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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 16-03-2015 à 12:14 | ||
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Coucou , " les déterminées " :D
Vos témoignages me touchent !!! ANNEMARIE ( 22 ) tu as un sacré vécu ( qui n'en a pas ? ) Mais sois confiante en l'avenir ( il te sourira à nouveau ) , j'en suis persuadée . Nous avons toutes notre lot de soucis et nous serons donc 2 à avoir encore pas mal de poids à perdre . ANNEMARIE ( 59 ) Je suis de tout cœur avec toi , toi aussi un parcours semé d'embûches et tout cela n'arrange jamais les choses et nous nous réfugions dans la nourriture inconsciemment . NIRI / déjà perdu les excès du week-end ( ça ne m'étonne pas de toi !!! ) ISA : Je présume beaucoup de travail , coucou à toi !!! Ce matin , en prenant mon petit déj , je me suis fait cuire de suite mes 2 œufs durs pour le rattrapage de midi . Puis , je suis allée faire ma mammographie . Toujours un moment d'angoisse ( surtout que je ressens un tiraillement depuis deux semaines sous l'aisselle ) . Apparemment tout est OK , ouf quel soulagement , si la gêne persiste j'en parlerai à mon médecin traitant ( peut-être des rhumatismes vu mes problèmes de cervicales ) . En rentrant , j'ai attaqué le repassage et là , je vais me préparer le repas . Ce midi , ce sera : radis noir ( sauce vinaigrette allégée ) - champignons rissolés avec ail et persil ( bonjour l'haleine ) , mes 2 œufs durs ( sans le jaune ) , puis fromage blanc 0 % . ON essaie de venir à bout d'un nouveau palier :-q Courage , les filles :-q |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 16-03-2015 à 10:02 | ||
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bonjour les filles me revoila de l'école et aujourd hui je vais a mes rdv a pieds (jai le temps ) déja envoyer et chercher le petit a l'école 2 fois dans la journée sa me fais 2 h de marche plus 1 rdv qui ai a 30 minutes a pieds de chez moi ...Ceci dit sa va compenser le petit resto que je vais faire ce midi (rdv galant peut etre ?affaire a suivre LOL).....
lenelpp oui jai pas mal a perdre je mesure 1m60 et pesais il y a une semaine 81kilos 600 (jai perdu 900 gr )...Ce poids suite a un cancers il y a 13 ans "soite soigné" et une grossesse désirée mais a 42 ans (la jai accumulé les kilos et ne les a pas perdu bien au contraire ) ceci dit maintenant mon petit a presque 7 ans et lui et ces 3 frères me motivent pour ma perte de poids, accumulé a tout cela 1 divorce au 1 an du petit ,reAmour , et décès de mon compagnon il y a 2 ans ( a 3 mois de notre mariage ) Donc rien ne ma aidé .... Mon but ai d arrivé a 70 kilos et la aprés je verrais comment je me sens !!!! bonne journée a toutes et courage |
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jojojo_8 répond | Posté le 16-03-2015 à 09:13 | ||
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Merci pour toute vos expériences, ça m'aide à mon tour, pour en parler avec mes amies, malades, ou pas,
bonne journée, à bientôt, je file à la perception, puisque je dois avancer mes impôts , ils n'ont rien voulu savoir, quand à ma nouvelle situation de retraitée, il faut avancer, ça sera pris en compte l'année prochaine............ encore heureux, hé, bé, on ne va pas faire des folies !!!!!!! :x :x :x :x :x :x :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-03-2015 à 09:06 | ||
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BONJOUR :)
ANNEMARIE 59 : Les traitements, le stress, les gourmandises de compensation s'allient pour consolider cette carapace de graisse dont nous avons tant de mal à nous débarrasser. Le cancer se nourrit de sucre et notre priorité devrait être de le supprimer. Je confirme que, comme toi, j'ai du mal à perdre les 4 derniers kg. Nous allons y arriver. LENELPP : Ce petit resto avec ton mari vous a fait du bien. Oui, 1 rattrapage ou 2 et ça repart ! Je mesure 1,57m ;) . -200g depuis samedi :) . Tout est rentré dans l'ordre. Je suis toujours une base à 1200cal mais à la suite de mes recherches sur la chrononutrition la semaine dernière, fini le fromage à 0% : je prends du comté avec mon pain complet, au petit-déj. Mon mari m'a surprise un matin avec du Coulommiers mais ce n'est pas terrible pour faire la bise du matin ;) ! Je teste encore cette semaine. Je n'ai pas de mal car j'ai vécu 1 an en Allemagne où le petit-déj est un "vrai" repas : on peut le prendre avec de la confiture mais aussi avec du fromage, du jambon ou des œufs à la coque. Et, à l'époque (ça a peut-être changé), pas question de se présenter en pyjama ! Essayons de tenir bon cette semaine pour amorcer une belle perte de poids et pouvoir franchir nos paliers. |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 16-03-2015 à 07:33 | ||
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bonjour à toutes,
la semaine recommence et j'espère que ma volonté va revenir car franchement elle me fait défaut ! niri : mon poids me vient aussi d'un cancer du sein hormonodépendant - 7 ans de traitements chimio radiothérapie et hormone bloquant les oestrogènes. Mais c'était en 1999 à l'époque pas de diététicienne pour m"alerter de la prise de poids. résultat 10 kgs . Puis 6 kgs de plus à l'annonce du cancer de mon mari. lenelpp : merci pour tes encouragements. J'ai perdu 10 kgs je voudrais encore en perdre 4 ou 5 mais cette fois c'est très dur bonne journée à toutes les 3 anne marie '59' |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-03-2015 à 19:36 | ||
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Bonsoir , les filles :
" merci " NIRI pour ces explications , je ne comprenais pas . As- tu remarqué que cela faisait 2 fois de suite que tu ne prends pratiquement pas de poids lorsque tu as des invités ? 100 gr ce n'est rien , demain tout rentrera dans l'ordre . Pour moi rattrapage systématique du lundi , c'était bien le resto avec mon mari , cela change les idées surtout que la semaine , nous ne dînons pas avant 20 - 20 h 30 . et cela permet de passer du temps ensemble , il a des journées si chargées !!! Vendredi, en faisant les courses , ils avaient tout un rayon dédié aux chocolats de Pâques et en voyant " les ferrero rochers " ça m'a fait sourire , j'ai de suite pensé à toi sachant que ce sont tes chocolats préférés . ;) ANNEMARIE ( 22 et 59 ) avez vous beaucoup de poids à perdre ? En ce qui me concerne je serai encore longtemps sur le site . Je pèse 76, 3 kg pour 1m 58 . Je serai déjà aux anges , si j'arrivais à atteindre les 60 kg . Mais je suis trop gourmande alors , je procède par paliers . Le prochain ( 73 , ce serait génial ) . Bon courage à toutes pour demain !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-03-2015 à 10:12 | ||
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(suite)
LENELPP : Profite du resto avec ton mari. Nous gommerons la semaine prochaine les écarts de la semaine passée. J'ai pris un TSH pendant quelques années mais, sachant ce que je sais maintenant et ce que j'ai traversé, je pense que je n'aurais pas dû. Mon cancer est hormonodépendant. Pour le contrer, je prends des hormones qui bloquent, dans mon organisme, toute production d'œstrogène (provoquant, en quelque sorte, une ménopause +++). J'ai pris 9 kg dès le premier traitement (fatigue + douleurs articulaires = canapé ==> surpoids). Alors, la cancérologue m'a envoyée consulter chaque mois la diététicienne du centre anticancer : j'avais la structure du repas mais pas de conseils pour cuisiner ou pour rattraper les écarts... Au bout de 6 mois, elle a refusé de me descendre sous 1200cal ( avec les erreurs et les écarts que je faisais, je les dépassais largement) et elle a jeté l'éponge. Fin 2008, j'ai atterri par hasard chez JMC où j'ai perdu 6kg1/2. Puis j'ai fait du yoyo, J'ai ouvert ce forum en 2009. Il y a eu les traitements, les chimios... Là, je ne suis vraiment reprise en main depuis le 1er décembre. J'ai perdu 3,7 kg malgré les chocolats du soir (00 : gros yeux). Ce n'est pas 1kg par semaine ! Je voudrais perdre encore 3,6 kg. Le dernier bilan corporel que j'ai fait sur internet m'indique que, pour un poids idéal, je n'ai plus que 2,5kg à perdre :) . Ce serait déjà bien. Après les 100g de bonheur pris hier, pas d'écarts prévisibles aujourd'hui. A midi : grosses crevettes, riz, lait de coco + rougail tomate-oignon- jus de citron Ce soir : côte d'agneau grillée-ratatouille Bon dimanche ! |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 15-03-2015 à 10:05 | ||
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bonjour bon aujourd hui ici il pleut et pas qu'un peu donc le terrain et bien il attendra ...
Je félicite toutes celles qui ont perdu un peu de gramme et pour les autres ce n'ai pas la fin du monde (la semaine prochaine sera meilleure ) comme le dit Niri la regle des 3P.... Lenelpp je dois etre aussi a l'ouest que toi car moi je ne me suis rendu compte que hier que nous étions 2 Anne Marie et je ne comprenais pas pourquoi vous me parliez d'un mari malade (je n'ai pas de mari !!!) ... Contente Anne Marie 59 que sa aille mieux pour ton époux courage a vous 2 Niri oui jai eu une grippe mais la sa va mieux mais meme malade je mange !!! lol donc pour moi journée calme jeux de société ,plaisirs d 'etre avec mes enfants et zut les devoirs a faire faire a mon petit bout bonne journée a vous toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-03-2015 à 09:41 | ||
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Bonjour
ANNEMARIE 59 : Le bilan de ton mari est bon et tu n'as pas pris de poids : voila 2 bonnes nouvelles ! Tu pourrais commencer la semaine par mon "rattrapage systématique du lundi", faire attention jusqu'à samedi, ou mieux, reprendre ton programme tranquillement. Qu'en dis-tu ? Il paraît qu'on est adulte quand on n'apporte plus son linge à laver chez ses parents. Bon courage pour les corvées du dimanche que j'ai connues aussi avec mes 2 filles. L'un de mes neveux, venu étudier à Rennes, a profité longtemps de "notre machine à laver-poulet frites". Et cela me rappelle de beaux souvenirs. ANNEMARIE 22 : - 900g, waouh ! Félicitations ! Tu peux être fière de toi. Est-ce que tu as eu la grippe ? Tiens bon ! Perdre du poids est un objectif à tenir au jour le jour. Cela m'a permis aussi de me projeter à nouveau dans l'avenir quand j'ai appris que j'avais un cancer et que je ne voyais condamnée, que je croyais plus de lendemain possible. J'en souris maintenant : c'était en 2007. La vie ne t'épargne pas mais tu as raison : nous sommes responsables de nos petits. Sois forte. Rappelle-toi la règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Le temps est notre allié. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 14-03-2015 à 17:51 | ||
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Message envolé : GGRRRRRRRRR >:)
Coucou : les filles :D Je viens seulement de me rendre compte que nous comptons 2 ANNEMARIE parmi nous !!! Bienvenue aux deux !!! Il faut croire que j'étais bien fatiguée cette semaine , pour ne pas m'en être aperçue ? :-O NIRI et ANNEMARIE ( 158 ) " bravo " pour vos pertes de poids !!! MAIGRIRANNEMARIE ( 59 ) , tu perdras plus la semaine prochaine , ne t'inquiètes pas !!! Pour ma part , seulement 100 gr de perdu , mais ce n'est guère étonnant , lundi jour de rattrapage invitée chez belle-maman pour fêter son anniversaire , j'ai mangé deux tranches de gâteau , alors je paie ma gourmandise :-S NIRI : Je me réjouis ( tu ne peux même pas imaginer ) pour tes bons résultats et garde espoir pour le 25 . J'aimerai beaucoup te poser une question , si ce n'est pas trop indiscret , comment se fait-il que tu prennes un traitement hormonal , je pensais que c'était à bannir en cas de cancer du sein ? A la ménopause as-tu pris un : THS ? Tu vois , je souffre encore beaucoup de bouffées de chaleur , mais ma gynéco refuse de me prescrire des hormones . Mon mari a insisté pour m'inviter au resto demain : alors , alors ? Bon .... on verra !!! Bon week-end à vous toutes . Bises .... |
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