Nouveau défi pour 2011, Lounamai, Tinou et toutes celles qui les souhaitent, à vos marques, prêtes…

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		par So (objectif - 2kg d'ici à Noël) (69)	Posté le 03-01-2011 à 11:53
Coucou les sportives du forum. Un défi sport mensuel a été monté sur l'année 2010. Il nous permettait de noter les activités que nous avion pour nous aider dans notre régime et il nos a stimulé pour atteindre nos objectif. Tinou , Lounamai et quelques autres ont étét assidues à ce forum. les filles prêtes pour un nouveau défi je vous propose 3h de sport (autre que notre activité normale et régulière) par semaine soit 12h pour janvier 2011. A vos stylos;

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	Lounamai (35) répond	Posté le 20-01-2011 à 13:15
Coucou Pour moi cette semaine ça va être dur de réaliser l'objectif car je n'ai ni danse ni équitation ... J'ai couru 40 minutes hier et fait 10 minutes de Yoga après les étirements. Je vais essayer de retourner courir ce weekend si le temps le permet ... A bientôt

	So objectif -6kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 19-01-2011 à 15:12
Bonjour à tutti, Alors j'ai couru 1h ce matin, en tout cas je suis contente j'ai retrouvé un rythme correct même si c'était dur j'ai récupéré un peu de mon rythme, pas encore tout à fait les distances mais c'est un début! reste à faire 1h demain je monte à cheval et je planifie 1 jogging ce WE si je fais du rab ce sera de l'avance pour les semaines à venir. BIZ

	So objectif -6kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 18-01-2011 à 21:58
Bon alors ce soir équitation je vais prendre de l'avance dans mon défi cette semaine normalement parce que je vais monter 2 fois. demain jogging si le temps le permet. alors pour cette semaine 1 h équitations Reste à faire 2h Bonne soirée, BiZ, so :-*

	Lounamai (35) répond	Posté le 16-01-2011 à 21:09
Bilan de la semaine 2: 2H30 (équitation, marche, step et yoga) soit -30 minutes Finalement avec mon bonus de 30 minutes semaine 1, ça s'équilibre !! Bonne semaine à vous tous !!

	So objectif -6kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 16-01-2011 à 12:32
Hello à tutti, Ca y est j'ai couru 1h défi terminé cette semaine. à la semaine prochaine pour notre défi 3h

	So objectif -6kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 14-01-2011 à 14:24
Coucou alors aujourd'hui 1h5 de jogging, ça a été dur mais je suis contente de mon tour, j'e vais essayer d'y retourner dimanche pour finir mon défi de la semaine. Il me reste à faire 1h cette semaine; Bonne journée,

	Lounamai (35) répond	Posté le 13-01-2011 à 22:21
Coucou Bravo pour la marche à pied So !! comme quoi le défi ça motive !! Moi je suis plutôt mal partie cette semaine car mon cours de danse a été reporté et ce sera également le cas la semaine prochaine !! Je reviens d'une heure d'équitation ce soir .. Donc 1h pour cette semaine et on est déjà jeudi ... ça va être raide de faire 2h d'ici dimanche !!! A plus

	So objectif -6kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 13-01-2011 à 21:56
Bonsoir tout le monde alors ce soir 1h équitation soit 2h05 restant pour cette semaine. Bonne soirée, so

	So objectif -6kg d'ici le 31 mai 2011 (69) répond	Posté le 10-01-2011 à 23:12
coucou les tout le monde, aujourd'hui j'ai fait 1h de marche à Paris alors je le décompte de mon défi en temps normal je l'aurai fait en taxi! reste 3 h05 à faire cette semaine . BiZZ

	Tag (01) répond	Posté le 10-01-2011 à 06:40
Bonjour à toutes, Bilan de la semaine écoulée :-q 3h15 de sport : 1h de step, 45min de natation, 2*40min de vélo d'appartement. Donc défi ok cette semaine. Bonne semaine et à bientôt !

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