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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 27-06-2012 à 14:35 | ||
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bonjour je voudrais savoir si une personne fait beaucoup de sport en faisant le 1400 calories doit elle augmenter ses feculents ou prendre une collation en plus? ceci est une question d'une personne qui n'arrive pas à vous joindre, donc je me suis proposée de le faire à sa place, merci d'avance :-q
bonne journée |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 27-06-2012 à 10:31 | ||
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Oui !
je suis allée voir aussi : "outils / produits coups de coeur / potages (à sélectionner en bas de l'écran)" Il est même proposé une petite soupe d'été avec du melon bien sympatique :P |
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IsaGi44680 (Sainte-Pazanne, 44) répond | Posté le 27-06-2012 à 10:10 | ||
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celinemary : Les surgelés Picard propose une soupe sans féculents...
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celinemary (SAULNIERES, 35) répond | Posté le 26-06-2012 à 15:08 | ||
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Bonjour, je ne trouve pas de soupe sans féculent il y a toujours de la pomme de terre dans les ingredients avez vos des marques de soupe sans féculents ?
Merci |
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AstridLorcet répond | Posté le 26-06-2012 à 14:39 | ||
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Bonjour cazode (bressols, 82),
1) Le quinoa est un féculent. Il s'agit d'une graine germée d'Amérique Latine (Bolivie) au petit goût de noisette. Vous en trouverez au rayon Pâtes/Riz de votre supermarché ou au rayon diététique/bio. Vous pouvez en consommer 100 g poids cuit à la place de 100 g de féculents cuits (30 g poids sec) ou de 40 g de pain. Autrement remplacez le quinoa par la même quantité de riz, de pâtes, de semoule...etc 2) Vous pouvez tout à fait finir votre repas par un café, non sucré qui n'apporte aucune calories. |
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AstridLorcet répond | Posté le 26-06-2012 à 14:37 | ||
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Bonjour micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59),
Félicitations ! Vous voilà en fin de programme et prête à démarrer votre phase de stabilisation. Aussi, pour cela si vous étiez dans le suivi du programme à 1400 kcal, je vous invite à présent à passer au programme à 1600 kcal, à suivre sur 1 semaine par tranche de 2 kg perdus. Par exemple, si vous avez perdu 10 kg, suivez le 1600 kcal sur au moins 5 semaines consécutives (2 kg x 5 semaines = 10 kg perdus). Après cela, vous pourrez revenir aux menus à 1800 kcal. Pensez avant la fin de votre programme à revenir vers nous via vos "questions diététiques" où nous vous donnerons quelques conseils d'après stabilisation. Bon courage à vous ! |
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cazode (bressols, 82) répond | Posté le 25-06-2012 à 18:31 | ||
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1) je voudrais savoir ce que ce c'est que le quinoa, je ne connais pas du tout et peut-on le remplacer par autre chose ?
2) un café après le repas est-il permis ? merci pour vos reponses |
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 25-06-2012 à 14:31 | ||
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Bonjour je suis à la fin de mon programme et je voudrais comment faire ma stabilisation il me reste une dizaine de jours merci d'avance.
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2012 à 11:34 | ||
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Bonjour Yomie,
Le programme de Jean-Michel Cohen permet un amaigrissement général et aucun régime alimentaire ne peut vous garantir une perte de poids à un endroit précis (ventre, cuisses…). L’association de ce régime avec des exercices ciblés à l’endroit que vous souhaitez renforcer, vous permettra de vous muscler et d’atténuer ainsi vos rondeurs. Vous trouverez sur votre compte personnel, des exercices ciblés pour affiner votre taille. Rendez-vous dans la rubrique "Sessions" puis "Exercices physiques", en page 3. Enfin, en pratique avec ce programme, à moins de perdre plus de six kilos par mois, les effets que l'on observe sur la peau régressent en général à la fin du régime ou dans les semaines qui le suive. De plus, la gymnastique ou les massages par un kinésithérapeute sont d'excellents systèmes pour conserver une bonne tonicité, une bonne souplesse et une bonne qualité de peau. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-06-2012 à 11:27 | ||
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Bonjour laurence24 (boulazac, 24),
Les terrines de poissons sont plus calorique que le poisson frais en filet par exemple. Elles apportent environ 210 kcal pour 100 g. Aussi pour vous faire plaisir, vous pouvez de temps en temps en consommer 70 g à la place de votre portion de viande ou poisson d'un repas. |
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