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par frania24 (saint-front-la rivière, 24) | Posté le 18-09-2010 à 19:39 | |
| Le forum c'est aussi pour vous, les nanas de la Dordogne.Nous pourrions y échanger nos résultats, nos espoirs, nos problèmes. A bientôt je l'espère | |||
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michele240 répond | Posté le 23-01-2012 à 09:18 | ||
-500 gr tout va bien le ciel est bien gris mais je vais sortir marcher cet apres midi .merci frania pour tes astuces bon courage a vous toutes. :-* :-* :-* |
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Stephanie_363 (COUX ET BIGAROQUE, 24) répond | Posté le 22-01-2012 à 17:56 | ||
:) -1 kilo pour cette semaine, -5 depuis le 02 janvier, je reste satisfaite, Que ca continue!!! Relooking ches le coiffeur hier, top de s'occuper de soi! Bon courage à vous toutes! |
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lounatheo (LALINDE, 24) répond | Posté le 20-01-2012 à 23:39 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Aujourd'hui j'étais à Périgueux, journée détente, shopping...repas dans une crêperie :P du centre ville. J'ai suivi les conseils de JMC, j'ai été très prudente pour un repas pris à l'extérieur. Ce soir potage et yaourt + infusion-doliprane car je crois bien que je me suis enrhumée avec ce foutu temps. Je verrai bien demain matin au lever si mon écart fait pencher la balance du mauvais côté. Bon week-end à toutes :-* |
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Stephanie_363 (COUX ET BIGAROQUE, 24) répond | Posté le 20-01-2012 à 20:37 | ||
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1h30 de sport, un vrai délice, ce temps rien que pour soi!!! Je vous laisse je vais aller prendre une bonne douche avant que les petits ne rentrent du Hand!!!
Bon week-end à tous et toutes :D |
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frania24 répond | Posté le 20-01-2012 à 10:35 | ||
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A EXPERIMENTER POUR COUPER LES FRINGALES: METTRE QUELQUES GOUTTES D'ESSENCE ESSENTIELLE DE CITRON, DANS LE CREUX DU COUDE... INFO PRISE DANS LE DERNIER ''REBELLE SANTE''
BISOUS A VOUS TOUTES. MICHELE, JE VAIS FAIRE UN EFFORT POUR MARCHER UN PEU. |
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michele240 répond | Posté le 19-01-2012 à 20:50 | ||
temps brumeux du coup pas de sortie se sera demain .et oui frania il ne faut pas manger entre les repas moi je vais marcher deux heures et je ne pense a rien mais au retour un petit chocolat vivement la fin bonne soirée a demain :-* :-* :-* |
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frania24 répond | Posté le 19-01-2012 à 15:36 | ||
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Je voudrais vous signaler une info que j'ai lue dans un traité cncernant la nutrition.
Cela s'appelle le NON STOP-ALIMENTAIRE en fait c'est l'action de GRIGNOTER toutes la journée. L'estomac a absolument besoin de se reposer entre les repas. Il a un système de balayage qui se fait par une onde salvatrice d'environ tous les trois quart d'heure, cette onde ne peux être déclenchée que si l'estomac est vide. Dans ce livre ( la dietétique de l'expérience de Robert Masson )il est recommandé de manger nos fruits loin des repas pour éviter qu'au contact des autres aliments, les farineux par exemple, ils ne causent des fermentations qui peuvent se transformer en alcool)- voilà mes amies, l'info est passée. Perso il y a des lustres que je mange mes fruits hors repas. pour le NON STOP ALIMENTAIRE, je fais des efforts... BISOUS ET COURAGE A TOUTES |
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TETE9 répond | Posté le 19-01-2012 à 13:16 | ||
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BIZ MA FRAN ET BON COURAGE CE JOUR LE CIEL EST MOINS BLEU QUOI QUE
biz |
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michele240 répond | Posté le 17-01-2012 à 17:27 | ||
merci de votre soutien je respecte les menus pas d'ecart pour le momenton va les poser ses kilos et toi ma petite frania j'espere que tu vas bien je rentre de marcher mon genou me fait mal maintenant repos. mary doit etre en vacances et nos amies doivent avoir du boulot je pense a bernadette avec sa couture :-* :-* :-* |
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Stephanie_363 (COUX ET BIGAROQUE, 24) répond | Posté le 16-01-2012 à 21:58 | ||
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Merci frania, et bravo à toutes, le principal c de perdre au moins 500g par semaine donc courage!!! Au début ca va toujours un peu plus vite, moi ce qui me fait le plus peur c la stagnation, je déteste cette étape, mais bon j'ai bien pris mes mesures au départ, pour espérer trouver un peu de soutien quand ca arrivera!
Bonne semaine à tous et toutes, courage, on va y arriver!!! |
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