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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-01-2016 à 19:17 | ||
Bonsoir à toutes , NIRI : Je t'admire , tu retombes toujours sur tes pieds et ta petite piqûre il me la faudrait également de temps en temps ! Mais je vais y penser !!! GRANIT : Pas évident , je pense la reprise tout comme ISA , et j'ose espérer que tes problèmes de santé sont résolus ! J'ai le moral qui en prend un coup , ce matin , j'appelle le dentiste ( il a une collaboratrice ) . Je lui explique le problème et elle m'annonce que mon dentiste est encore en vacances une semaine de plus ! GGGGRRRR !!!! Elle m'a dit d'arrêter les bains de bouche , car ça agresse la flore buccale ( d'où les aphtes ) ! Je n'ai plus qu'à prendre mon mal en patience ! J'ai passé pratiquement la journée au téléphone ( appels de voeux : famille , connaissances , clients etc ...) Et il pleut déjà toute le journée . Bonne soirée .... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 04-01-2016 à 16:58 | ||
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Bonjour et excellente année à vous toutes. je souhaite un moral d'acier pour arriver à nos objectifs, endurer nos gros et petits bobos, qu'ils soient physiques ou morals.
une bonne humeur constante, qui nous permettra de faire face à l'adversité, et une zénitude absolue pour tout affronter. j'ai oublié l'ordinateur pendant 10 jors au moins, je n'ai fait que travailler dessus. je constate que ce n'était pas la joie pour tout le monde, et donc je vous envoie à toutes un peu de bonne humeur, du soleil affectif, et j'espère que cette année sera meilleur pour vous toutes. j'ai passée d'excellentes vacances : 3 jours à noël et 3 jours au nouvel an, bref le weekend, mais ma fille est descendue du 26 au 2 et j'avais beau avoir du boulot, le plaisir de les avoirs le soir, m'a donné une pêche incroyable et l'impression d'être en vacances. Pour le régime, 1ere semaine très correct, du sport à fond et pas trop d’excès. par contre la deuxième semaine , ce fut relâche. une envie d'être une gamine de 10 ans devant un magasin de bonbons , je veux tout et en abondance. aujourd'hui, on s'y remet à fond et si possible sereinement car ce mois est le pire de l'année, 7j/7 de travail pour mon mari, j'ai un peu peur mais on s'y fera comme tout. bonne journée à toutes et à demain. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 04-01-2016 à 14:09 | ||
Bonjour les amies Quel soulagement : je suis à nouveau connectée ! Merci à la voix de velours pleine de gentillesse qui a réglé immédiatement le problème. Et merci pour votre soutien. LENELPP : Ma pauvre ! Qu'est-ce que te dit ton dentiste ? TEZOUCHE : Pense à faire une cure de multivitamines. Ne dramatise pas trop pour le poids pris ces dernières semaines. Maintenant, il faut payer, déstocker et se reprendre en mains. Dans cette période de grand chaos pour moi, le poids, c'est, au moins, ce que je peux contrôler. GRANIT : J'espère que ta reprise s'est bien passée. Nous en avons à démêler des pelotes ! Oui, "c'est parti mon kiki !" - Pour la chasse aux kg : après les fêtes, j'ai 4,5 kg à perdre. Bon, j'avoue, je n'ai pas mis les collants roses. Mais j'ai fait mon rattrapage systématique du lundi et un peu de marche B-). - Pour le moral : un bon délestage s'impose aussi. Piqûre de rappel : les 3 P : Penser Positif en Permanence. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-01-2016 à 19:57 | ||
Bonsoir à toutes et bienvenue à SHERON :) Que ça fait du bien de te lire à nouveau NIRI ! Je suis d'accord pour manifester auprès du site avec GRANIT s'il le faut ! Je vois que je ne suis pas la seule à avoir passé un mauvais réveillon ! NIRI : Je peux imaginer dans quel état d'esprit tu pouvais être et je compatis ! Et toi aussi GRANIT des problèmes de santé : que c'est dur et je t ' insuffle beaucoup de courage si tu reprends le travail demain ! TEZOUCHE : Je comprends ton état d'esprit ayant déjà traversé une grosse dépression et je pense qu'avec l'âge on de vient plus anxieuse ( c'est mon cas ) . J'ai constamment une peur de l'avenir que je n'arrive pas à maîtriser ! Mais , j'ai pris quelques bonnes résolutions pour l'année 2016 ( réussir à les tenir est une autre histoire ) ! Malgré que j'ai de l'arthrose pratiquement partout , je vais me remettre au sport et faire en sorte de larguer tous ces kilos en trop ! PS : GRANIT : Je n'en reviens pas , tu as déjà perdu 32 kilos ! Mais c'est énorme !!! Je t'admire et NIRI elle n'a plus beaucoup à perdre ! Bisous les filles ! Je téléphone au dentiste demain , j'ai besoin de son avis ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 03-01-2016 à 12:58 | ||
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SHERON : Bienvenue parmi nous. Oui, le programme marche. On perd plus vite au début, jusqu'à 1kg par semaine, alors tiens bon mais ne cherche pas à aller trop vite. Il faut tenir dans la durée. Trouve-toi un forum sympa ou tu trouveras de l'aide sans jugement et pas de panique si tu craques ou si tu fais un écart : il y a le rattrapage ! Je ne suis plus en surpoids. Si j'y suis arrivée, tu le pourras aussi.
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granit21 (, 80) répond | Posté le 03-01-2016 à 12:56 | ||
Bonjour Sheron, Bienvenue et bon courage pour ton départ sur le programme ce lundi . Tu vas faire partie d'un forum avec les personnes qui vont commencer avec toi , le même jour et tu seras soutenue par un ambassadeur ( drice) qui te prodiguera des conseils. De plus tu pourras poser des questions à une diététicienne qui te conseillera en fonction de ton profil . Tu sais, chacune ( on est beaucoup de femmes ! ) est différente , en fonction de notre poids de départ, de notre âge, de nos comportements alimentaires ... Bref , je ne peux te dire en combien de temps tu vas perdre du poids . Ce qui est sûr, c'est que tu perdras du poids si tu respectes les bases du programme . Cela ne veut pas dire que tu dois suivre à la lettre les menus ... C'est comme tu le sens et en fonction de tes goûts mais il faut absolument suivre la composition des menus ( type d'aliments et quantité ) . En moyenne les personnes perdent 500g par semaine . Mais cela varie pour chacune . L'important c'est de ne pas lâcher . Il y a des phases de palier , des petites reprises ... Personnellement , j'ai perdu 32 kilos depuis mars .... Mais j'en avais tellement à perdre que je ne suis pas un exemple ! Vas à ton rythme , ne te compares pas aux autres, et viens te réconforter quand tu en as besoin auprès des personnes des différents forums ... Tu as le choix . Courage à toi et bon programme |
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Sheron (92) répond | Posté le 03-01-2016 à 12:29 | ||
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Je connaît ma encore la méthode de docteur Cohen !! J ai hâté de commencer lundi !!
Quelqu'un peux me dire si sa a bien marché et en combien de temps la perte de poids ? Merci 😊 |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 03-01-2016 à 11:00 | ||
Niri, si tu as besoin que nous manifestions auprès de JMC , on va le faire ... J'avais cru comprendre qu'un des piliers du programme était le soutien des forums . Dans celui ci grâce à ta gentillesse extrême et tes attentions nous venons nous ressourcer et nous confronter à nos difficultés de perte de poids sans jugement . Que ce soit Lebelpp, tezouche ou moi et les autres qui viennent se raccrocher, nous ne crions pas victoire mais essayons toujours de ne pas lâcher prise ( oui, je sais ton conseil de lâcher prise n'est valable que pour le travail !) . Et tu y es pour beaucoup. Et puis, j'enrichis mon vocabulaire grâce à toi : "allez ouste, la graisse", "déstocker", "plaquettes de beurre" .... que des mots rigolos pour parler de ce qui nous complique la vie, parfois depuis des années . Donc on ne lâche rien et surtout on ne veut pas te lâcher. Tezouche : la Marne, n'étant pas loin de la Somme, nous avons subi les mêmes turbulences ( nous avons failli d'ailleurs faire partie de la même région) . Climat, terroir ...! Alors , tu as repris 1,8kg comme moi; tu n'as pas le moral , comme moi; tu es plus courageuse car tu fais ton repassage ... Pas comme moi ( si tu voyais la pile ... ma chatte lorgne dessus pour l'escalader !) ... Il faut bien commencer par un petit bout de la pelote à démêler ... Tu as du mal à te reprendre en main, et moi je me mettrai des coups de pied aux fesses ...donc, tu n'es pas seule et nous allons essayer ensemble, si tu le veux bien, de reprendre le programme, à notre façon, à notre rythme ... Par le petit bout du fil ... On embarque Lenelpp qui elle aussi fait des efforts et on espère l'encouragement sans faille de Niri . Courage. Déjà de vouloir avancer dans notre perte de poids, c'est vouloir réussir et remettre notre vie dans le bon sens . On va y arriver . |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 03-01-2016 à 08:21 | ||
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Bonjour les amies. Je suis désolée pour vos problèmes de santé. Vous êtes très éprouvées. Prenez bien soin de vous et gardez votre bonne humeur.
Pour moi aussi, l'année commence difficilement. J'ai passé un soir de 1er janvier le pire de ma vie. J'accueille le chagrin comme une purge salutaire mais la fatigue s'accumule avec les insomnies qui sont revenues et mardi, je vais à l'inhumation de notre vieille amie qui a trouvé la paix qu'elle réclamait. Pour JMC, je ne suis plus "cliente" (sic), je vais telephoner demain. Je profite d'avoir accès aux forums sur ma tablette pour vous envoyer plein de courage, particulièrement à toi, GRANIT, pour la reprise qui rime avec "lâche prise". Plus de courbe de poids, je devrais m'en réjouir ;-). Retour au rattrapage dès demain ! Je me refais une petite santé, je positive... DEHORS LA GRAISSE et les soucis ! |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 03-01-2016 à 08:00 | ||
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:) bonjour à chacune de vous, j'ai eu le même problème que Niri à la fin de mon premier contrat, le contact avec le groupe est super important, et c'est décevant de se quitter ainsi.
Je me sens HS depuis 2 à 3 semaines, j'ai l'impression de perdre la maîtrise de ma vie et de mon organisation personnelle, et j'ai un mal de chien à me reprendre en main. Du coup je ne note plus rien, et j'évite de me peser, mais j'ai repris 1,8 kg. Bref je ne vais pas bien dans ma tête. J'ai détesté 2015, et appréhende 2016. Sur ces bonnes paroles, je vais aller faire du repassage et ranger cette chambre où ma nièce s'installe dès aujourd'hui pour une dizaine de jours; elle est en transit avant de s'envoler vers le Canada. Bon dimanche et demain sera un jour meilleur. |
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