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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:57 | ||
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senia6 (Paris ),
Cela me semble parfait :) En veillant toujours à bien suivre la structure bien entendu pour faire de vrais repas équilibrés ! Nous avons bien calculé nos menus et structures alors :-q |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:56 | ||
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suite :
40 g de pain = 100 g de féculents cuits en équivalence (30 g poids secs de pâtes, riz, semoule, blé etc). |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:55 | ||
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Bonjour martlau (roubaix, 59),
Vous pouvez tout à fait composer votre petit-déjeuner salé ainsi : - Un café, un thé ou une infusion sans sucres ou avec édulcorant - 30 g de pain complet OU 2 biscottes - 1 oeuf ou 60 g de jambon blanc découenné dégraissé ou de jambon de poulet ou de dinde - 2 portions de fromage à tartiner allégé OU 30 g de cancoillotte OU 25 g de ricotta ou 20 g de chèvre frais - un fruit ou 100 g de compote sans sucres ajoutés |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:53 | ||
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Bonjour maeben (17) ,
On comptera 100 g de purée reconstituée avec eau et 150 ml de lait en remplacement de 125 g de pomme de terre et 1 laitage :-q |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-04-2016 à 13:51 | ||
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Bonjour albertine (ghyvelde, 59), je vous ai répondu personnellement par message ;)
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senia6 (Paris , ) répond | Posté le 11-04-2016 à 10:29 | ||
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Bonjour! je maigri chaque semaine et je suis vraiment contente et le plus j'ai trouvé une application pratique pour mes calories maintenant pas de soucis quand je mange je fais rentrer mes aliments et sa me calcule tous , bien sur en respectant la méthode de DR Cohen et à près le dîner je vois mon tableau et c'est super je suis toujours entre 1390 et 1396 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼.
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martlau (roubaix, 59) répond | Posté le 09-04-2016 à 10:59 | ||
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:-S , Bonjour, j'aimerai avoir une digestion de petit déjeuner salé, qui m'attire plus que les traditionnel. si je prend 1/2 tranche de jambon, ou un oeuf
coque,? qui font partie des protéines, les fiche d'équivalences ne répondent pas à ma question. Protéine au petit dej? faut il calculer en calorie ou en portion de protéines sur la journée. Lorsque dans les repas vous mettez 40Gr de pain où 15, n'étant pas pain sur les dejeuner ni diner, je n'ai pas trouver par quel quantité de féculents je peux les remplacer. :^> Merci de bien vouloir me donner un exemple de menu sur une journée à 1200 cal. Bon week end |
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maeben (, 17) répond | Posté le 08-04-2016 à 16:19 | ||
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quel poids de purée en flocons pour remplacer 125 g de pommes de terre ?
je n'ai pas trouvé dans le tableau des équivalences |
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laure712 (, 71) répond | Posté le 08-04-2016 à 15:44 | ||
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Merci Isabelle pour votre réponse a ma question!
Bonne fin de journée |
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albertine (ghyvelde, 59) répond | Posté le 08-04-2016 à 15:43 | ||
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bonjour je commence mon régime lundi étant diabétique (2 cachets par jour ) et devant manger des féculents le soir j' aimerais savoir si les 15g de pain composant mes menus seront suffissant ou dois -je rajouter un autre féculent meci pour votre réponse jeanine
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