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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 25-02-2014 à 12:20 | ||
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J'ai beaucoup marché sous la neige mais +1,3kg.
Je reprends les fondamentaux. Courage ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 25-02-2014 à 12:13 | ||
La chute Montmorency. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 24-02-2014 à 18:07 | ||
Québec et le Saint Laurent gelé. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 24-02-2014 à 18:03 | ||
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Bonjour
Je suis bien rentrée après15 jours de bonheur et d'absence de régime. J'ai pensé à vous. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 20-02-2014 à 22:48 | ||
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cc les filles :D
je vais trois fois par semaine au sport ça tire mais ça fait du bien ... ;) Marie, LNde70 oui c'est vrais de ce temps là on est sous la couette lol ... le soleil n'est pas resté longtemps :(( courage à vous toutes et à nous les kilos en trop :-q bisous :-* je vous souhaite une bonne nuit bisoussssssss |
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marie33_75006 (, 75) répond | Posté le 20-02-2014 à 08:59 | ||
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Bonjour oui on dort rire
personnellement, j'ai un emploi du temps dense.. je ne me suis pas pesée encore - cela ne semble pas bouger j'ai chassé le stress par de bonnes nouvelles espère que le poids va suivre je vous embrasse bonne journée à toutes |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 19-02-2014 à 12:54 | ||
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Et alors, les filles, on dort ??????
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 18-02-2014 à 07:38 | ||
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Merci Fanfan, j'essaie de stabiliser pour le moment...et je me BOUGE ! hier soir gym et ce matin aquagym !! la semaine prochaine, je pars quelques jours chez une amie � c�t� de Beziers...je ne ferai donc pas de sport et je mangerai sans doute + donc attention cette semaine !!!!!!!!!!!
Bonne journ�e :) |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 17-02-2014 à 14:48 | ||
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cc les filles :D
LNde70 , super pour la perte de poids pas pour la gastro lol mais ça te remet comme tu dis dans le bon chemin .... soleil pour nous aujourd'hui haaaaaa ça fait du bien ... je supporte bien le sport et cette sale est tenu par des kinés donc il y en a un qui me dit quels machine je peux utiliser et comment je dois faire c bien comme ça, pas de risque de faire n'importe quoi surtout que j'ai le bras gauche qui n'a plus de ganglions ... bisous à vous toutes les filles et courage .. :-* |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 15-02-2014 à 08:54 | ||
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-700g ! J'esperais mieux mais c'est un bon premier pas, il ne faudrait pas que je les reprenne dès demain :-O
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