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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 08-09-2009 à 13:34 | ||
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OUI...OUI...OUI je vois le soleil poindre.. enfin je commencais vraiment à desespérer et puis ça donne le bourdon le gris, franchement pas besoin de ça.
Merci Jean. Bise |
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Souliéban (64) répond | Posté le 08-09-2009 à 13:21 | ||
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Nath, foi de "météo" TF1, çà devrait se lever aussi "même" sur la pointe bretagne cet aprés midi. On serre les petits poings, on y croit......
tu vois le soleil se lever Nath, dis, tu le vois?????????????????? Bises, a tous Jean |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 08-09-2009 à 11:54 | ||
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Bonjour tout le monde...
Je veux du soleil svp!!! je suis dans le brouillard et le crachin depuis 2 jours, je déprime. J'entends la corne de brune jour et nuit...ras le bol! Bravo Sansan pour ce matin toi etre courageuse. moi avoir eu rdv avec l'APEC.. bilan annuel. Mon dieu déjà 1 an. Bon courage aux bosseurs Jean y compris car tu as du pain sur la planche avec ta super étudiante!! Bises Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 08-09-2009 à 10:20 | ||
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+ 6 kms pour moi ce matin: vite à la douche et au boulot....oui jean je crois qu elle est adoptée: complètement
vite vais à la douche * ps suis un peu dég: ma fille fait que pleurer depuis la rentrée et veut pas aller à l'école et une espèce de c....d assem me sort devant elle "ben c est comme ça ts les jours avec elle!!!"": ça fait trois jours qu elle a recommencé sérieux! c est un epu normal non?? que faut il que je lui dise (à ma fille???) mary à l aide |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 08-09-2009 à 09:28 | ||
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bonjour du matin Jean et les filles, oui ça va chauffer, dommage d'aller travailler a 13 h ! bises a notre étudiante ! il est très bien ce tableau du compteur ! dis moi sansan c'est ta course de 10 km ? et les autres miss ça va ce matin ?
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Souliéban (64) répond | Posté le 08-09-2009 à 08:54 | ||
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Un petit bonjour Béarnais .
Temps calme, 17.5°C , pas un nuage,çà va chauffer! Sansan, bien ta course, et ton initiative d'inscription pour le 10 km. C'est quand cette épreuve? Cà c'est de la motivation pour faire attention à ce que l'on mange. A entrainement égal, 1kg en moins = 6 secondes par km d'économisées. Le temps, c'est une chose, le bien être lors de la course, c'est encore plus important. L'ami à quatre pattes est définitivement adopté à ce que je vois.Ce sera sûrement un compagnon trés fidèle. Le compteur: Mary-167.9 Sansan-127.5 Véro-171.5 Nath-189.8 Marie-53.6 Total-710.3 C'est bien les filles. ! Mon étudiante est au boulot.Elle est rayonnante, ouais, encore plus que d'habitude! Bises Jean |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 07-09-2009 à 23:12 | ||
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attention sansan , un bébé de plus a la maison, tu va voir les enfants ...ALLEZ BONNE NUIT LES FILLES A DEMAIN
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sansan31 (31) répond | Posté le 07-09-2009 à 22:07 | ||
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NON/ ELLE N A QU UN MOIS.... on y retourne vers le 8.9.10octobre...j essaie de t envoyer des photos dès que je peux!
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 07-09-2009 à 22:01 | ||
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Tu l'auras quand ? peut etre déjà?
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sansan31 (31) répond | Posté le 07-09-2009 à 21:52 | ||
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c est une petite labrador chocolat: trop belle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!je l aime!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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