Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 26-04-2013 à 21:22 | ||
|
Bonsoir,
Je suis à 82/83 kg pour 1m61 ..beaucoup de bourrelets...je voulais savoir combien de kilos faut il perdre pour voir un changement de silhouette ? Y a t il aussi des appareils qui mesurent vraiment le nombre de calories que l'on perd en faisant du sport/activité (comme un podometre qui compte le nombre de pas ...là ca serait pour compter le nombre de calories) et comment mettre en relation les calories dépensées /calories mangées (une fois ,une diététicienne m'avait expliquer que sur le tapis de course ,si c'etait indiqué 50kcal , ca ne valait pas un aliment à 50kcal). D'avance merci. |
||||
 | ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2013 à 15:10 | ||
|
Je vous souhaite à toutes et tous un agréable week-end ! :)
|
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2013 à 15:09 | ||
|
Bonjour litab,
Les quantités ne sont pas notées dans les menus uniquement pour les légumes consommables à volonté. En cas de doute, pensez à vous aider de la liste de équivalences entre aliments sous "outils" "bonus". Ensuite il est tout à fait possible d'utiliser du tofu fumé à condition que le produit que vous achetez ne dépasse pas 6/8% de lipides. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
 |
litab (SAINT-MAUR-DES-FOSSES, 94) répond | Posté le 26-04-2013 à 14:03 | ||
|
Je suppose que la question a déjà été posée mais quelles sont les quantités autorisées lorsque rien n'est indiqué ?
D'autre part, puis-je remplacer le tofu aux herbes par du tolu fumé ? Merci |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2013 à 12:27 | ||
|
Bonjour Elise_2011,
Tout dépends en réalité de ce que vous prenez réellement au restaurant et de ce que vous prenez à l'autre repas de la journée. Si vous suivez bien les quantités et la composition prévue au restaurant, et que vous adaptez l'autre repas de la journée en quantités de féculents et matières grasses notamment, il n'est pas nécessaire de faire un rattrapage. Soyez également vigilante sur votre consommation d'alcool. En fonction de votre sérieux, vous pourrez ou non faire un rattrapage. Pour les commentaires de carnets merci de poser vos questions sous les questions diététiques. |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 26-04-2013 à 12:20 | ||
|
Bonjour 16160Myriam,
Effectivement si votre activité physique est réduite et que vous avez en parallèle fait quelques écarts, il est normal que la perte de poids s'en ressente. Je vous conseille de bien reprendre les menus à 1200 kcal sérieusement en remplissant régulièrement votre carnet minceur. Revenez ensuite vers nous en nous demandant un commentaire de votre carnet minceur. Dès que vous irez mieux, vous pourrez reprendre un petit peu de marche, ce qui vous aidera à perdre, mais également à vous affiner pour rentrer dans votre robe ! Croyez en vous, vous y arriverez ! |
||||
| ||||
 |
Elise_2011 (Grenoble, 38) répond | Posté le 26-04-2013 à 08:15 | ||
|
QUESTION RESTAURANT : je n'arrive pas a savoir si je dois rattraper comme un écart quand je vais au restaurant et que je fais attention, j'ai essayé de suivre vos conseil pouvez-vous m'éclairer merci
Petit-déjeuner: un thé 3 galettes de riz + 25g de fromagede chèvre buchette+1 compote +1yaourt 0% Déjeuner: 3 cotelettes d'agneaux +(haricot vert + choufleur+ champignons) smg + un fromage blanc 3.2 % Goûter ou snack: 1 banane Dîner: RESTO CHINOIS : 1 rouleau de printemps, poulet au bambou avec un petit bol riz cantonais + 2 boule de sorbet citron Eau: 2.5 litres |
||||
| ||||
 |
16160Myriam (Gond pontouvre, 16) répond | Posté le 25-04-2013 à 13:59 | ||
|
:( BONJOUR
sos j'ai repris 3kg et m'en manquais deja 2a perdre de la 1ere inscription donc re inscri aimerais arrivé a perdre avant fin juin que j'ai un mariage et une robe a mettre arrivé a 58/59kg sos aidé moi le moral commance a ralentir surtout que depuis 15jour je ne peut trop bougé un super lumbago qui a du mal a guerrir snifffff |
||||
| ||||
 |
KimNguyen répond | Posté le 25-04-2013 à 11:54 | ||
|
Bonjour edijac (lille, 59),
C'est parfait alors si vous prenez du décaféiné ;) |
||||
| ||||
|
|
KimNguyen répond | Posté le 25-04-2013 à 11:53 | ||
|
Bonjour litab (SAINT-MAUR-DES-FOSSES, 94),
Au plaisir de vous répondre :D |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
