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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 29-01-2014 à 06:36 | ||
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Je suis l� !!!! m�me que je me suis pes�e hier apr�s un week-end riche en...repas en tout genre ....
Je reste � mes +3kg !!! je perds un peu, je reprends...un petit yoyo fort peu sympathique. Mes amies m'aident � passer un hiver plus gai mais ne m'aident pas � soigner mon cholesterol. J'ai bien repris l'aquagym et m�me la s�ance cardio mais voil�...je suis un peu boudin�e dans mes v�tements... Il faut que nous nous reboostions toutes ensemble :) |
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bateleuse (bussy albieux, 42) répond | Posté le 28-01-2014 à 16:41 | ||
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Ce Forum s'étiole..
Bonjour à Fanfan Que deviennent les MArie, LN NIri etc.... Amicalement |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 27-01-2014 à 19:08 | ||
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cc les filles :D
je viens prendre de vos nv , moi depuis les fêtes j'ai repris 2kilos600 mais je reperd tout doucement :^> et ce temps de pluie pluie et pluie ça devient triste le soleil ce fait timide ... et je me réconforte avec ce que j'aime ... :-S je pense bien a vous toutes Y A PLUS CAS... :-q en Février je commence le sport avec la fille d'une amie .ça va me faire bouger et ça ira mieux j'en suis sure :-q passez toutes une bonne soirée suivi d'une bonne nuit :-* |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 18-01-2014 à 09:24 | ||
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Bonjour
Je vous envoie un pâle rayon de soleil. 2 jours sans sucreries ==> -300g (il suffisait d'en parler ?) = retour au poids du début du mois. OBJECTIF réalisable : perdre régulièrement 500g/semaine. ==> tenir bon ! Bon courage et bon week-end à tou(te)s |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 16-01-2014 à 10:14 | ||
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Bonjour
Je constate que nous n'avons pas fait de merveilles malgré notre connaissance du programme et que nos kg sont durs à perdre malgré nos bonnes résolutions. MARTINE : Ne te décourage pas. As-tu trouvé des copinautes sympas pour t'aider dans ta perte de poids depuis ta nouvelle inscription ? VALERIE : As-tu les réponses à tes questions ? HELENE : C'est une bonne chose que tu refasses du sport. Pour la suite, courage... BATELEUSE : Merci de confirmer qu'il faut maintenant payer pour rester sur les forums. Je crois que j'aurais abandonné et je comprends que des copinautes disparaissent sans un mot. Comme beaucoup d'entre nous, tu en as "marre marre marre". Et pourtant, tu es toujours battante, "DONC, ON Y VA...." Vous avez un impératif pour que les opérations réussissent. C'est ce que je souhaite à ton mari. D'ici là, cela n'empêche pas la convivialité : j'en fais l'expérience : les gens comprennent facilement que je fasse attention, que je refuse l'alcool ou certains plats "pour des raisons médicales". Bon séjour à Djerba. Pour passer à l'action, j'ai besoin d'aide, de conseils, de remontage de bretelles ou de je ne sais quoi... Je mange JMC mais je dois me remotiver pour 1°) : supprimer le sucré (les rochers du soir et les 2 petits biscuits de 16h) 2°) : bouger plus |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 15-01-2014 à 07:19 | ||
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Moi aussi, c'est stable....� + 3 kg...
Lundi je suis retourn�e � la gym, r�sultat je suis pleine de courbatures !!!!!! et lundi prochain je commence l'aquagym ;) La suite...on verra.... Je ne savais pas qu'il y avait des frais � r�gler pour rester sur les forum...nous les "vieilles routi�res" de JMC, nous b�n�ficions donc d'un avantage certain Bonne journ�e |
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bateleuse (bussy albieux, 42) répond | Posté le 14-01-2014 à 17:25 | ||
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oui, si on veut rester sur les forum, il faut téléphoner pour le dire et on paie environ 6 euros par mois...l'important étant d'échanger, peu ou prou, et ayant toujours les menus ( au but d'un an, on connaît la chanson) c une formule pas trop onéreuse pour rester en contact.
Au fond, le truc, c de se motiver pour venir sur le ou les Forum sensés motiver, vous me suivez ? Nous quittons Djerba fin Mars, Bernard devra se faire opérer les deux hanches en 6 mois. après ? Inch,Allah.'. LE POIDS, toujours cha cha cha, 3 pas en-avant,trois pas en arrière , marre marre marre....Un espoir cependant,Bernard DOIT maigrir et il a 3 mois pour celà.. DONC, ON Y VA.... COURAGE À TOUTES.A O:-) |
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MARTINE36_36230 répond | Posté le 14-01-2014 à 13:04 | ||
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Bonjour à toutes. Avec beaucoup, mais beaucoup de retard, bonne année et tout, et tout.....
Chez moi c'est la cata. J'ai repris ce que j'avais perdu depuis Septembre. Tout est à refaire. Retraite depuis le 1/01/2014 mais avec reprise d'une journée par semaine seulement. Je vais très certainement aller à l'aquagym. Je fais beaucoup de marche et malgré cela le poids est reparti en flèche. Je n'ai pas été raisonnable pendant les fêtes. Je vais essayer de l'être à présent. Bonne journée à toutes. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 12-01-2014 à 10:18 | ||
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Bonjour
VALERIE : Tu trouveras des renseignements en cliquant sur FAQ en rouge tout en bas de la page ( le renouvellement se fait par tacite reconduction). Je me suis inscrite en septembre 2008. Je suis restée abonnée plusieurs mois (8, je crois). J'avais perdu 7kg sur les 9 souhaités mais je n'étais plus en surpoids et j'ai demandé d'arrêter avant la stabilisation, ce qui est une erreur. J'ai ouvert ce forum en 2009. Je me suis réabonnée en janvier 2011 afin de perdre "mes 4 derniers kg", et c'est toujours à l'ordre du jour... Cela avait supprimé tout mon historique depuis 2008 (carnet minceur). Mon 2ème abonnement a duré 3 mois. J'en ai conservé les menus et j'ai accès aux forums (gratuitement). Je crois que j'ai la chance de bénéficier de "l'ancienne formule" car aux dire des copinautes, beaucoup de choses ont changé. Je dois relire le FAQ. J'ai cru comprendre que maintenant, il faut payer quelques euros tous les mois pour avoir accès aux forums quand on n'est pas abonné. C'est à vérifier et tu pourrais poser la question à l'équipe JMC. Le fait de voir supprimer mes données et mes accès aux forums ne m'encourage pas à reprendre un nouvel abonnement. |
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p6678934_VALERIEHOUSSAY (hennebont, ) répond | Posté le 12-01-2014 à 08:46 | ||
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Bonjour; les filles
J aimerais savoir combien de temps que vous êtes sur le programme car moi ça fera 1 an le 18 février !!!!!! Pour celles qu on fait plus d un an comment ça se passe on vous demande de renouveler ou le programme stop de lui même Car j aimerais prolonger un peu car j ai enfin reperdu un peu -1 kg en faisant un peu de sport Et je mange tous ce qui est prescrit dans les menus chose que je faisait pas Car vu mes horaire je faisait qu un vrai repas et je grignotais autrement pas bien!!!!!!! Voilou voilou @ Batteleuse comme toi j aimerais perdre 2 taille en dessous notre objectif pour le l été Courage Action!!!!!!! lol @ Nini pour la piscine et les 10 mn de marche ça devrait le faire Action!!!!!! @ Fanfan Marie tessterhon ln 70 Courage a vous toutes Bon dimanche , les filles et ACTION!!!!!!!!!!!!!!! |
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