Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 08-02-2016 à 09:03 | ||
|
Bonjour,
magnifique le caméléas, oui, je me suis occupée de mes "Lorrains", ils connaissent déjà, donc, je me suis contentée de revoir mes petites notes pour savoir si je n'avais rien oublié, je leur ai composé le petit déjeuner JMC, ils étaient contents, ils vont devoir visiter entre deux averses, on nous annonce 17° cet après midi, là, je n'y crois pas trop, ma marche va se poursuivre aujourd'hui car il y a les jonquilles sur le parcours j'en porterai aux amis, je les appelle pour qu'il viennent en chercher mais ils craignent les averses, ils connaissent mon côté téméraire, qui ne lâche rien, et que même avec un parapluie, j'y vais !!!!!!!! je n'ai pas beaucoup de résultats encore mais j'y crois sur la durée............ je prépare "le trai" de 11 kms, je vous donnerai mon classement (je rigole *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) ) j'espère que vous allez bien....... |
||||
 | ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-02-2016 à 08:38 | ||
|
ISA : Merci de partager ton bonheur.
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-02-2016 à 08:36 | ||
Bonjour à toutes :) LENELPP : Quel délicieux menu ! Si tu prends du poids, au moins, ça en vaut le coût ! Quel objectif te fixes-tu pour la fin de la semaine ? Je m'en tiens à -300g parce que j'ai fait stupidement des écarts ce week-end. Je vais reprendre les fondamentaux en relisant et en imprimant la structure du menu à 1200 cal. GRANIT : Comment te sens-tu ? JOJOJO : C'est bien de marcher régulièrement. Quand reprends-tu le travail au jardin ? Est-ce que tu as des hôtes pendant ces vacances ? ISA : Arrives-tu mieux à contrôler tes pulsions ? TEZOUCHE : Est-ce que ça va ? Je suis bien curieuse ce matin... Soleil hier matin : pendant ma promenade, j'ai pu admirer ce magnifique camélia. J'ai eu ensuite la surprise de constater que le printemps s'est installé aussi dans mon jardin. Un bain, pas bon pour la planète, m'a détendue et a absorbé ma "rouspétance". Pluie hier après-midi : sieste, couture et feu dans la cheminée : rien de glorieux. MAIS +1kg depuis samedi :( . C'est reparti ! ==> Rattrapage systématique du lundi... O:-) Crêpes ou pas crêpes demain ? Courage et bon début de semaine à toutes. |
||||
| ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 08-02-2016 à 08:20 | ||
|
bonjour à toutes
je reviens d'un merveilleux petit weekend à Dijon, en amoureux, et cela fait un bien fou. relaxée, détendue, et ....n'ayons pas peur du mot : HEUREUSE ! je n'ai besoin que d'un bon moment avec mon mari, et çà me booste. Il était tellement bien que ce matin , limite il fiat la tête de devoir retravailler. et oui on ne peut pas vivre que d'amour et d'eau fraiche d'ailleurs en parlant d'eau fraiche, nous avons mangé dans un excellent gastro, et découvert un chocolatier qui servait des chocolats chaud avec le choix du chocolat, et un vrai bonheur. nous sommes bien d'accord journée de rattrapage; par contre je ne suis pas assez forte pour remonter sur la balance : c'est psychologique. mais c'est ainsi. je sou souhaite une délicieuse journée et je vais aller dire bonjour à mon vélo. heureusement nous avons pas mal marché..... :-* |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 07-02-2016 à 19:06 | ||
Bonsoir les filles , NIRI et JOJOJO : Quelle chance, vous aviez du soleil ! Chez nous , c'est l'horreur , il pleut déjà toute la journée , giboulées et vent !!! Le repas un peu " rasoir " tout de même ! Pas le repas en lui même , mais l'ambiance ! Mon mari n'est jamais à l'heure et la belle -mère était " furax" ;) ;) ;) :D Au moment de partir , mon beau frère , sa femme et leurs filles sont partis sans même nous saluer :-S Drôle de mentalité ;) ;) :D Demain un rattrapage s'impose : Foie gras en entrée - bœuf cuit en basse température pendant 72 h ( un vrai délice ) :P et pour clore le tout : un moelleux au café sauce chocolat au lait chantilly aux amandes ! ça vous dit ??? Bonne soirée mes chères amies ! GRANIT : Tout va bien j'espère , arrête de travailler on est dimanche , il faut impérativement te reposer .... |
||||
| ||||
|
|
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 07-02-2016 à 10:53 | ||
|
Bonjour,
Niri, tu peux dire "je vous laisse le choix", et souvent, c'est trés bien, ils savent ce qui nous va bien !!!!!!! allez le soleil arrive, n'oubliez pas d'aller marcher, juste un petit peu......... ça sera trés bien....... BONNE journée, |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-02-2016 à 10:29 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : J'espère que ton resto ne sera pas trop rasoir. GRANIT : As-tu une nouvelle coupe ? As-tu passé un bon moment avec ton coiffeur ? Pourquoi est-ce qu'ils demandent tous :" Qu'est-ce qu'on vous fait ?". Pendant des années, je répondais "20 ans de moins", maintenant, je me contente de 10. Je trouve que c''est une des questions les plus stupides qu'on me pose régulièrement. Je n'y connais rien en soins capillaires et, même si j'en ai envie, je ne peux pas répondre : " Faites votre boulot". J'imagine le plombier, le garagiste ou le chirurgien posant la même question... Depuis hier, je rouspète. Je ne sais pas vraiment pourquoi (stress, angoisses, frustrations...?). Mon pauvre mari ! Si vous avez des techniques d'évitement ou de contrôle pour ça, donnez-les moi ! B-) Il fait beau : je vais mettre un pied devant l'autre. Il y a longtemps que je n'ai pas marché un peu. Et puis, je vais bouger "utile" et réparer un oubli : j'avais commandé un pain complet chez le boulanger pour hier et je ne m'en suis souvenue que vers minuit, en me couchant. Oups ! Je suis curieuse de voir au jardin ce qui pousse : les mauvaises herbes seront certainement au RV. Je continue mon yoyo : +600g après le beau résultat d'hier matin. Je me suis relâchée. Grrr ! Bon dimanche à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 06-02-2016 à 17:23 | ||
|
GRANIT ,
Demain c'est ton tour : r- d- v avec la vilaine ;) Accorde -toi un week- end relax et paisible et une bonne grasse matinée *-:) BI :-* SOU . |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 06-02-2016 à 16:53 | ||
|
Merci NIRI :x :x :x
On y arrivera toutes ensemble !!!! J'ai de la chance d'avoir des copinautes aussi gentilles O:-) BI :-* SOU |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-02-2016 à 16:38 | ||
|
LENELPP : Je suis si contente pour toi ! On va y arriver :) .
Après un resto, je me contente d'un potage et de fromage frais à 0%. Je te conseillerais un menu type rattrapage pour le soir : pas de féculents, pas de graisse, pas de sucre. Et après le "rattrapage systématique du lundi", tu devrais retrouver le poids que ce matin. Il fait gris et il y a du vent. Cet après-midi, j'ai sorti la machine à coudre. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
