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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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mimise (44) répond | Posté le 14-09-2010 à 13:43 | ||
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bonjour Neige ça correspond à quoi semaine 39 jour 7!! bien occupée tantôt, passerai peut être ce soir vous donner un peu la suite j'en aurai pour plusieurs jours surement car j'ai 28 semaines à vous donner .....bonne sieste ou bon café à ++++++++++
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 14-09-2010 à 11:17 | ||
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Bonjour à toutes, j'espère que vous allez bien, le soleil est au rendez-vous et le moral aussi .
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mamie kiwi (63) répond | Posté le 14-09-2010 à 09:09 | ||
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Merci NEIGE pour le café du matin :)
Je vous souhaite une belle journée à tous :-* |
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NEIGE (40) répond | Posté le 14-09-2010 à 08:13 | ||
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Bonjour le petit train de juillet
Voici le café et le thé ,servez vous y a pour tous les goûts bisous je repasserai |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 13-09-2010 à 22:32 | ||
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Bonsoir à toutes, je vais aller me reposer . Je vous souhaite une bonne nuit et faites de beaux rêves et à demain .
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-09-2010 à 21:47 | ||
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Bonsoir les amies
MIMISE Oui je me doutais bien que les menus ne concordaient pas après les dires de PAPILLON Eh bien,ça nous laisse un peu plus de choix dans nos menus et c'est bien car les calories sont les mêmes! Bon je dois vous laisser mon zom va monter! à demain si vous voulez bien! |
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DANYE (77) répond | Posté le 13-09-2010 à 19:36 | ||
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Neige
Je me doutais bien voir la tête de votre serpillière (postée sur le forum d'Alexia) ici et je vous confirme que le petit Elbo est un joli petit chien. Soyez heureuse avec lui il a l'air tellement gentil et plein de malice. Bonsoir |
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mimise(44) (44) répond | Posté le 13-09-2010 à 18:38 | ||
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(suite)
jour 7 matin 1 boisson chaude sans sucre 1 tranche de pain aux céréales(15g)+5g de beurre lassi carottes orange gingembre midi 250ml de potage aux légumes (sans MG ni féculents salade grecque au poisson 1 pomme soir 125g de gigot d'agneau 100g d'aubergines +125g de poivrons+1cs de coulis de tomate 50g de haricots rouges nature 2 petits suisses nature 0% gaspacho aux abricots voila Neige la première semaine à 1200 calories |
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mimise(44) (44) répond | Posté le 13-09-2010 à 18:37 | ||
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(suite)
jour 7 matin 1 boisson chaude sans sucre 1 tranche de pain aux céréales(15g)+5g de beurre lassi carottes orange gingembre midi 250ml de potage aux légumes (sans MG ni féculents salade grecque au poisson 1 pomme soir 125g de gigot d'agneau 100g d'aubergines +125g de poivrons+1cs de coulis de tomate 50g de haricots rouges nature 2 petits suisses nature 0% gaspacho aux abricots voila Neige la première semaine à 1200 calories |
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mimise(44) (44) répond | Posté le 13-09-2010 à 18:30 | ||
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(suite)
jour 4 matin 1 boisson chaude sans sucre 30g de céréales 125ml de lait écrémé 1/2 pamplemousse midi salade de pois gourmands aux crevettes et à la menthe soupe chaude de cerises et quenelle glacée au fromage blanc 2 biscuits à la cuillère soir 125g de salade de carottes+1cs de sauce crudités diététique 125g de steak haché grillé au poivre vert +1 cc de moutarde 125g de pois gourmands sans MG +2 cs de coulis de tomate 1 yaourt nature 0% 1 nectarine jour 5 1 boisson chaude sans sucre 125ml de lait écrémé tartine banane/capuccino 1 petit suisse nature 0% midi raita de cocombres poulet tandori+225g de dés de courgettes poêlées au cumin sans MG 100g de boulghour nature 200g de framboises soir salade verte à volonté +1 cs de sauce vinaigrette allégée 100g de jambon de parme 125g d'asperges verts cuites à l'eau+125g d'aubergines grillées sans MG 1 yaourt nature 0%+12g de raiins secs jour 6 matin 1 boisson chaude sans sucre 30g de céréazles 1 yaourt nature 0% 1 pêche midi 125g de tomates + 25g mozarella+croutons à l'ail( 2 tranches de pain complet(30g) +1 gousse d'ail)+ 1 cs de sauce vinaigrette allégée au basilic salimbocca de veau à la sauge 225g d'aubergines grillées sans MG 300g de pastèque sooir 100g de salade de coeurs de palmier+1 cs de sauce crudiés emincé de poulet à l'orange et au sésame 125g de fenoil=125g de carootes râpées braisées au jus 1 yaourt nature sans MG |
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