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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (Lardy, 91) répond | Posté le 11-04-2017 à 09:09 | ||
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Seve06 (70),
On comptera 2 artichauts en remplacement de la portion de légume cuit, le reste du repas reste le même :) |
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IsabelleCauet (Lardy, 91) répond | Posté le 11-04-2017 à 09:07 | ||
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Vivie :
Plat de pâtes => 250 g cuit = 1 portion de viande + 100 g de féculent cuit sur la journée Équivalence végétarienne => 100 g de féculent céréalier poids cuit + 50 g de légumes secs = 1 portion de viande poisson ou oeufs 1 cornet de glace au yaourt = 30 g de pain + 1 laitage + 1 fruit |
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IsabelleCauet (Lardy, 91) répond | Posté le 11-04-2017 à 09:01 | ||
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Astrid,
Ces fromages ont en effet une composition qui laisse à désirer c'est pourquoi nous mettons en avant les vrais fromages. En remplacement de 10 g de beurre vous pourriez préférer 40 g de chèvre frais par exemple. Nous proposons de l'alléger uniquement pour les yaourts à 0% NATURE car leur composition reste simple. |
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yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond | Posté le 09-04-2017 à 14:33 | ||
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Coucou Katjiji ;) tout comme pivoine rose je trouve ta perte de poids tout à fait honorable et te conseille vivement de te joindre à des groupes de discussions. Il y en a plein de sympas. Si tu le souhaites, tu peux te joindre au nôtre qui est "je commence le lundi 13 février". Nous nous soutenons à merveille mutuellement et sommes à l'écoute des unes et des autres sur tous les sujets et petits tracas du quotidien. Nous pouvons également partager plein de petites astuces et recettes et plus encore.... alors n'hésite plus et viens nous rendre une petite visite. A bientôt j'espère... :-* |
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pivoinerose répond | Posté le 09-04-2017 à 08:56 | ||
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Catjiji
Oups..j'ai répondu sur le 25 le Doubs alors que toi 24 c'est Dordogne :-S les diététiciennes vont te répondre à partir de demain si tu peux tu peux aller demain à 13h30 sur le webinaire avec JMV et le jeudi à 13h et 17h avec les diététiciennes....tu poses toutes les questions que tu veux sur ton clavier...et ils répondent.. sinon tu peux revoir les archives Bonne semaine et prends le temps de regarder les recettes, y en a pour tous les gouts :P :P , la présentation des recettes à changer :-q plus pratique, tu as une rubrique Sauces ;) je suis sure que tu vas trouver ton bonheur |
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catjiji (, 24) répond | Posté le 08-04-2017 à 16:13 | ||
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bonjour à toutes et merci pour vos commentaires qui m'ont fait du bien.
très gentil à vous d'avoir pris le temps de me répondre je vous souhaite in bon week end sous le soleil ici en dordogne temps magnifique catjiji |
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pivoinerose répond | Posté le 08-04-2017 à 13:01 | ||
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re..Catjiji
je suis allée voir ton profil, j'ai vu que tu as commencé le 26/12, c'est courageux juste entre les 2 fêtes :-q encore bravo d'avoir perdu 7kg en sachant que tu as dû profiter des repas de fin d'année ;) ...pas de chance ton forum n'est plus actif depuis le 9/1/2017 :-S par contre tu n'y es jamais allée, dommage..alors prends un peu de temps pour "surfer" sur les différentes discussions, y en a plein de sympa :-q tu peux regarder les discussions par région..le 25 je sais plus ce que c'est :-S Le Doubs :-q sur mon forum y a 2 filles de Besançon Violettedeparme :x et Fanfanette :x elles seront ravies de discuter avec toi et moi aussi alors soit la bienvenue si tu en as envie ;) |
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pivoinerose répond | Posté le 08-04-2017 à 12:50 | ||
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Bonjour Catjiji :)
et bien moi je trouve que perdre 7kg en 14 semaines c'est très très bien :-q et la diététicienne a raison de te dire que tout va bien :) je te conseille de rester à 1400 vu que tu perds régulièrement ça fait une moyenne de -500g de perte/semaine et tu es dans la "norme" JMC, pourquoi tu veux maigrir plus vite :^> au risque de les reprendre vitesse grand V :-S , tu as peut être perdu plus les premières semaines, mais ton corps est pas une machine il a peut être besoin de repos après ces 3 mois de régime..Tu as fait le jeun sur 2 semaines consécutives..et tu as eu des résultats :-q ne te décourage pas, je te déconseille de faire les journées à 900 calories, c'est réservé à compenser des journées de dérapages...pas pour maigrir plus vite, les diététiciennes ne le conseillent pas :( Pourquoi tu te sens seule :^> tu vas finir par t'ennuyer dans ton régime et aller vers les dérapages :-S Normalement tu devrais pouvoir retrouver toutes les filles qui ont commencé avec toi le même lundi...dans la bandeau noir tu vas dans communauté, forum et tu choisis je commence lundi: dans la barre de recherche tu tapes la date du lundi où ton programme à commencer tu vas pouvoir discuter avec plein de filles qui vont répondre à tes questions :-q Moi je suis dans moral et motivation : "défi des quinquas, la forme sans les formes" :D tu peux venir papoter avec nous si tu veux Bon WE B-) |
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catjiji (, 24) répond | Posté le 08-04-2017 à 11:01 | ||
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Bonjour,
c'est la 1ère fois que je poste un commentaire mais je me sens seule car depuis un mois je ne perds pas enfin je perds et je reprends aussitôt ce qui fait que mon poids est le même depuis un mois. après avoir fait quand même le jeune cohen 15 jours! ma diététicienne que j'ai interpellée à ce sujet jusqu'alors me dit que tout va bien car elle voit quand je perd 500g mais pas que je les reprends aussitôt. je me demande si je ne pourrais pas faire le plan 900kcal quelques temps afin d'essayer de décoller un peu ses kilos. je suis actuellement le plan 1400kcal et depuis 14 semaines j'ai perdu au total 7kgs. voilà je vous ai tout dis à bientôt catjiji |
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pivoinerose répond | Posté le 08-04-2017 à 09:50 | ||
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coucou Vivie ;) ;) la diététicienne te répondra lundi ;) ça ne va pas t'empêcher de passer un bon week end :-q en attendant tu peux choisir de remplacer la part de viande/poissons par une association légumineuses/féculents...je sais pas à combien tu as droit ça diffère entre 1200/140/1600, va voir dans équivalences entre aliments tu as: 150g de légumineuses cuites+100g de féculents...tu adaptes :-q
Pour la glace italienne :P :P je connais pas mais y a moins de gras vu que c'est du yaourt et pas de la crème glacée :(( à toi de voir pour moi je compterais le cornet=15/30g de féculents+1laitage entier+1 fruit....si tu veux tu enlèves aussi 5/10g de matières grasses :-S :-S mais bon plutôt que d'essayer de faire tous ces comptes moi je te dis de profiter sans culpabiliser ni compter de ton WE en amoureux :x et tu feras un menu de rattrapage ou 2 en fonction des écarts :P :P |
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