Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
|
C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
Retour au forum
 |
expresso (balansun, 64) répond | Posté le 20-09-2009 à 10:56 | ||
|
bonjour tout le monde, encore de la pluie et toujours de la pluie ! bon , mais on est quand meme allé faire deux tours de lac avec la voisine ! ça fait du bien ! en plus il ne faisait pas froid , juste un peu mouillé ! il fallait illiminer le bon repas d'hier soir et le vin blanc , aujourd'hui je vous le dit : diette !!!!!bon a par ça comment ça va ? marie, elle est cuite cette confiture de myrtille? sansan : cet anniversaire ? et Mary tu va bien ? nath tu n'avais pas sur la carte météo que j'ai vu a la télé hier soir meilleurs temps que nous pour aujurd'hui ?
bonne journnée a tous et toutes a + |
||||
 | ||||
 |
saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 19-09-2009 à 22:16 | ||
|
Sansan... j'ai fait une tarte à la tomate et elle était bof.... t'as un secret?
|
||||
| ||||
 |
sansan31 (31) répond | Posté le 19-09-2009 à 13:03 | ||
|
coucou tout le monde...marche d une heure ce matin avec les petits...et CUISINE: trois tartes à la tomate, trois flans aux courgettes; deux gâteaux au chocolat....pourquoi me direz vous??? trente ans de pout ce soir...belle maman fait un cassoulet géant: on est quarante -sans les enfants- 9a va être atomique!!!! je reviens entre deux prépa
bisou |
||||
| ||||
|
|
expresso (balansun, 64) répond | Posté le 19-09-2009 à 10:23 | ||
|
bonjour tout le monde, ici temps tres mais tres pluvieux, on est meme pas allé courir tellement il pleut !demain ! je vous souhaite une bonne journée a +
|
||||
| ||||
|
|
saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 19-09-2009 à 10:21 | ||
|
Bonjour tout le monde, bienvenue Runnat.. j'espère que le temps est meilleurs sur Antibes que sur le reste de la France.. quoi qu'ici pas de flotte...enfin pas encore.
Au fait les filles, vous avez redémarré JMC? et où en etes vous dans votre projet? Au plaisir de vous lire. Mary.... tu attends un peu avant de refaire des km avec ton chéri... il faut que je reprenne un peu de distance! Bises Nath |
||||
| ||||
 |
Runnat (ANTIBES, 06) répond | Posté le 19-09-2009 à 08:57 | ||
|
Merci à vous pour votre accueil. Bonne journée
|
||||
| ||||
|
|
expresso (balansun, 64) répond | Posté le 18-09-2009 à 22:28 | ||
|
marie pourquoi tu me dis m
que je suis une terrible dans ton deuxième message ? eh oui je n'aime pas la pluie ! j'ai horreur de me mouiller, et pourtant je me suis promis que meme si il pleut (pas trop fort) demain matin d'aller courir, j'en ai besoin et puis t'a vu les copines elles avancent terriblement.... bienvenue a runat ! bises a vous a + |
||||
| ||||
 |
Souliéban (64) répond | Posté le 18-09-2009 à 19:33 | ||
|
Véro, tu es une terrible !
Bon, allez, je vais ranger un peu ma cuisine et je vais certainement revenir tt à l'heure, entre 2 fiches dans mon classeur ! Bisous à vous toutes. Marie. |
||||
| ||||
|
|
Souliéban (64) répond | Posté le 18-09-2009 à 19:30 | ||
|
Bienvenue Runnat et Jaja !
C'est bien Runnat, la course à pied va effectivement t'aider pour retrouver un équilibre. Mais comme te dis Jean, prudence, n'en fais pas trop, ne prend pas le risque de te blesser, la course à pied ne fait pas bon ménage avec les kgs en trop si on y va trop fort. Vas-y tranquille, régales toi et bonne chance ! Jaja, ton petit mot est très sympa. Toi aussi, je vois que tu partages notre avis sur les bienfaits de la course à pied. Rien de tel que de s'aérer le corps et les neuronnes. Continues, c'est super, bravo ! Par contre Jaja, je vois la photo de ton chien. Jean n'a certainement pas remarqué car il aurait fait un commentaire à ce sujet. Nous aussi, nous avons une chienne setter gordon. Ella a 9 ans. Elle est la gentillesse même, un vrai bijou de "cagnotte" ! En temps normal, nous avons toujours 2 chiennes setter gordon. Mais au mois d'août l'an passé, la plus âgée est morte (18 ans). En ce moment, Jean est à la recherche d'une petite femelle pour que Lali (notre chienne) ne soit pas seule cagnotte à la maison ! pour l'instant, rien, il ne trouve que de jeune chiot. J'espère qu'il va trouver une petite chienne sans trop tarder ! Voilà, c'était pour la petite histoire. Bon les filles, ici il pleut, nous en avions bien besoin, tout est tellement sec. Véro, arrête de râler après la pluie, elle vient juste de commencer ! quand il pleuvra depuis 1 semaine, là, tu pourras rouspecter. La nature respire ! et nous aussi d'ailleurs ! |
||||
| ||||
|
|
Runnat (ANTIBES, 06) répond | Posté le 18-09-2009 à 19:19 | ||
|
Et bien en fait, je suis une coureuse longue distance sur route et également en montagne.Je m'inscrit sur des longues courses pour les finir et non pas pour faire un temps (j'en serai incapable). Malheureusement,ça a tendance à m'ouvrir l'appétit, d'où une surcharge pondérale. Difficile également d'allier régime à ce type d'effort.
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
