo + 1/2 h de marche à midi, et qui sait, recommencer à faire attention pour me remettre à perdre. allez Motivée à fond, en plus il fait beau donc plus de chocolat, ni d'amandes dans les placards, de quoi aider. bonne journée |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-03-2015 à 08:55 | ||
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ISA : Tiens bon toi aussi !
Bonne nouvelle : malgré mes écarts, je n'ai pas pris 1, 7 kg comme je le redoutais. J'ai retrouvé le poids de samedi :) . Je dois prendre des mesures drastiques pour vraiment perdre du poids cette semaine. Hier, j'ai bien géré la nourriture dans la journée mais j'ai craqué à nouveau sur le chocolat >:) hier soir : 2 rochers+ 1 carré de chocolat noir à l'écorce d'orange = 240 cal. Pourquoi ? Peut-être parce que j'ai vu ma fille sur Skype ? Elle me manque. Elle est rayonnante et nous allons nous retrouver en mai. Après 2 mois à -20°, elle dit qu'il fait doux à nouveau au Canada : -5° ! Peut-être parce que ma mère est très perturbée par une panne d'électricité survenue samedi midi. D'après ce que j'ai compris au téléphone, elle a appelé immédiatement mon frère qui habite dans le même village. Il a entendu des bruits suspects dans le compteur extérieur. Les employés d'EDF, venus rapidement, ont démonté le compteur extérieur et changé une pièce mais ça ne marchait pas. Ils ont découvert que les câbles enterrés étaient sectionnés. Ils ont creusé dans un mur et dans le sol et ils ont fait une installation provisoire. Ils viendront aujourd'hui changer les câbles. Je ne sais pas si c'est dû à l'usure ou à la foudre qui est tombée, il y a 1 mois environ, sur un poteau juste derrière la maison de ma mère et qui a causé de gros dégâts et une immense frayeur dans le secteur. Ma pauvre Maman s'en remettait tout juste et il y a eu les problèmes d' assurance pour la chaudière, le lave-vaisselle etc... Elle a, à nouveau, connu l'angoisse de "perdre ses congélateurs" et elle n'a pas osé sortir hier, de peur de se prendre les pieds dans l'installation provisoire. Il y a de quoi perturber une vieille dame de 89 ans. Pour l'électricité, je ne peux rien faire, surtout à 250 km de là ! Je vais la voir dans 15 jours. Je vous souhaite un beau début de semaine. DEHORS LA GRAISSE ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-03-2015 à 08:35 | ||
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ANNEMARIE : Moi aussi, j'ai 4 kg à perdre.
Ne te dis pas : "Après, j'arrête" car après, c'est la stabilisation ! Marcher et jardiner, c'est bon pour le moral et pour les muscles. C'est lundi : pensons à faire un rattrapage systématique ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-03-2015 à 08:25 | ||
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Bonjour
LENELPP : Oui, la tarte au citron est meringuée. Il en restait la moitié dans le plat que j'avais mis au frigo, couvert d'un film alimentaire. Quand j'ai retiré le film pour la mettre finalement au congélateur, toute la pellicule dorée est restée collée sur le film. Toute blanche, elle est belle aussi. J'espère qu'elle restera " une tuerie" malgré la nuit passé au frigo. |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 09-03-2015 à 07:21 | ||
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bon cette semaine je me remotive avec votre aide je peux y arriver encore 4 kgs et j'arrête. merci à niri et lenelpp pour vos encouragements. Aujourd'hui il va faire beau j'espère pouvoir marcher un peu et jardiner si possible ! bonne semaine à tous:
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-03-2015 à 18:53 | ||
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Coucou :D
NIRI : Ta tarte au citron me fait saliver !!! ;) ( Tu as mis de la meringue dessus ? J'ai fait quelques écarts ce week-end que je compte rattraper demain , mais le hic c'est : que demain c'est l'anniversaire de belle-maman et nous nous rendons chez elle demain après-midi pour le café !!! Et qui dit " café : dit : gâteaux " la connaissant .. .. Je vais être raisonnable , mais je suis quitte de faire deux rattrapages consécutifs . Belle journée ensoleillée et promenade avec mon mari . Demain à 9 h séance de qi- gong . Bonne soirée !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-03-2015 à 10:44 | ||
COUCOU LENELPP : Je suis contente que tu aies perdu 300g. Le processus est reparti. Pour la chrononutrition, je n'ai pas lu qu'il fallait manger à des heures précises. Je crois que le préfixe "chrono" s'applique parce que ce système correspondrait à la libération d'une hormone au cours de la journée. Je ne regrette pas d'avoir passé l'après-midi aux fourneaux. Nous nous sommes tous régalés. Mon mari a dit ce matin en se levant que le repas était "super" et que la sauce du poulet l'a "scotché au mur". Là, je l'ai vraiment fait craquer ;) ! Et je n'ai pris que 100g depuis hier. Problème n°1 : ne pas stocker, ne pas craquer. Problème n°2 : gérer les restes. Sont-il compatibles avec un programme ? Hem... J'aurais peut-être dû congeler la 1/2 tarte au citron meringuée non light avant de me coucher. Je vais profiter du beau temps aujourd'hui. B-) Je vous souhaite un beau dimanche. |
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