maigrir avec 1H de sport/jour

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		par meari (37)	Posté le 27-04-2010 à 19:24
en complèment du régime Cohen. 1H de sport par jour, çà peut sembler beaucoup mais en fait, çà passe vite surtout quand on y inclus la marche et le grand ménage. Tout çà pour booster la perte de poids, se faire un corps svelte et ferme et rattrapper les petits écarts. Qui me suit? A bientôt, j'espère...

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	melissa répond	Posté le 07-06-2010 à 15:23
bonjour a tous, j ai un bebe de 6 mois, je fais de la fitness 3 fois par semaines 1h a chaque fois, je sais pas si ça va servir a grand chose??? 2 FOIS par semaines je fais de la marche. BON COURAGE A VOUS

	dada (13) répond	Posté le 20-05-2010 à 07:27
Bonjour, faire une activité sportive , en ce qui me concerne je pratique le vélo et je conseille à tous de réfléchir à pratiquer une activité selon son âge et ses capacités physiques pour éviter les accidents musculaires et autres. A mon avis il ne faut pas faire votre activité en croyant maigrir pour autant , ça aide à tenir son poids de forme et surtout à profiter du bienfait de l' oxygènation forcée qui est un vrai miracle pour notre santé et nos modes de vie sédentarisée.

	callie (95) répond	Posté le 18-05-2010 à 23:34
bah je vois qu'en une semaine y a eu tres peu de postes y a quelqu'un???? me laisse deux jours (ou plus?) pour me remettre du decalage horaire

	aurore13 (05) répond	Posté le 13-05-2010 à 15:23
bravo sandrine pour ta perte de poids et bon courage pour le sport

	sandrine (Sainte Suzanne, 97) répond	Posté le 13-05-2010 à 14:52
apres 1 moi de régime et moins 7kilos enfin je me remet à faire du sport en salle (une heure par jour)me sens un peu plus légère pour les mouvements

	aurore13 (05) répond	Posté le 12-05-2010 à 20:05
salut, pour maigrir est il préférable de faire 40min de marche rapide ou 20min de course à pied. merci pour votre réponse

	LATIFA (30) répond	Posté le 11-05-2010 à 21:20
J AI TOUJOURS FAIT DU SPORT MAIS AVEC MON TRAVAIL J AI UN EU LA FLEMME .C EST VRAI MAIS DEPUIS QUE J AI PERDU 15 KILOS JE ME SENT MIEUX ET DU COUP SA ME MOTIVE ENCORE PLUS !! ACTUELLEMENT JE FAIS 3H PAR SEMAINE T PAR MON TRAVAIL JE MARCHE ET PIETINNE PENDANT 10H. EST CE QUE SA COMPTE DANS L ACTIVITE PHYSIQUE CES 10 H DE PIETINNAGE ??? BON COURAGE A TOUS !!

	heïdi (88) répond	Posté le 11-05-2010 à 20:15
bonsoir, bravo à toutes pour vos efforts en faisant du sport, moi je marche 2x par jour 1/2h avec mon mari et mon chien,ça ne suffit pas pour mincir et 1h de gym d'entretien le vendredi matin, faudrait un peu plus,c'est pas évident!!! :)

	callie (95) répond	Posté le 09-05-2010 à 17:31
hier 1h de gym direct aujourd'hui 1H30 de course a pied pas mal pas mal et vous?

	callie (95) répond	Posté le 07-05-2010 à 17:00
la piscine ca detend un max envie de faire la sieste apres mais pas le temps dommage 1km en 50 min c'et plutot bien je vais essayer d'y aller une fois par semaine environ cette piscine est sympa elle decouvre son toit aux beaux jours , ca promet

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