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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-02-2016 à 10:34 | ||
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ISA : Merci de partager aussi les beaux moments. Ce beau week-end va te booster. :)
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-02-2016 à 10:31 | ||
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Bonjour
JOJOJO : Soigne-toi bien : une otite sévère peut provoquer des vertiges. LENELPP : Comment vas-tu ? GRANIT : Est-ce que tu reprends le travail aujourd'hui ? J'ai marché 35 mn hier. Il a commencé à crachiner au bout de 5. Ensuite, j'ai fait du canapé non stop. Il y a beaucoup à faire au jardin et j'ai envie de travailler un peu dehors mais c'est impossible de sarcler dans la gadoue. Je dois "bouger utile" à l'intérieur. Faire les vitres, il faut oublier, avec la pluie. Trier mes fringues ? Nettoyer les placards de la cuisine ? Cirer des meubles ? Ranger le grenier (l'hiver, il y fait trop froid, l'été, il y fait trop chaud...) ? Je manque juste de motivation. Hop, hop, hop !!! Ma balance est TRES vilaine ce matin. Je vais ENCORE passer la semaine à déstocker. Bon début de semaine à toutes ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 22-02-2016 à 10:03 | ||
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Lenept,
le docteur m'a prise à 9 heures ce matin, il m'a mise sous cortisone, ce qui fait 6 cachets par jour, elle m'a dit qu'il y avait plein de microbes, bon, si l'estomac arrive à supporter tous ces cachets ça ira, comment vas tu ? bonjour à tout le monde, à bientôt, |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 22-02-2016 à 09:58 | ||
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bonjour
j'ai le sourire, et vous savez pourquoi, je viens de lire vos échanges du week-end, et cela me fait toujours un grand plaisir Lenelpp: je suis d'accord tu dois prendre soin de toi, pensez à toi, te faire plaisir( sauf en direction du frigo bien sur) Granit, tu es comme moi nous reprenons des mauvaises habitudes tout doucement et on dérive, grâce à vous toutes je réussis tant bien que mal à garder le cap. Niri, contente que ton traitement marche, malgré les effets secondaires certainement douloureux. Jojojo, heureusement qu'il y a la marche pour nous sauver des petits et grands écarts... j'ai eu un we génial, surtout en profitant de ma fille et de mon gendre, ils sont trop mignons tous les deux, tout va bien pour elle au niveau boulot, la santé va mieux, nous sommes allés visiter la basilique Saint Denis, un voyage dans l’histoire, visiter cette nécropole des rois est impressionnante. après direction Paris, nous avons déambuler sans but sauf de voir l’Opéra Garnier( que je souhaitais visiter, mais une autre fois il était un peu tard), et le soir ils nous ont fait gouter un vrai hamburger ( pas chez macdo) et je reconnais c'est bon , certainement addictif et bien calorique) j'ai sauvé les meubles en ne mangeant ni dessert ni frites. il faut dire que nous avions acheté un rocher chez .....fauchon( c'est vraiment pour se dire que l'on a gouté qq chose de chez eux dans notre vie) car c'est bon mais pas transcendant. j'en ai mangé des bien meilleurs et à des pris bien plus correct. ah la curiosité..... c'était rigolo de voir la clientèle par contre, dans ces quartiers c'est un monde à part. je suis heureuse de l'avoir vu d’autant que nous remontons en avril le we des ses 25ans, nous lui faisons une surprise en montant avec son frère et sa sœur, pour le moment, elle ne se doute de rien, nous voudrions arriver au resto au dernier moment, affaire à suivre.... bonne journée à toutes :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-02-2016 à 19:08 | ||
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Bonsoir ,
Quel bon moment que celui de vous lire ! GRANIT et NIRI : Vous savez si bien décrire les choses , vous lire est pour moi un vrai plaisir ! Je reprends de la voix grâce à " Lisopaïne VOX " ,je tousse un peu moins , mais par contre je suis toujours très fatiguée ! NIRI : moi aussi c'était la flemme aujourd'hui ! GRANIT : C'est bien de faire une orgie ( alimentaire ) de temps en temps , ça va booster la perte et de temps en temps , il faut aussi savoir se faire plaisir , vu que toute la semaine , nous jeûnons ! Je pars du principe : on ne vit qu'une fois ! JOJOJO : Si ton corps te *-:) donne un signal , alors il faut savoir l'écouter ! Chez nous toujours : temps pourri , pluie et tempête ,pas étonnant qu'on attrape des virus :-S Nous serons encore là longtemps à nous soutenir les unes , les autres et c'est formidable ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 21-02-2016 à 18:32 | ||
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Niri, et tout le monde,
quand j'ai voulu dire que j'allais faire un écart avec "foie gras, magret, confit de canard, salade , et tiramishu" Hé, bien, le message n'est pas passé !!!!!! *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) , |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 21-02-2016 à 12:03 | ||
Jojojo, l'oreille droite c'est ton côté artiste de la marche , à la manière de Van Gogh ! Te promènes tu dans la campagne? Des chemins balisés ? Bâtons de marche ? Je suis admirative des personnes qui mettent leur pas dans les chemins creux, au rythme des saisons . Un bon moyen sans doute pour se vider la tête . Lenelpp, il faut que tu te protèges davantage, surtout si tu es fragile . Écoutes toi, prends soin de toi . Je suis toujours étonnée de la capacité de certaines personnes de mieux prendre soin des autres que d'elles -même . Cela doit être la fibre maternelle profondément ancrée chez certaines femmes depuis la nuit des temps pour protéger la tribu . Tu sais sans doute mieux prendre soin de ta maman, la protéger. Tu vas dans la bonne direction de toute façon côté poids parce que nous ne te lâcherons pas ( on ne se lâché pas, non plus! ) ... on ne peut pas , souviens toi , si une arrête de ramer, la galère coule au milieu des flots. J'aurai moi aussi bien aimé voir 100g en moins ce matin. La vilaine me boude toujours. Elle est comme une vieille grincheuse qui s'accroche . Je vois son air boudeur dès que j'arrive dans la salle de bain : " te fais pas d'illusion, ma vieille !" " je suis bloquée là et tu ne me feras pas bougée, na !" Je ne sais plus quoi faire sauf étudier de près mon carnet minceur dans les premiers temps du programme ( il y a presque un an ... Je vais fêter mon programme-anniversaire ! ) pour voir ce que j'ai si bien fait au début et ne fais sans doute plus. Avec le travail et la fatigue du traitement, je sais que je ne peux pas diminuer les calories au risque de craquer avec des fringales. Niri, Anniclode, Isa , passez un bon dimanche . Je pars au restaurant retrouver des amis , ce midi ... Il va falloir être stratégique ... Dessert obligé : sorbet ou salade de fruits ... Je fermerai les yeux au moment de la commande ou je filerai aux toilettes en disant très désinvolte : " commandez pour moi !! " |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 21-02-2016 à 10:32 | ||
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Bonjour,
l'oreille droite, et les bronches lancent un signal d'alarme, :x :x :x :x :x :x :x :x :x elles disent "ça suffit" les kms, demain, ça pourrait être les antibiothiques, AAAAAhhhh la vache !!!!!!! :x :x :x :x :x :x :x :x ça me gâche la journée, pourtant le soleil est là, je ne jouerai pas longtemps avec ça, juste un peu de ménage......... heureusement, que le potage est fait, =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-02-2016 à 10:19 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : As-tu vu un médecin ? Ne néglige pas une vilaine bronchite. Contre l'extinction de voix, un chanteur d'opéra avait donné son truc : ne pas parler et des pastilles Euphon. Repose-toi, remets-toi bien. Et garde tes pesées du vendredi ;) . ANNICLODE : Pas de nouvelles de ta pesée. J'espère que tu vas bien. JOJOJO : Je marche, dans ma tête, à tes côtés. ISA : Mesure la chance que tu as d'embrasser ta fille ! GRANIT : Es-tu si difficile sur les légumes ? Il y en a beaucoup proposés dans les équivalents. Et oui, Zoé ( bientôt 16 ans) fait des écarts ! Elle est en surpoids malgré le programme "croquettes sénior". En voyant la taille du souriceau, j'ai supposé qu'elle était allée le cueillir directement dans son nid. Elle ignore les merles qui se promènent devant elle dans le jardin. Elle s'attaque parfois aux jeunes qui commencent à voler : je suis triste quand ce sont des mésanges. Ce matin, j'ai une deuxième "plaquette de beurre" à dégommer X( parce que j'ai trop goûté à la brioche et au pain complet bio au levain, du vrai pain qui sent bon >:) , que j'ai achetés vendredi dans une ferme du village. Je vais faire des rattrapages, ressortir la balance de table et affronter la grisaille, le vent et ma flemme en mettant un pied devant l'autre... O:-) Bon dimanche à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-02-2016 à 17:46 | ||
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Coucou les amies ,
Mais non , je ne vous oublie pas , hier j'étais alitée toute la journée . Je suis à ramasser à la petite cuillère . J'ai passé une très mauvaise nuit à tousser à sucer des pastilles pour la calmer , mais rien n'y faisait >:) J'ai une extinction de voix enfin : il y a bien pire ! Mais GRANIT , tu as raison en me disant l'autre jour que j'étais bien souvent malade . Il en est ainsi depuis mon enfance . Je suis très fragile . Je n'ai pas eu d'enfant justement car je passais d'une maladie à l'autre ! A 30 ans , j'ai échappé de peu à une prothèse du genou ( et pourtant j'étais plutôt mince à l'époque ) , . Lorsque l'on a des problèmes de genoux , je trouve que le vélo est très bien adapté ! La marche je suis comme vous , dès qu'il y a une descente , je souffre horriblement ! Par contre , le vélo me convient bien et je vais m'y remettre lorsque j'irai mieux ! NIRI : je suis si heureuse pour tes résultats et ce serait d'autant mieux si c'était également le cas pour ta fille Et , tu as entièrement raison , le stress est un facteur aggravant pour notre poids ! Pesée :vendredi : 77kg , ce matin : 77,5 kg ( mais pas de passage aux toilettes ) ! En conclusion : - 100 gr cette semaine ! Mais bon , je vais tout de même dans la bonne direction non ? ;) ISA : Continues , et JOJOJO " bravo pour toute la marche que tu fais :-q |
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