Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-02-2016 à 12:28 | ||
Bonjour à toutes , :) ISA : Des fois , on dérape , mais bon , l'essentiel est de se ressaisir après ! Tu fais toujours tes séances d'hypnose ? Tu te sens déjà bien , c'est ce qui compte ! NIRI : Pas encore de nouvelles , je m'inquiète un peu , j'espère que tout va pour le mieux ? GRANIT : Inquiétant ton silence , ça ne te ressemble pas de nous laisser sans nouvelles ? Hier soir , j'ai inauguré mon " actifry " !On peut faire autre chose que des frites avec un c ( dose ) d'huile . Je suis conquise à 100 % . j'ai fait une poêlée de légumes et sur le 2 ème plateau des steaks hachés ! La viande grillée à point et les légumes exquis . L'eau rendue avait réduit donc c'était super ! Pour une fois pas de vent , ni de pluie , même un rayon de soleil ! Je vous en envoie un rayon pour illuminer votre journée !!! |
||||
 | ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 11-02-2016 à 10:23 | ||
|
bonjour
hier craquage aussi, de nouveau envie de grignoter, alors pas encore 100% efficace. par contre je me sens bien dans ma tête. donc c'est bien non ? moins de boulot, donc un peu perdue dans mon organisation, et donc erreur fatale, je craque. ce matin, j'ai fait mon marché, et je suis en face de mon ordi, c'est bizarre, mais dès que la tension baisse, le travail que j'ai encore à faire, cela me soule et je le laisse un peu s'entasser, et donc après je culpabilise et je mange ( à creuser ) je crois que l'on appelle cela de la procrastination. et je n'aime pas avoir cette attitude, bref que de petits soucis bien mineur. bonne journee à toutes :D |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-02-2016 à 13:10 | ||
Coucou , NIRI : Je suis de tout cœur avec toi , j'espère que tes résultats seront bons ! Hier soir , gros craquage : mon mari est rentré avec tout un plat de beignets ( chez nous la tradition veut que l'on mange des beignets pour Mardi gras ! ) et sa mère en avait fait pour un régiment . Je n'ai pas su résister à la tentation : j'en ai mangé 4 et mon mari je pense 7 ou 8 ! Les restants pour Maman et une partie au congélateur . Ce midi : pas de féculents !!! J'ai testé la balance ce matin : nickel , je pense que les effets se feront ressentir demain X( ! Il a neigé toute la nuit et une bonne partie de la matinée . ISA , GRANIT : Vos messages nous manquent ! |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-02-2016 à 09:07 | ||
* |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (35) répond | Posté le 10-02-2016 à 07:53 | ||
|
Bonjour
Les étoiles sont superbes et il fait froid. Je me suis levée tôt pour prendre un petit déjeuner léger et être à jeun pour 12h30, pour la TEP et la prise de sang. L'examen dure entre 1h30 et 2h. Je ne vais pas déjeuner avant 15h... Ni crepes ni beignets ni chocolat hier. Mais trop de féculents pour un programme à 1200 cal car j'ai mangé du riz hier soir, avec un délicieux turbot sauvage, pour limiter les résidus pour l'examen ( et + 100 g)... Je vais faire un rattrapage... Résultats la semaine prochaine... J'ai fini de rallonger mes housses de couettes et j'aurai les pieds couverts. Je vous souhaite une agréable journée. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-02-2016 à 13:11 | ||
Coucou , Le vent souffle toujours aussi fort , et la pluie ne cesse de tomber ! Ce matin , en ouvrant les volets , j'ai eu la désagréable surprise de constater 2 arbres déracinés chez la voisine :-S GRANIT : Ton silence est inquiétant ! NIRI : Tu as fait du beau travail dis donc , quelle patience pour attaquer ce genre de truc ! Pour ma part , j'ai rangé dans les armoires , très prenant aussi ! ISA ET JOJOJO : On s'accroche ! Bonne journée ..... |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:26 | ||
|
Bonjour,
cette fois il pleut, le trai aura lieu dimanche, je vous donnerai des nouvelles, c'est trés beau à voir, toutes ces couleurs !!!! de vrais pro avec des tenues multicolores, des gens trés motivés..... qui se donnent à fond, j'espère trouver un groupe qui restera randonneur, avant tout........ j'espère qu'il fera beau temps, j'espère que tout le monde va bien, à bientôt, >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-02-2016 à 10:18 | ||
Bonjour GRANIT : Ta zone est en vacances. J'espère que tu vas bien et que tu as trouvé un havre de paix (un canapé, des bougies, de la bonne musique...) LENELPP : Tiens bon ! As-tu relu la structure des menus à 1200 cal pour éviter les petites erreurs ? JOJOJO : 11km ! Un exploit ! Quand a lieu ce "trai" ? ISA : Tu résistes : bravo ! J'ai retrouvé le poids de samedi :) . Je vais affronter la tentation des crêpes. Les grosses averses, la grêle, la pluie et le vent ne me donnent pas envie de sortir. J'ai passé 2 h à faire de la couture et je m'y remets : mes housses de couettes droites à rallonger en forme " bouteille" pour pouvoir les border, me donnent du fil à retordre. Bon courage à toutes |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 08-02-2016 à 15:51 | ||
|
Bonjour
une petite pause pour vous écrire, pas de gouter, serieux serieux, Niri, pour le moment, pas de grignotage, pas d'envie incroyable, juste de la gourmandise mieux gérée, mais pas de pulsions idiotes. j'ai réussi à faire la fameuse galette de rattrapage, je l'ai appréciée et j'ai résisté ce matin à 10h0 à une offre de mon mari du café avec un chocolat. je suis ravie, mais j’attends de voir avec le temps... chat échaudé. si cela continue, je me pèserai en fin de semaine, car pour le moment mon pantalon test me serre encore au niveau des jambes, donc je n'ai pas tout reperdu depuis Noël. dites donc , le printemps est vraiment là, j'ai de nombreuses primevères dans le jardin. bonne fin de journée. pour ce soir : potage. jambon, 1 fruit et les15 g amandes pour remplacer mon laitage. a+ |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-02-2016 à 13:09 | ||
Bonjour les amies , NIRI : Quel merveilleux camélia , chez toi c'est le printemps et chez nous un vrai déluge et il y a une tempête :( ISA : Nous sommes ravies de partager ton Bonheur , c'est la St Valentin avant l'heure ;) :x L'essentiel c'est d'être heureux ! JOJOJO : j'admire ton courage , tu ne rechignes pas devant la besogne ! GRANIT : Ton silence m'inquiète , j'espère que tout va bien côté santé ? J'ai très mal dormi , encore réveillée à 3 h du matin , ce midi je te rejoins NIRI : Toutes les bonnes choses ont une fin alors : rattrapage *-:) Bonne journée à vous toutes . |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
