Je ne fais pas un régime j'apprend à manger sans peur !!!!

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		par Bordelaise (Bordeaux, 33)	Posté le 16-01-2008 à 23:22
Première semaine le pied, juste avec les fêtes et un perte d'un kilo, la seconde semaine j'ai eu peur, les courses, faire la cuisine, cette semaine là ne me plaisait pas du tout .... mais j'ai fait exactement la liste des courses qui était donnée en disant "on verra" ... Désormais je cuisine bcp, gère et organise, je prend les journées au jour le jour et quand une recette ne me tente pas, je prend dans la liste de ce que j'ai aimé auparavant et je me débrouille plutot bien. Je ne veux pas perdre vite (j'en ai 13 à perdre) mais je veux manger pour être mince, limiter petit à petit es crises, mes peurs et savoir manger en quantité, avec bcp de variétés de menus ….sans être terrorisée par la balance.... Et ça marche, j'ai 43 ans je perds entre 400 et 600 gr par semaine et ça me va bien…. Cet été je serai mince ;) Je ne suis plus au régime !!!! Je mange équilibré, j'invente, je cuisine et en + moral au top et rondeur qui s'estompent :) vu que je mange avec plaisir enfin !!!!

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	salomé (agde, 34) répond	Posté le 12-02-2008 à 11:28
Bonjour à toutes Je commence à etre plus a l aise dans mes vetements et il parait que je me suis affinée!! youpi, mais bon on est pas au bout du chemin mais meme pas grave!! fo continuer. Saint Valentin, repas en amoureux comme chaque fois, petit kdo et jolie carte.J adooore!! amicalement

	nanou (33) répond	Posté le 12-02-2008 à 09:10
merci beaucoup Manouchka cela m'évite d'aller deux fois faire les courses, corvée pour moi et surtout que ce jour la de libre. est tu près de l'eau ou plus près de la campagne landaise, car moi je ne suis pas très loin des landes!!

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 12-02-2008 à 07:03
Just a coucou .... petite pormotion sympathique mais qui me prend plus de temps la semaine ... et pas mal de choses à mettre au point avec les devoirs du soir .... donc je vous lis mais ne prend pas le temps d'écrire ... j'ai refais un dej rattrapage hier en prenant les oeufs mais dur 3 blanc et un entier ajoutés a une salade, on verra demain sur la balance . En revanche ayant préparé le diner avec le rattrapage à midi j'ai été super raisonnable...certes j'ai pris du gateau qq bonbon et du fromage mais me suis regalée d'une salade d'epinard et des crudités à piquer .... un verre de vin, une coupe de champ que j'ai posé et personne n'a vu que je faisais attention.... ma soeur au regime regardait tout comme si c'était le diable et gustativement mangeait des trucs pleine de culpabilité beurk ... Hier j'ai mis un pantalon acheté sur Bazarchic .... on commence à me dire que je mincis ... quel plaisir ;) Bon les amoureuses que faites vous pour la Saint valentin, je suis curieuse je sais ... Bisoussssssssss

	Bordelaise (Bordeaux, 33) répond	Posté le 11-02-2008 à 21:50
pervenche je perds miux avec le 1400 qu'avec le 900 alors surtout gere exactement les quantités et n'ai pas peur ;)

	catya répond	Posté le 11-02-2008 à 21:43
salut les filles, super les ballades et les pique nique, au grand air!!! moi je suis un peu cloué au lit depuis dimache: la grippe!! je suis k.O. Bonne semaine à toutes

	Manouchka (40) répond	Posté le 11-02-2008 à 19:47
Ok nanou. Semaine 4 1400 Jour 1 : Pt dej : boisson chaude - 4 biscottes - 5 g de beurre - 1 yaourt nature 0 % - 1 pt fruit Déj : 150 g filet de cabillaud vapeur + citron - 200 g fenouil au jus - émincé de choux vert (200 g) ss sauce - 2 ptes pommes de terre à l'eau ou vapeur - 100 g de fromage blc à 0 % - 1 orange Dîner : salade de champignons crus + 1 CS de sauce crudité diététique - 125 g de rosbeef froid - 200 g de purée de légumes - 25 g de camembert - 15 g de pain - 1 compote ss sucre ajouté Jour 2 Pt dej : boisson chaude - 40 g de céréales - 125 ml de lait écrémé - 1 orange pressée Dej : 150 g de carottes râpées + 1 CS de vianaigrette diététique - 125 g d'émincé de poulet grillé + sauce soja ou maggi - 200 g de courgettes vapeur - 1 faisselle 0 % - 1 compote ss sucre ajouté Dîner : 1 oeuf dur - 100 g de riz blanc ss sauce - 50 g de pt pois, 1/2 carotte cuite coupée en cubes ss sauce - 1 fromage blanc nature 0 % (ou + édulcorant) - 125 g de raisin Bon ap

	nanou (33) répond	Posté le 11-02-2008 à 19:24
salut les files encore une super journée qui fait du bien à la tête et au corps. Une de vous aurait-elle les menus de la semaine 4? lundi et mardi s v p mes courses sont pour demain. Bordelaise ton non à ton meilleur ami et sûrement la meilleur solution pour le garder à +

	PERVENCHE (CONCORET, 56) répond	Posté le 11-02-2008 à 10:48
bonjour khareen, salomé, une belle journée en perpesctive ;nouvelle semaine en espérant que je vais perdre car cela fait deux semaines que je ne décolle pas . Cette semaine j'essaie le régime à 1400 kcal avec de l'espoir ,mais si çà ne marche pas vraiment je ne sais plus quoi faire après. Si vous avez des astuces envoyez-les moi car j'ai quand même 10 kl à perdre et j'en toujours à 2,7 kl depuis 5 semaines.BISOUS A VOUS TOUTES ET BONNE JOURNEE PERVENCHE 56

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 11-02-2008 à 10:28
Bonjour Khareen Bonne journée avec la forme!! chez nous temps un peu brumeux, entrées maritimes, mais bon...meme pas grave!!:)

	khareen (bordeaux, 33) répond	Posté le 11-02-2008 à 09:06
bonjour a toutes ya personne ce matin , bon c'est juste pour vous dire que ce beau soleil (qui est encore là ) ma redonné de baume au coeur le moral est là , alors je vous souhaites une tres belle journée avec la banane car moi je l'ai la banane vivement cet été qu'on fasses nos belless sur les plages !!

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