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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 20:01 | ||
Entrée : - Carpaccio de veau - acras de cabillaud , sauce crémeuse au fromage frais : |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 20:00 | ||
Plat : Bouchée à la reine revisitée : |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 19:59 | ||
Dessert : l'un de mon mari et le mien : - Fondant chocolat - espuma banane et fruits de la passion : - Granité d'oranges - biscuit amandes . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-02-2019 à 19:54 | ||
Coucou les filles :D , J'ai eu une poussée d'arthrose pendant 2 jours ! Dieu que j'ai souffert :(( ! Les cervicales , la main , le dos , les pieds , tout mon corps me faisait souffrir ! GRANIT : POFFE a trouvé les mots justes ! Je suis aussi , une " ancienne " chez JMC , car je perds , je reprends , je suis trop gourmande et j'ai du mal à trouver le vrai déclic ! Pas évident de suivre le programme à la lettre 365 jours sur 365 jours ! POFFE : tu m'as fait marrer et tes propos sont tellement vrais ! VIOLETTE : pas évident pour toi non plus , surtout avec ta maman et je ne sais pas , fais - tu les mêmes plans de repas pour elle aussi ? Courage . Au printemps , nous serons plus motivées ( du moins , je l'espère ... ) ! - 300 gr pour moi cette semaine . Ce midi , mon mari m'a invitée dans un restaurant que j'aime particulièrement .Les plats sont légers , mais goûteux !!!! En général pas de prise de poids le lendemain ! Le chef veille : pas trop de sucre dans les desserts , ni trop de matières grasses ! Je vous mets quelques photos . LOULOU : tu es trop marrante . Je me demande des fois , où tu déniches toutes tes photos ;) ;) ;) :D :D :D :D ! JOJOJO: coucou et à notre nouvelle copinaute ! Mon mari m'a ramené un bouquet de chatons à la St Valentin , trouvés à côté de son chantier . J'ai adoré .... :x ;) :) |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 17-02-2019 à 00:16 | ||
Bonsoir les amies , hou la la il était temps que j'arrive granit tu n'es pas nul moi je suis ici depuis 2014 et j'ai maigris super et puis j'ai regrossi beurk et maintenant je recommence alors tu vois que tu es dans la bonne galère seulement je ne sais pas vous mais moi je suis pas très motivée de ses temps ci sa doit être l'hivers qui nous tape sur les nerfs tu vois granit un jour avec et un jour sans mais n'oublie jamais que toi moi et les autres copinette on essaye on le fait et rien que pour cela bravos, j'en connais qui se plaignent mais ne font rien nous on se plains parfois mais on fait quelque choses pour que sa change alors ma chérie rit un bon coup et surtout ne déprime pas sa fait grossir ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) loulou tu vois plus clair super moi je les ait un peu couper comme cela je suis plus légère lol :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Violette sa s'est un vrais problème s'est sûrement cela et à ta maman on ne lui donne pas de somnifère pour quelle dorme sa nuit et la mélatonine elle fait effet quand tu l'a prend vers 20 h 21 h et quand tu sens que tu as sommeil au dodo et on ne cogite pas pour le grignotage c'est bon la mélatonine il parait s'est JMC qui le dit moi je ne prends pas cela comme je prends des xanas et de la dopamine je prends cela sur l'ordre du médecin courage ma chérie et demande à ton médecin se qu'il faut faire car les somnifère attention à ton âge et puis on ne dort pas bien avec cela , on a la tête comme un ballon de foot le matin je t'envois plein de câlins et à vous toute mes chéries dis loulou qu'est que c'est un bitcoin ????? bon les chéries je vais vous dire bonne nuit et dormez bien toi aussi ma violette courage je vous embrasses très fort Ps moi j'ai perdu 100 gr jeudi lol |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 16-02-2019 à 17:14 | ||
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A la prochaine consultation avec le généraliste, je verrai ce qu'elle me dit ; pour l'instant on avait essayé la mélatonine, ça fonctionnait pas mal et là ça a l'air de ne plus faire vraiment d'effet. On m'a conseillé aussi passiflore composé en homéo, je vais essayé on ne sait jamais et puis on verra ce que dit le médecin. Merci de tout coeur pour les conseils
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granit21 répond | Posté le 16-02-2019 à 17:07 | ||
Violette, Le médecin avait fait le choix d'un anxiolytique léger plutôt qu'un somnifère , plus risqué dans les effets secondaires . Courage à toi . |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 16-02-2019 à 15:16 | ||
Merci GRANIT pour ton message plein d'empathie, cela me touche beaucoup et pour l'avoir vécu, tu comprends ; je lui donnais de la mélatonine jusqu'à présent et cela ne fonctionne plus. Après si le généraliste me prescrit des somnifères pour elle, je ne sais pas si c'est la solution avec ses troubles cognitifs ; il faut que j'en rediscute avec elle pour me faire conseiller ; mais si cela perdure, je vais être obligée de trouver une solution plus radicale. :( |
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granit21 répond | Posté le 16-02-2019 à 15:10 | ||
Bonjour les copinettes, Oh la la , Violette , je comprends ta difficulté pour l'avoir vécu . Ne peux tu pas demander au médecin de ta maman un léger traitement pour lui permettre de s'apaiser et surtoutvous permettre de récupérer ; c'est essentiel pour pouvoir tenir et mieux l'accompagner . Je sais que c'est très dur ( je l'ai vécu pendant 12 ans ) même si tout l'amour que nous avons pour elles n'empêchent pas que cette relation inversée et se dégradant est douloureuse à vivre psychologiquement . Tu as donc de bonne raison de stresser et de ne pas réussir actuellement dans le programme . Moi, je n'ai pas vraiment de raison .... être en retraite, se sentir un peu désocialiser et pas au top de la forme n'est pas en soi une excuse. Bon, nous n'avons plus qu'à tenir bon ! Et nous réconforter en sachant que les autres copinettes ont de l'empathie et nous comprennent . Loulou, un bout de frange en moins ... ça fait bien 100 g .... et c'est peut être pour cela que tu ne voyais pas bien les chiffres de Dame balance ! Lenelpp, Jojojo, Poffe à bientôt . Violette , courage à toi . |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 16-02-2019 à 14:46 | ||
NON GRANIT, je ne rame pas trop vite non plus : +1kg ; je peux te serrer la main et compatir++++ ;) ;) Pas top ce qui nous arrive :( mais comme tu dis on va se ressaisir. Enfin j'ai un mariage d'amis fin de semaine prochaine et dès le lundi 25/02 il faudra filer droit. :P :P J'ai une petite explication à ma remonté pondérale : ma mère nous réveille toutes les nuits en ce moment donc je suis un peu épuisée et du coup je grignote++++en journée pour compenser le stress et la fatigue ; ce n'est pas bien, je le sais mais là c'est un peu dur dur Bon week-end à toutes : GRANIT, LOULOU, LENELPP, POFFE, JOJOJO : profitez bien du soleil c'est vivifiant :( |
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