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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 04-08-2009 à 16:10 | ||
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Marie,
Tu crois vraiment que l'on va te semer..? tu reves ma pauvre! je suis loin d'etre un lièvre, un peu plus rapide qu'une tortue! enfin un tout petit peu plus tout de même. oui on arrive bientot, nous c'est quand même dans une semaine, vous etes prets? vous avez bien intégré que nous venions un peu avant les autres? C'est génial, je vais faire mes provisions de parlotte... enfin de la compagnie avec qui je vais pouvoir partager quelque chose. Pas de frontière pour moi et les distances ne changent rien. Merci pour vos courriers ensoleillés, c'est vraiment plombé ici, la température atteint 20°c.. ah on est pas fatigué par la chaleur c'est sur, heureusement que nous avons eu du soleil non stop pendant 3 mois (mi avril /mi juillet), il faut en laisser aux sudistes!! C'est quand même une sudiste qui parle mais bon.. Tu penses à faire la check list pour la grange? je vais bientot me fournir chez decatlon d'ac?! Et nos autres minettes, comment vont elles? Mary ? tu joues toujours les guides? au plaisir de te lire. Sansan, tu barbottes au soleil.. ah mon reve de faire farniente au soleil sans faire la cuisine, le ménage bref prise en charge totale!! allez stop la reverie. bises à tous nath |
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Souliéban (64) répond | Posté le 04-08-2009 à 15:31 | ||
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Les vacancières, comment allez-vous ? Sansan, ta mam's ?... Bon, je vais vous laisser, j'ai du linge à ranger et ensuite, je file à Pau avec mon frère Gilles, j'ai RV. Nath, je t'envoie un peu de soleil Béarnais, accompagné de notre chaleur habituelle. N'oubliez pas vos maillots de bain, la piscine vous attend ! Pourvu que nous ayons le même temps lorsque vous allez venir. Croisons les doigts. Bisous tout plein les fifilles ainsi qu'à vos petits maris et pioupioux ! Marie. |
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Souliéban (64) répond | Posté le 04-08-2009 à 15:28 | ||
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Bonjour les filles,
Plus les jours passent, plus la pression monte dans mon coeur et dans ma tête. Le jour J approche : mon Dieu que j'ai hâte de vous serrer dans mes bras, de vous voir. Enfin, fini le virtuel... Que du vrai, que du bon, que du bonheur à prendre ! Dîtes-moi, j'ai tt de même un "gros" soucis. Il faut que je vous avoue que vous m'inquiétez rudement : comment vais-je faire pour vous suivre ? vous courrez toutes commes des lièvres ! Je sais que j'ai un passé course à pied que vous n'avez pas, j'ai du fond. Mais là, il y a fort longtemps que je ne fais rien, je n'ai aucun entraînement et je sais ce que c'est de courir lorsqu'on ne fait rien. Je crois bien que vous allez être obligées de m'attendre, pas au début, je vais bien gérer, mais au bout de quelques kms, je sens que je vais trainer la pâte. Il va falloir que vous soyiez mignonnes tout plein avec la femme de votre coatch préféré. Et dire que c'est moi qui ait lancé ce forum en parlant de course à pied. Ah, elle est belle la marathonienne ! Même pas capable de courir 1 h ! Mais je vous fais confiance, je suis certaine que vous allez m'attendre. Sansan, surtout, ne t'inquiètes pas, même toi tu seras plus en forme que moi. Quant à vous 3, Nath, Véro, Marilyne, je n'imagine même pas à quel point vous allez être à l'aise en suivant Jean, il a le don de faire vivre la course à pied avec bonheur. Bien que là, ce sera plus trail que course à pied (heureusement pour moi...) .... |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 04-08-2009 à 13:20 | ||
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Oui en forme jean enfin on va dire un peu la niac... J'ai du ras le bol qui doit s'évacuer donc exercice!
Un peu mal aux genoux pendant 1 min après assouplissement et hop on repart!! car le sentier est raide tant en montée qu'en descente après du faux plat. Je rentre non pas essouflée et je pense que si je suis motivée je peux durer encore un peu. je ne sais pas. Il faut que j'ai l'esprit libre pas de contrainte familiale. Bon ma pintade m'appelle!! bises |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 04-08-2009 à 13:20 | ||
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salut Nath , je t'envoi plein de soleil, (mais pas pour te faire raler, simplement pour te réconforter car cheztoi il fait pas beau donc tiens prend un peu de soleil béarnais ! ) bien les 8 km !merçi pour l'affiche, jean je vois quelle te plait ! bises a marie qui travaille aujourd'hui , quand elle rentre ; bises a mary , sansan a plus....je suis dans ma cuisine que je vais aller ranger a +
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Souliéban (64) répond | Posté le 04-08-2009 à 13:13 | ||
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C'est toi Véro qui a fait cette affiche? quel talent! Encore merci .
Ne vous inquiétez pas les filles, ce n'est pas vraiment de la course à pied que l'on va faire, c'est un petit trail en montagne,autour de la grange, dans des coins que j'aime bien. Nath, je vois bien que tu es en forme. 8 km ! Comment es-tu aprés ta course? As-tu l'impression que tu pourrais faire 1 ou 2 km de plus s'il le fallait? Sansan, les vacances se passent bien? Et ta Maman? Et Mary? Ma p'tite Marie l'est au travail, retour vers 14H. Bonne journée les filles. jean |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 04-08-2009 à 12:33 | ||
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Bonjour les girls and boys,
Bon mister Jean, tu peux rajouter 8km au compteur de saraswati.. meme que! température idéale, mini crachin breton, brume , vent... je suis lessivée mais bien. Bon travail musculaire. Bon sinon, comment allez vous tous ? D'après ce que je comprends, tu as reçu une super affiche Jean ? beau travail de Véro.. Dis Jean, ta ballade ne sera pas mortelle tout de même car moi je ne vis pas dans les montagnes, à monter des cols à vélo avec une facilité déconcertante..? on ne s'entraine pas pour un ultra super hyper trail?!! Bon je vais aller préparer un repas pour les mecs. Bisou spécial à Sansan ( j'espere que ta maman va mieux). Bonne journée à toutes et tous Nath |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 04-08-2009 à 09:06 | ||
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bonjour tout le monde, je crois qu'il va faire chaud, j'ai entamé une session ménage , qui veut m'aider ? jean pour biron c'était course! eh comment elle va être cette ballade a la grange ? les filles vous allez bien ? bises a plus je vais chercher l'aspirateur......
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Souliéban (64) répond | Posté le 03-08-2009 à 23:19 | ||
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Un bisou à vous toutes les filles, avant d'aller au lit.
Bonne nuit et à demain. Marie. |
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Souliéban (64) répond | Posté le 03-08-2009 à 23:01 | ||
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Il est des messages délicats et prévenants...mignons tout plein,qui me touchent beaucoup.
Superbe affiche les filles! Nous fêterons le 15 aout comme il se doit, avec une délicieuse petite ballade, à la hauteur(je l'éspère) de l'événement que sera notre rencontre. Ok Véro pour ta marche à Mazerole. Pour l'exactitude des comptes, autour du lac de Biron, c'était marche ou course? Bravo à toi en tous cas A demain les filles Jean |
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