Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-07-2015 à 12:19 | ||
|
Bonjour :)
Temps venteux et frisquet ( après la canicule , on a presque l'impression qu'il fait froid ! ) Mais bon : ====== > on respire !!! Après ma petite reprise et quelques écarts reprenons les choses sérieuses aujourd'hui : ce midi rattrapage et demain je me remets au vélo . Mon mari m'a téléchargé plein de musique que j'aime ! Donc , ça devrait rouler tout seul !!! ;) En ce moment , j'adore : David Guetta et Julien Doré ( surprenant , non ? ) Bonne journée ... |
||||
 | ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 25-07-2015 à 16:17 | ||
|
Hey , Hey !!!
Coucou NIRI : Super , tu passes de bonnes vacances , profite bien !!! ( et bien sûr , ça implique quelques écarts ;) ) ! Mais , apparemment , ta balance est plus sympa que la mienne ! * Je suis enragée , hier je me suis pesée ( histoire de voir et d'ajuster si besoin ) et il me restait : 400 gr à perdre pour atteindre le poids identique à celui de la semaine dernière ! Ce matin : + 600 gr ! Je ne comprends plus rien , sans écart particulier . Mais pas de passage aux toilettes ! Enfin , on verra bien , j'ai l'impression que j'en ai encore pour un bon bout de temps à perdre tous mes kilos . Chez nous , nous avons perdu 15° depuis hier et nous avons beaucoup d'averses , mais tout bon pour le jardin . A toutes , je vous souhaite un bon week - end . |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (35) répond | Posté le 25-07-2015 à 11:03 | ||
|
Coucou. Je pense a vous.
Pesée entre 57 et 58 d'après une vieille balance optimiste. Tout va bien pour moi. Vive les vacances. Depuis 4 jours, j'ai fait beaucoup d'écarts pour 1 seul rattrapage... Les nouvelles de ma mère me donnent du souci : elle doit penser a une prothèse de la hanche. L'opération en soi est banale, vu son âge, je crains les suites : la cicatrisation et le rétablissement... Profitons, limitons les dégâts... Bon week-end et a bientôt. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-07-2015 à 11:14 | ||
|
Hello ISA !!!
Effectivement , je suis ravie pour toi , ça va être de chouettes vacances ! Je t'accompagnerai bien là - bas ! Tu nous raconteras ! Nous irons certainement en Autriche au ( tyrol ) pas trop trop loin vu que mon homme ne prend qu'une semaine ! Mais bon , ce sera déjà ça de pris !!! Et là - bas côté régime , cela va être un peu compliqué également : le soir : 5 plats au menu , t'imagine ;) La rentrée s'annonce ======== > RIGOUREUSE !!! Bon week - end à toutes .... |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 24-07-2015 à 10:06 | ||
|
bonjour Lenelpp
je réalise que ce sont les vacances c'est en effet le calme plat, je part en vacances début aout pour la Norvège, les fjords, je suis ravie, pour la nourriture cela va être un peu compliqué car les norvégiens n'ont pas l'air d’avoir beaucoup de légumes, ni de fruits, on fera avec... je viens de faire une ballade à vélo au bord de Saône,a 7h00 c'est magnifique, j'ai trouvé un copain de ballade, un voisin sportif qui adore se lever tôt comme moi. sinon pour le régime, c'est un peu plus dur, je me relâche, je pense qu'il faudra reprendre à fond à partir de septembre. bon j'ai des tonnes de boulot bonne journée |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-07-2015 à 18:13 | ||
|
Bonjour , :)
On voit que NIRI est absente , ce forum est d'un CALME ======== PLAT !!! Mais on garde le moral et la détermination !!! ISA : ? Trop de travail , je suppose ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-07-2015 à 12:25 | ||
|
Hello les filles ,
ISA : Lorsque je ne parle pas de féculent , c'est lorsque je fais un menu rattrapage , sinon je suis le programme à 1200 calories et le matin je prends toujours mes 2 tranches de pain et le soir également un féculent . Souvent , par cette chaleur je fais une salade de lentilles dans laquelle j'incorpore des dés de saumon ! ( c'est excellent !!! ) Chez nous , ça chauffe aussi , la météo prévoit : 35 ° ! Ce midi , comme je suis seule et pas trop envie de faire la popotte , ce sera : salade de tomates - 1 petite boîte de macédoine de légumes - thon - yaourt . Je te souhaite une très bonne journée ! Pas encore de vacances de prévues ? Mon mari prend une semaine au mois de septembre ( il a trop de boulot actuellement avec son chantier lalique ) ! |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 21-07-2015 à 10:14 | ||
|
bonjour
Lenelpp, au fait tu fais le régime à combien de calories car tu ne parles jamais de féculent ou rarement, et je trouve que l'on en a besoin, surtout pour tenir le coup, quand tu es fatiguée penses au légumes secs et autres. je viens de faire les courses et quel courage il faut pour sortir par cette chaleur il fait déjà 25 a l'ombre. je vais essayer d'aller faire de la natation à midi, il faut que je retrouve du courage. bon on résiste et on est forte. bonne journée à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-07-2015 à 12:38 | ||
Bonjour ISA , Je suis ravie pour toi ! 7 kg en moins : FELICITATIONS :-q ça se voit c'est sûr et j' imagine que tu devais être craquante dans ta petite robe ! ça motive pour continuer !!! Moi aussi mon mari m'a fait des compliments , mais je ne peux pas encore me permettre de me mettre en robe :-S Soyons patiente ! pour moi ce midi ce sera : carotte râpée - œufs durs - asperges - fromage blanc ! hé oui toutes les bonnes choses ont une fin ! Allez courage ISA nous allons y arriver !!! |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 20-07-2015 à 09:31 | ||
|
bonjour les filles
Lenelpp, contente que ce ne soit pas trop grave pour ta maman, je te comprend très bien pour le chocolat, moi ce sont les glaces en ce moment, ce n'est pas facile. Niri comme tu as raison d’appeler les grammes pris avec des amis des grammes de bonheur, cela fait aussi beaucoup de bien d’arrêter de se surveiller super weekend, un repas entre amis, ( pas trop d'écarts et savourés sans culpabilité) et que de rires, on a fini à 2 h du matin et encore par raison du aux obligations de chacun le lendemain, et la fête de ma belle sœur, très sympa, au bord de leur piscine dans un grand jardin, et plein de personnes très sympathiques. je me pèse mercredi, mais j'ai beaucoup de compliments sur ma robe et ....ma silhouette. comme quoi 7kg en moins cela se remarque. bonne journée à vous poisson et haricot verts ? bien non ? *-:) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
