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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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mounia89 (, 89) répond | Posté le 06-11-2014 à 16:13 | ||
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Merci à Thinna et Solenn pour vos réponses rapides !
Isabelle merci d'avoir regardé mon carnet minceur , cela m'encourage ! |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-11-2014 à 13:00 | ||
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Bonjour mounia89 (89),
Effectivement la raclette constituée de fromage en quantité, charcuteries parfois grasses et pommes de terre n'est pas le repas idéal pendant un régime. Pour apprécier ce plat familiale, il suffit de savoir se limiter sur la quantité. Limitez-vous à 2 petites pommes de terre (et si possible demandez des tomates ou de la salade en accompagnement) , 4 tranchettes de fromage et choisissez les charcuteries les plus maigres (jambon blanc, jambon sec sans le gras, viande des grisons, bacon, bresaola, noix de jambon). En dessert, contentez-vous d'une salade de fruits ou fruit frais et évitez le dessert s'il est trop gras et trop sucré. |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 06-11-2014 à 05:52 | ||
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Mounia,
il existe sur le site une recette de raclette diététique = http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/repas/recipeinfo/776345 un bonus je vais au restaurant savoyard http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/jmcbonus/aurestaurant#part9 Cela te permettra de connaître les quantités sinon il y a aussi le repas de rattrape. Passe un bon moment avec tes amies |
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mounia89 (, 89) répond | Posté le 05-11-2014 à 22:52 | ||
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Bonjour , aie aie vendredi midi des amies ont organisé une raclette .... je vais faire au mieux mais pouvez vous me donnez quelques conseils svp ???
merci beaucoup |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 05-11-2014 à 19:02 | ||
bonsoir je vous remercie d'avoir regarder mon carnet vous êtes très sympa merci :-q :-q :-q :-q :-q |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-11-2014 à 14:33 | ||
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Bonjour zia28000 (28),
Vous pouvez tout à fait manger des châtaignes, toutefois en raison d'un valeur calorique supérieure aux autres féculents, limitez-vous à 50 g de châtaignes grillées ou à 75 g de châtaignes au naturel en conserve ou surgelées à la place de 100 g de féculents cuits ou de 40 g de pain. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-11-2014 à 14:26 | ||
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Bonjour marenda (ARGELES SUR MER, 66),
Le tchat de lundi n'a pas été enregistré aussi effectivement vous ne le retrouverez pas en archive. Pour votre repas, si vous préférez anticiper en faisant dès le samedi à 900 kcal c'est possible :) |
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zia28000 (28) répond | Posté le 04-11-2014 à 07:10 | ||
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Bonjour à vous
je voudrais connaitre la quantité que nous pouvons consommer de marrons ou châtaignes ? j'imagine que cela est très calories... mais tellement bon :P Merci par avance bonne journée |
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 04-11-2014 à 01:50 | ||
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bonsoir
je n'ai pu participer au tchat avec JMC à 19 h mais je voulais le voir ce soir, malheureusement il n'est pas dans les archives... dommage ! Je fête dimanche l'anniversaire de ma fille, et je me demande s'il est bon de faire une journée 900 cal samedi et une autre lundi pour être sure de contrecarer le repas et la part de gateau au chocolat ?? Bonne semaine à vous toutes, gardez le moral ! :-q |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 03-11-2014 à 19:52 | ||
je vous remercie lucie pour votre soutien et vos réponse :-q :-q O:-) O:-) :-O :-O |
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