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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-08-2015 à 10:20 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Comment supportes-tu la chaleur ? As-tu vu ton ostéo ou ton kiné ? TEZOUCHE : Pas de nouvelles. Comment vas-tu ? -300g ce matin :) malgré les carrés de chocolat d'hier soir tout mous car la chaleur est revenue. Je me sens encore fatiguée et pas très en forme ou tonique physiquement (chaleur + reprise de poids >:) !). Je n'ai pas fait grand chose hier, à part des lessives dont je vois la fin. J'ai commencé "Le chœur des femmes" de Martin Winckler qui me plait beaucoup. Mes sorties se sont limitées au jardin où j'admire les papillons et les insectes qui se posent sur les fleurs de lavande et de menthe et de haricots verts. Je vais faire du ménage ce matin et, pour sentir que c'est l'été, essayer de prendre un petit bain de soleil (crème solaire 50) après 16 h B-) . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 06-08-2015 à 12:57 | ||
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Bonjour B-)
ISA : j'ai lu ton commentaire trop tard pour te souhaiter de bonnes vacances , mais voilà , c'est chose faite ! Je te les souhaite : reposantes , enrichissantes ( pas de doute là dessus ) et surtout profite bien ! NIRI / Chez nous , les températures s'envolent ! J'ai déjà téléphoné à maman pour qu'elle s'hydrate suffisamment . Ma hantise qu'elle refasse un nouveau malaise ! 200 gr de moins , c'est un bon départ , tu perdras ton excès lentement , mais sûrement . Chez nous aussi , des signes évidents de sécheresse ( le gazon est tout grillé ) et dans le potager , il faut sans cesse arroser . Courage , il en faut ( tentation pour les glaces ) ! >:) RESISTER , surtout RESISTER !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-08-2015 à 08:35 | ||
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Bonjour :)
ISA : Bonnes vacances ! LENELPP : Repose-toi. Quand j'entends la météo pour les jours prochains, je te plains. Ce matin, ici : ciel gris et crachin breton. C'est une bonne chose car le sol est si sec que je n'ai pas pu sarcler hier. J'ai eu de quoi m'occuper avec les fleurs fanées et j'ai arrosé toutes les plantes en pot hier soir avec notre réserve d'eau de pluie. Mon mari m'a rapporté du pourpier qui a poussé pendant notre absence dans les haricots et les fraisiers. C'est un légume oublié très sain qu'on peut consommer cuit ou cru en salade. J'ai perdu 200g : c'est déjà ça ! Ce n'est pas un gros déstockage à cause du chocolat du soir >:) . ==> Je vais essayer de mieux faire aujourd'hui. DEHORS la graisse ! Bon courage à toutes ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 05-08-2015 à 16:18 | ||
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bonjour à toutes
j'ai eu beaucoup de boulot à faire avant de partir, aujourd'hui veille de mon départ, je nettoie la maison pour que mon fils me la laisse dans le même état, je suis comme vous j'ai fait des écarts, pas la t^te à faire attention et comme dit jojo jo il faut vivre et en septembre on se remet à fond. merci à vous toutes pour vos soutiens et passez de bonnes vacances aussi pour celle qui arrivent à partir et profitez à fond de l'été. je vous raconterai la Norvège a plus :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-08-2015 à 11:51 | ||
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Bonjour :) ,
Au retour des vacances , beaucoup de travail en perspective ! NIRI et JOJOJO : le travail accumulé au jardin fera office de " sport " ! Pour moi pas de sport pour l'instant , je fais mon ménage avec genouillère et minerve . Je vais prendre r - d - v chez l'ostéo ou le kiné ! Chez nous en Alsace la canicule revient , il fait déjà très chaud ! Courage à toutes et bonne journée B-) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-08-2015 à 10:31 | ||
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Bonjour les amies
JOJOJO : J'ai vraiment profité de toutes les bonnes choses et des fêtes. Je suis montée courageusement sur ma balance ce matin : j'ai pris 1,9kg en 15 jours >:) B-) . Pas question de stocker, alors, rattrapages et retour à la normale 1200 cal avant d'autres écarts prévisibles ;-). Comme j'ai du mal à perdre 500g par semaine, je vais m'activer utile : j'ai du travail au jardin. Il a plu pendant mon absence mais maintenant, c'est sec. Les haricots verts sont en fleurs. |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 04-08-2015 à 18:43 | ||
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pas grave, c'est pas interdit une bonne fête de temps en temps !!!!
tu rattraperas plus tard......... il faut vivre aussi, moi, je rigole, parce que j'ai une éternité à rattraper, quand je vais aller chez le docteur je refuse de monter sur la balance, ça ne va pas être triste, |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 04-08-2015 à 18:36 | ||
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Bonjour
LENELPP : Courage ! Je rentre, contente et fatiguée après une soirée en famille et une courte nuit. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-08-2015 à 12:32 | ||
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Bonjour à toutes ,
Les problèmes s'accumulent : Mon beau père a été opéré hier , ce matin , je me retrouve terrassée par un lumbago aigüe , hier encore repas pris à l 'extérieur ( j'avais emmené maman chez l' ORL ) , mais ce midi je vais prendre un repas , composé dans les règles . ISA : Plus de nouvelles , déjà partie en vacances peut - être ? NIRI : Comment vas - tu ? Bonne journée , @ + ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-08-2015 à 15:39 | ||
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Bonjour à toutes ,
NIRI : Si ça peut te consoler , tu n'es pas la seule à avoir repris du poids . Il y a deux semaines , je pesais : 75 , 4 kg ! Et ce matin : 76 , 7 kg . >:) Il est temps de réagir : IMPERATIVEMENT !!!! |
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