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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2016 à 13:56 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous un très beau week-end prolongé B-)
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2016 à 13:54 | ||
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Bonjour babeth59_diet,
Lucie a calculé les calories pour votre pudding et vous propose cette équivalence : 1/8ème de ce pudding = 220 kcal environ soit 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 laitage + 1/2 fruit Vous avez raison les raisins secs représentent une part entière de fruit OU pourrait aussi vous proposer cette équivalence : 1/8ème de ce pudding = 220 kcal environ soit 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit |
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 04-05-2016 à 06:37 | ||
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pour le pudding je dois bien rajouter 1/2 fruit? comme je mets 250 g de raisins secs /8, ça me donnait 30 g de raisins sacs par part environ et il me semblait que c'était la quantité autorisée pour un fruit. je rajoute malgré tout un demi fruit? et le lait je mets du lait écrémé comme je fais depuis le début de ce programme? dernière question: si je veux rajouter un peu de sucralose (en stick) pour donner un goût un peu plus sucré, combien puis-je en mettre en tout sans avoir a les comptabiliser? un par portion?
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MlleCacou (19) répond | Posté le 03-05-2016 à 22:57 | ||
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Merci de votre réponse. C'est que je bois tout au long de la journée thé, café, infusion en plus de l'eau par plaisir donc... Je continue !
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babeth59_diet (la madeleine, 59) répond | Posté le 03-05-2016 à 18:00 | ||
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oh super merci! juste un demi fruit à rajouter alors! comptez sur moi pour me régaler!!! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2016 à 15:59 | ||
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carameline42 , En terme de qualité ce n'est pas conseillé (ajouts de sucre et autres nombreux additifs). Préférez une recette maison avec 1 CàC d'huile. Pour finir votre flacon, 1 vinaigrette des menus = 20 g de cette vinaigrette. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2016 à 15:57 | ||
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AURELIA_minceur,
1 quiche de 75 g = 180 kcal soit 100 g de féculents + 1/2 portion de viande Pour les paniers feuilletés jambon fromage, 1 portion de 110 g = 312 kcal soit 100 g de féculents + 1 portion de viande + 10 g de matières grasses A limiter en fréquentiste bien sur ;-) Bonne semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2016 à 15:53 | ||
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josi1325 ,
Limitez la macédoine a 150 g environ ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2016 à 15:52 | ||
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MlleCacou,
12 verres équivaut à environ 2.5 litres d'eau d'où en effet cette limitation. Si vous buvez au delà sans que cela ne soit lié à d'autres soignes comme une soif excessive, une bouche pâteuse... aucun problème. Si par contre vous avez excessivement soif il est bon d'en parler à votre médecin. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-05-2016 à 15:50 | ||
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babeth59_diet,
1 part donc 1/8ème de ce pudding = 220 kcal environ soit 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 laitage + 1/2 fruit Régalez-vous ! |
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