Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	EVY78 (78) répond	Posté le 15-09-2010 à 14:20
bonjour à tous je suis de mariage samedi j'esperais être à -3mais il n en sera rien car je monte ts les jours sur la balance et c est bloqué .... de plus le midi je n ai jamais le temps de regarder le menu je suis partie sur la base de 2 fruits et 3 laitages par jour et 30g de pain et le reste je fais au mieux c est peut être là que ça pêche bon courage et belle continuation je croise les doigts pour que ça finisse par marcher pour chacun d entre nous parce que on le vaut bien !! a bientôt Evy 78 Evy 78

	yoga 29 (-3.5 1400ckl 26.5 kilo a perdre (29) répond	Posté le 15-09-2010 à 14:11
laurence :-* ha oui tu aurai pas du y touché a cette balance ,laisse la trankille jusqu'a samedi et la tu va voir ,ca va etre positif! surtout pas de decourageument surtout avec ce temp la courage ma belle on va les avoirs !pense que pour noel tu sera deja mieu dans ta peau :-q gros bibiibibibibi :-*

	yoga 29 (-3.5 1400ckl 26.5 kilo a perdre (29) répond	Posté le 15-09-2010 à 13:03
cocolu :x tu aurai pu gardé la pluie! du coup on peu peu etre pas aller a la ferme voir les chevres, on va voir cela d'ici deux heures ca a le temp de se calmé! ca fait bizarre :D de te voir sur le forum le matin :-q oui tu a raison comme saly d'i aller doucement ,on est toutes pariels quanson commence un regime on voudrais deja avoir tous perdu la deuxieme semaine :^> mais on a pris le temp de les prendre ces pu.. de kilo donc on va prendre le temp et le courage surtout car ca va etre long ,la je vois j'ai craqué sur trois jours ben la c'est repartis mais on a vite fait de derapé aller gros bibi atoutes!!

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 15-09-2010 à 11:41
Très bonne façon de raisonner Sally. Moi, je perd aussi doucement. Perte de 12kgs il y a 3 ans...puis reprise de 5kgs...Reperte de 7kgs et reprise de 3 cet été et je m'y remet de suite... Si bien que depuis 2ans 1/2 je me suis stabilisé à -10kgs environ. Maintenant, je vais essayé de perdre un peu plus en reprenant WW et essayer de perdre une petite dizaine (7 en ne comptant pas les kgs repris). Je change de régime entre 2... Weight, puis JM. COHEN, et re weight et on verra après s'il le faut, je referais JM. COHEN. Cette méthode me convient et petit à petit, je vais y arriver.

	Laurence(61-GACE) (61) répond	Posté le 15-09-2010 à 11:35
Manureva, merci de ton message. Je n'ai pas résisté ce matin et je me suis pesée... (je sais, je n'aurais pas dû) cata... 500 grs en plus en ne faisant aucun excès. Dégoutée et ras le bol de me priver pour aucun résultat. Bonne journée.

	sally31(1400 cal, 35 kg à perdre, - 800 g perdu) (31) répond	Posté le 15-09-2010 à 11:05
Bonjour à vous toutes. Merci YOGA pour le menu rattrapage cela va beaucoup m'aider. MANUREVA et EVY ne perdez pas courage. Pour moi à la première semaine j'ai pris 200 g et la 2ème perdu 800 g (j'ai eu mes règles entre temps). Il faut bien prendre conscience que l'on est toute différente. On a pas les mêmes activités et notre corps ne réagit pas pareil. Après tout les régimes que j'ai fait notamment les hyperprotéinés (tu perds 3 kg en 1 semaine et tu en repris 6 dès que tu remanges "normalement") j'ai compris qu'il fallait mieux perdre doucement. Pour ma part je me suis fixée 35 kg à perdre même si je devrais en perdre plus. Je veux atteindre mon "poids de forme". Je suis impatiente comme nous toutes mais je me suis donnée 1 an pour les perdre et surtout ne pas les reprendre. Bon courage. Il y en a qui arrive pourquoi pas nous !!!! A bientôt

	manureva (1400k . 10 kilos a perdre - 1.5kgs (st denis reunion, 97) répond	Posté le 15-09-2010 à 11:04
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	manureva (st denis reunion, 97) répond	Posté le 15-09-2010 à 10:54
Laurence, je suis dans le même cas que toi, hier je suis venue faire un petit tour sur le forum, et du coup, je suis remotivée malgré le peu de résultats depuis le 30 aout. nos organismes doivent fonctionner différemment. mais accroche toi, même si c'est un peu plus long pour nous, ça finira bien par payer. et surtout ne stress pas, je pense que le stress a un grand role dans ma faible perte de poids, en effet je stresse au boulot, et je stresse en montant sur la balance, donc je vais essayer de ne plus trop stresser, belles paroles ;) courage, des jours meilleurs nous attendent.

	Laurence(61-GACE) (61) répond	Posté le 15-09-2010 à 10:23
Salut à tous. Je vois que pour certaines les kilos s'envolent... et moi, j'ai l'impression de stagner. Je suis au 1200 depuis le début (fin Août) et pas grand chose ne change... c'est démoralisant ; j'ai envie quelquefois de tout laisser tomber. Mon mari, qui m'accompagne, a déjà perdu 3 Kgs... Alors je m'accroche malgré tout, mais c'est dur. Coucou à Jodovert d'Alençon ; nous sommes de la même région. A +++++++++

	manureva (st denis reunion, 97) répond	Posté le 15-09-2010 à 07:15
bonjour à toutes, aujourd'hui est un nouveau jour, je me sens plus motivée que jamais, grace à vous surtout, vos petits messages d'encouragement font un bien fou, EVY78, je suis d'accord pour qu'on avance ensemble toutes les 2, j'hésitais à venir sur le forum, mais je réalise que ça m'a fait énormément de bien, ça m'a remotivé. merci d'être là les filles, et les gars (j'ai tendance à souvent les oublier, sorry). allez remotivation, c'est parti

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