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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 15-06-2009 à 14:16 | ||
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Hey Marie.... tu nous dis.... soit tu as réussi ton concours de quelque chose... tu attendais les résultats début juin... soit ta blessure est guerie et tu as recouru avec ton coach d'amour, tu as fait du cheval... tu as ta photo dans le journal du bearn pour la jolie chorale...tu as fait une scéance photo pour musicorama magazine...alors je chauffe!!!!! bon cessons le harcèlement.
Hum la lumière du soleil qui rentre dans la maison... lumière artificielle... connais pas !!!! non vraiment aujourd'hui je garde tout le soleil pour moi, vous avez eu votre dose ces derniers jours! On est comme des lezards qui se prélassent sur les pierres chaudes.. heu revenons à la réalité, il faut aller à la décheterie... poétique non! Bises Nath |
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Souliéban (64) répond | Posté le 15-06-2009 à 14:15 | ||
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Véro,
Non, je ne serai pas à la réunion de ce soir, j'ai pris ma journée de repos aujourd'hui à la place de mercredi, car ce matin, je devais aller à Sauveterre De Béarn ! Jo, Pierre, Mélanie, Roger, ... sont au courant ! Bon courage pour la réunion ! Bon, les filles, je crois que je vais devoir m'expliquer, mais pour l'instant, je n'ai pas le temps, j'ai du travail à terminer avant le RV de Jean chez le kiné à 16 h 30 !... Allez Sansan, tiens bon !.... Marie |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 15-06-2009 à 14:12 | ||
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ok Jean pour le compteur vélo/course a pied, Marie est-elle rentrée, la verrai-je ce soir a la réunion ?
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sansan31 (31) répond | Posté le 15-06-2009 à 14:03 | ||
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dis p'tite marie tu faisais quoi???? qu est ce que tu dois nous dire?????allez allez qu est ce que tu dois nous dire??? certes jean pour la montagne...
.mais elle est un peu loin pour moi.....alors ce sera vélo....ça ira??? |
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Souliéban (64) répond | Posté le 15-06-2009 à 13:47 | ||
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Bonjour les filles,
Ce matin, j'étais avec ma p'tit Marie à...peut être va-t-elle se décider à dire ? Sansan, s'il fait trop cahd, à part sieste et un peu de vélo... Bon, moi, en temps normal, je cours en montagne quand il fait trés chaus, la température est tellement plus suportable ! Km course à pied = km vélo /5...c'est complètement arbitaire, mais j'ai commencé à compter comme çà !!! Bises Jean |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 15-06-2009 à 13:27 | ||
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mais quelle veinarde tu fais Nath, t'as bien raison d'en profiter, tu verrai le temps gris qu'il fait içi on se croirait a 5 h en plein hiver quand la nuit va tomber, j'ai meme la lumière dans le bureau pour écrire sur l'ordi, génial !!!! alors si tu descend sur notre cote atlantique il faut aller jusqu'a Hendaye en plus l'espagne est pas loin, le pays basque aussi !voilà!!
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 15-06-2009 à 12:43 | ||
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Et oui la cote bretonne est surprenante par son temps, c'est d'enfer aujourd'hui...faut bien que je vous nargue de temps en temps.
Vero, j'adore vraiment ce coin et non je ne connais pas Hendaye, toute le cote atlantique oui jusqu'en bretagne en fait mais certaines villes comme Hendaye bayonne..je n'ai pas eu le plaisir de visiter. cette partie de l'atlantique est sans cesse en mouvement, c'est extra et puis pour les gamins les plages sont immenses on est pas collé comme dans le sud est où c'est la folie pour avoir 1m2 de sable. Le sud est superbe surtout l'intérieur des terres mais la cote est à éviter sauf peut etre les calanques du coté de Cassis et puis tous ces petits villages en arriere pays sympa. Bon après ce petit détour par les routes francaises, nous allons déjeuner dehors.... bises les filles Nath |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 15-06-2009 à 11:34 | ||
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oui Nath le coin est joli dans les landes epuis on est pas loin ,bon il me semble que tu triche là, t'as du soleil? ici, c'est gris, orageux, avec de la brume en un mot dégueulasse, excuse l'expression ! je vois que tu as voyagé biarritz est pas mal non plus ! as tu été plus bas , hendaye par exemple ! moi je connais l'atlantqiue jusqu'a ile d'oléron, royan , et l'ile de noirmoutier et bien sur le bassin d'arcachon !eh monsieur Jean t'es ou ce matin,as tu fais le compte de nos km ! t'as vu 5 .5 de plus pour Nath! super !!!
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 15-06-2009 à 11:00 | ||
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Youpi le soleil est là et il fait chaud!!!! Merci Marie.... bon on rajoute 5.5km au compteur, ouais même que on a bien couru avec mon biker, on a plaisir de retrouver du plat par moment... il nous manquait les maillots et hop une petite virée dans la mer..
Comment allez vous tous en ce lundi? Véro, j'adore ce coin des landes, Léon, Moliets... belles ballades en courant aussi... j'ai fait pleins de séjour la bas et puis biarritz n'est pas loin. Bon on va chauffer dans le jardin maintenant avec un engin de folie appellé "tondeuse".. Bises Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 15-06-2009 à 09:34 | ||
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coucou tout le monde...cela me rassure de voir que je ne suis pas la seule à être "démotivée" par la chaleur...pardon jean, pardon, je n ai pas chaussé mes baskets pour aller courir ce we; ai fait un epu de vélo hier -15 kms???- dans la fraicheur de la forêt mais pas de course à pied et je suis comme toi nathalie: je me dis, allez demain à l aube tu te lèves et tu y vas mais le we c est dur de patir quand ils dorment et de louper les calins du matin avec eux...tant pis...que peut on faire Chef quand il dfait des chaleurs pareilles????
bon marie tu nous a donné envie; vraiment il faudra se faire un moment musical le 15...je vous laisse les filles je vais préparer les bulletins du conseil de classe puis chez le médecin car je crois que je couve une angine carabinée en plus!!!!!!!!!!bizzzzzzz |
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