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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 12-08-2009 à 14:05 | ||
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coucou, je vais aller me poser devant le feuilleton télé, il fait trop chaud a plus !
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 12-08-2009 à 13:50 | ||
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Bonjour...
Souliéban...j'ai une question à te poser...voilà depuis une semaine je cours un jour sur deux environ 40mn à intervalle...et j'ai un soucis...je cours à jeun...et après et bien je n'ai pas faim...je ne sais ce que je dois faire...manger quand même ou attendre d'avoir faim...que me conseille-tu? je dois préciser qu'avant cette semaine je courais déjà mais je pratiquais pas d'intervalle pour l'effort est-ce que cela aurait une incidence? Si tu peux m'éclairer...merci d'avance... |
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Souliéban (64) répond | Posté le 12-08-2009 à 13:17 | ||
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je voulais dire "même le soleil" et non "mais le soleil !"
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Souliéban (64) répond | Posté le 12-08-2009 à 13:16 | ||
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oui Sansan, je viens juste de regarder la météo, ils annoncent du soleil.
Tu vois, aucune raison de t'inquiéter, mais le soleil sera au RV. Marie |
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sansan31 (31) répond | Posté le 12-08-2009 à 12:55 | ||
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et le soleil sera t il également au rendez vous ce we????
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Souliéban (64) répond | Posté le 12-08-2009 à 12:52 | ||
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Coucou les filles,
Oui, je vais bien et je suis prête ! Je confirme, Nath est sur la route. Nous l'attendons fin d'après-midi avec beaucoup d'impatience. J'imagine qu'elle a dû être débordée avant de partir et que c'est pour celà qu'elle n'a pas pu écrire. Peu importe, l'essentiel est qu'elle soit en route. Nous allons toutes et tous nous retrouver vendredi soir. Quel pied !.... Vraiment génial, et en plus, le soleil est au RV ! Bisous. Marie |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 12-08-2009 à 12:19 | ||
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coucou sansan je viens d'envoyer un sms a marie pour savoir si nath est sur la route....il fait chaud ici, je pensai aller courir ce soir mais je crois que je vais opter pour la piscinea plus bon apétit
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sansan31 (31) répond | Posté le 12-08-2009 à 10:41 | ||
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ccoucou du matin aussi ça va expresso et toi....je crois bien que nath est partie sans nous dire au revoir et Indie où es tu???? marie t es prête??? bisous
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 12-08-2009 à 08:56 | ||
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coucou du matin , comment allez vous ?
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 11-08-2009 à 23:37 | ||
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pour les filles qui passent par DAX samedi attention traversé de ville difficile ...A VOIR ... C'est la FERIA !!!
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