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		par Suzy*	Posté le 16-02-2009 à 11:46
bonjour; je ne retrouve l'alsace et la lorraine ; bizare: suzy;

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	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:21
Je pense que si l'on suit (même avec les équivalences) on a pas faim. Si on compense les vrais écarts et qu'on se fait de petits plaisirs de temps à autres, on perd facilement 4 ou 5kg par mois ! Je compte m'y remettre sérieusement pour atteindre mon objectif même si mon médecin pense que 65kg c'est tout à fait bon !!! Je souhaite bien du courage pour faire face "à l'appel du sucré" car ça arrive, un soupçon de volonté pour tout surmonter et vous verrez que tout est possible !!! Bisous de l'Est... dans le froid !

	ZELDAREMS (09/11/2009 -9kg sur13) (CADENBRONN, 57) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:17
Bonjour alors pour vous apporter mon témoignage, on va dire que j'ai super bien suivi du 9/11 au 20/12, ensuite je me suis remise des excès de Noël ou j'avaics un peu repris... et depuis je stabilise car je suis à 66kg (environ) donc à 4kg de mon poids à 24ans !!! Je ne suis absolument pas motivée pour faire du sport, je suis assistante maternelle donc beaucoup à la maison (très sédentaire)... Et pourtant avec un minimum de volonté on perd, la preuve j'ai perdu déjà 9,5kg

	douceur (68) répond	Posté le 09-03-2010 à 21:03
bonjour je suis abonneé depuis 2 ans mais je n'est jamais eu la vrai volonteé ,alors j'espere que cette fois si ,j'ai 40 kilos a perdre j'ai 46 ans ,4 enfants et mamy .j'ai marre de ses kilos qui m'empoisonne la vie depuis 15 ans ,alors je commence demain ,je suis prete pour ce combat .

	MUMU68 (68) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:56
Bonjour aux Alsaciennes, Je suis nouvelle sur ce site j'ai débuté mon programme le 8 mars (c'est un peu difficile j'ai choisi la formule confort avec 1400 CALORIES) Je désire perdre environ 33 kg. J'ai 44 ANS et ai 2 enfants de 17 et 12 ANS et je suis divorcée depuis 4 ans. Pourriez-vous me dire si ce programme a de bon résultats et si vous avez une bonne perte de poids ? à + BONNE SOIREE

	karine68 (mulhouse, 68) répond	Posté le 25-02-2010 à 19:16
Salut à toutes.Merçi pour vos conseils.J 'ai fait ce que vous m avez dit et maintenant plus de fringales.Je suis contente de voir que c est un regime qui marche bien pour vous, j espère que ce sera de mème pour moi.Bisous.

	mamie nova (67) répond	Posté le 24-02-2010 à 20:23
bonjour a tous moi je suis a kurtzenhouse25km de strasbourg 59ans et 13kg a perdre vive l'alsace!!!!!! je suis mamie nova voila alors on se lance tous

	Coco (68) répond	Posté le 24-02-2010 à 10:15
Salut Karine, Je suis de Zillisheim et je suis maman au foyer. J'ai 36 ans et 4 enfants ( 12 ans, 11 ans, 9 ans et 4 ans). Quand j'ai un petit creux, je bois un verre d'eau et j'essaye de m'occuper ! Quand on fait quelque chose, on évite de grignoter même si ce n'est pas toujours facile.... J'ai commencé le 4 janvier. Ca fait donc 7 semaines et j'ai perdu 8k100 ! On progresse de jour en jour et on se rapproche de l'objectif petit à petit. Courage. Tiens bon. Bonne journée à tous.

	marckisa (cernay, 68) répond	Posté le 23-02-2010 à 20:10
salut karine pour ma part quand j ai une fringale je bois un grand verre d eau et je prend un fruit et un yaourt nature et ca passe je me suis habituee depuis de debut a boire 2 litres voire 2.5 l d eau par jour mais sur le site tu peut acceder aux equivalences des produits ca t aideras peut etre bisous

	karine68 (mulhouse, 68) répond	Posté le 23-02-2010 à 10:26
salut.Moi,j ai des grosses fringales à 10h et à 16 h.qu 'est ce qu 'on peut manger entre les repas,car ça ce n ' est pas noté sur le plan .bisous .

	marckisa (cernay, 68) répond	Posté le 23-02-2010 à 07:32
slt karine je suis aussi assistante maternelle ns avons dc plusieurs points communs tiens moi au courant de l evolution de ton programme pour ma part je ne prend pas ca du tout comme un regime mais un reapprentissage de la bonne bouffe equilibree bisous

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