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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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SoLalia répond | Posté le 13-04-2014 à 04:32 | ||
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Amitiés, Niri. Et félicitations pour pour ton obstination dans la lutte contre ces malheureux kilos. Je suis moins courageuse que toi, je viens de prendre six kilos en six semaines ! Ton cerisier est bien beau. Les miens aussi sont en fleur. Bon, alors on va se replonger dans le programme. :) Bonne fin de nuit ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 12-04-2014 à 11:16 | ||
Bonjour :) J'espère que votre silence n'est pas preuve de découragement ou d'abandon et que vous poursuivez votre chemin et votre but avec détermination. +200g mais mon IMC est repassé sous les 25. Demain, je devrais venir à bout de ce que j'ai pris le week-end dernier (soupirs). Dans la panique d'être à nouveau en surpoids, j'ai fait un peu n'importe quoi en début de semaine mais j'ai repris le programme à 1200 cal et je sais que je dois être patiente. B-) Je vous souhaite un beau week-end. Amitiés à celles qui me liront. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 07-04-2014 à 12:38 | ||
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Bonjour :)
J'ai passé 2 soirées très agréables. ==> Alerte rouge, rattrapage ! HELENE : Tu vois, nous sommes les reines du yoyo. Mais la politique de l'autruche (presbyte, en plus ;), n'arrangera rien. J'espère que tu as bien profité de tes petites-filles. J'admire les coureurs de marathon. Quand je devais surveiller le circuit du marathon organisé chaque année par le collège, il m'arrivait de fondre en larmes en voyant les enfants tout rouges aller au bout des efforts possibles. A cette émotion se mêlait sans doute un grand sentiment d'injustice de ne pas pouvoir courir moi même, à cause d'une vieille opération de la hanche qui m'interdit le sport. A ceux qui demandaient : "Pourquoi vous pleurez, Madame ?", je répondais que je les admirais. J'étais certainement la seule prof à avoir dit cela à certains élèves. Il m'arrive aussi d'être bouleversée devant du patinage artistique ou de la danse à la télé... Bon, fin de la séquence Kleenex. Comment allez-vous ? Bon courage et bon début de semaine à toutes. |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 05-04-2014 à 12:51 | ||
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Et moi, + 300g, ....si je note, je pense que je vais me faire peur !!
La cataracte, c'est vraiment une opération sans risque et qui a des résultats époustouflants...tu vas rajeunir, Niri ....pendant que je porte mes lunettes de presbyte que je déteste... Ce week-end j'ai mes petites-filles pendant que mon gendre fait le marathon de Paris et ma fille sa groupie ... ce qui signifie dès lundi : rattrapage et re-rattrapage moi aussi !!! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 05-04-2014 à 09:07 | ||
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Bonjour à toutes :)
Comment allez-vous ? J'ai un RV fin juin pour fixer une date d'opération de la cataracte. Je dois me rendre à l'évidence : c'est un truc de vieux, ça ;) . Je sais, c'est bénin et ma mère, opérée il y a 3 semaines, va très bien mais "j'aime pas les opérations". J'ai bien profité hier d'un après-midi déstressant : je suis allée avec une copine au Spa (piscine à 31°, bains bouillonnants, sauna, hammam) : comme cela fait du bien ! A renouveler. -700g cette semaine. Pas de quoi crier victoire après les alertes rouges mais mon IMC repasse tout juste sous les 25. Renoter dans mon carnet minceur m'aide. Je suis heureuse de voir mes amis et mes enfants mais je crains les invitations de ce soir et demain. C'est toujours la même chose. ==> Rattrapage, rattrapage... Je vous souhaite un beau week-end. |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 31-03-2014 à 19:47 | ||
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cc les filles merci LNde70 et niri....
passez toutes une bonne soirée ;) :-* |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 31-03-2014 à 10:56 | ||
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Pas de pesée avant mercredi ! Je me laisse une chance d'évacuer les excès du week end !!!! ;)
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 30-03-2014 à 11:27 | ||
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Bonjour :)
HELENE : Pas de promenade jusqu'à la mairie pour nous aujourd'hui, la liste unique étant passée avec 43,6% d'abstention. Pleine de bonne volonté mais sans budget, elle ne fera pas de miracles. FANFAN : C'est certainement frustrant pour toi de cesser de faire du sport. Ta santé est la priorité. Courage ! Je me limite à une petite promenade, comme hier ou bien comme vendredi prochain, je vais aller papoter avec une copine dans les parcours aquatiques et les bains bouillonnants à la piscine. C'est mieux que rien. Dur,dur, le nouvel horaire ! Et qui va s'endormir tous les soirs de la semaine devant la télé ;) ? Je me suis levée tôt et j'ai fait des pancakes promis à mon mari. Déjà une entorse au programme ? Eh bien, oui ! J'y ai goûté ! Il faut juste que je supprime 1 fruit à cause du sirop d'érable mais il a un indice glycémique bas et contient une molécule (le québécol !) qui a la même structure que le tamoxifène, utilisé contre le cancer du sein. Alors !!! J'ai recommencé à noter dans mon carnet minceur ce que je mange. C'est contreignant. Je relève mes erreurs dans les commentaires. J'espère ainsi les corriger. Je prends ainsi du recul comme si je voyais le régime d'une autre. Bilan samedi. Hum... Prenez soin de vous. Bon dimanche ! |
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LNde70 (Gray, 70) répond | Posté le 30-03-2014 à 07:47 | ||
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Ne te décourage pas Fanfan, c' était peut-être excessif tes séances de sport... tu pourrais essayer d'y aller 1 fois et plus tard 2 fois si tu vois que ça te fait du bien mais pas plus...il faut faire attention, nous ne sommes pas des sportives de haut niveau !!!!
Comme je le disais, nous allons revoir nos ambitions à la baisse et tenter d'être raisonnables en tout et ça peut marcher Bon dimanche avec ou sans vote ( moi je dois y retourner pour un 2e tour ) |
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 30-03-2014 à 00:04 | ||
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cc les filles :)
j'ai arrêté le sport pour raison santé j'allais 3 à 4 fois par semaine , douleurs aux jambes et aux bras ... j'ai d'autre examens à faire le médecin m'a dit que j'avais le syndrome des jambes sans repos :-S bref ça me fatigue ... courage à vous .... bonne nuit suivi d'un bon Dimanche |
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