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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2016 à 12:24 | ||
Coucou , Il a bien neigé cette nuit , et ce matin la nature était recouverte d'un magnifique tapis blanc ! Mais à l'heure actuelle , tout est en train de fondre .... Encore JOYEUX ANNIVERSAIRE à ton fiston ISA , Tu gères :-q :-q :-q :-q Cette nuit , je me suis réveillée avec la nuque complètement bloquée , mon mari a été obligé de me chercher la minerve que j'ai encore portée toute la matinée . Je n'arrivais plus à me recoucher , des douleurs horribles ! Le kiné s'impose .... J'essaie du mieux que je peux à garder le cap ! Bonne journée à toutes .... |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 03-03-2016 à 09:48 | ||
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Bonjour ,
pluie et froid encore !!!! vais je sortir, pas sûr une fois de plus, allez on s'y met........à faire quelque chose !!!!!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 03-03-2016 à 09:42 | ||
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en effet il pleut, c'est la fête à la grenouille, hier Anniv de mon fiston et pierrade de viande, bien gérée pour ce moment de la soirée mais le gâteau, un Trianon fait maison , Topissime, il en reste la moitié et donc ne pas en reprendre aujourd'hui...... we'll see!!!ce midi salade oeufs et courgettes..je devrais y arriver.
a+ |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 02-03-2016 à 17:42 | ||
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Un coucou rapide.
Tout va bien. Tenons bon ! Il pleut à verse. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 02-03-2016 à 12:54 | ||
Bonjour les amies , Aujourd'hui , un temps à ne pas mettre le nez dehors ! Il pleut averse déjà toute la matinée . Démoralisant !!! Merci NIRI et ISA pour vos conseils ! Je ne prends plus que 2 fruits par jour ( programme à 1200 c également et pourtant j'ai du mal à inverser la tendance ! Tous les jours , j'avance petit à petit dans le rangement et nettoyage des placards ! NIRI : je n'avance pas très vite non plus , car d'autres tâches s'y rajoutent !!! Bonne journée malgré la pluie , et chez vous quel temps fait - il ? |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 01-03-2016 à 15:43 | ||
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Bonjour
ma voisine avait de fortes bouffées de chaleur, très invalidantes, notamment la nuit, jusqu'à 5 fois par nuit à tremper le lit, j'ai un livre sur les huiles essentielles, et ils parlaient de sauge sclarée, tu dois trouver le nombre de goutte par jour, en cure de 3 semaines jamais plus et ne jamais dépasser le nombre de goutte, cela lui a grandement atténué les crises, et je crois que maintenant c'est passé. je les utilise avec parcimonie car cela peut être dangereux, et jamais plusieurs en même temps. c'est très efficace. si je sens que j'ai mal à la gorge, une goutte de thym et depuis des années je ne fais plus jamais d'angine, alors que j'étais abonnée. par contre je le prend dès la sensation de ne pas être comme d'habitude.ainsi je ne prend jamais plus d'une goutte. j'ai prêté mon livre écrit par une pharmacienne, je vous donnerais les coordonnes si cela vous intéresse. bonne journée |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-03-2016 à 13:10 | ||
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LENELPP : Quand on fait un rattrapage le midi, on reprend le programme "normal" le soir.
Comme je suis le programme à 1200 cal, je ne mange pas de féculents le soir : cf : "Structure générale de vos menus". Si je fais 2 rattrapages, il m'arrive d'en prendre le 2ème soir. Tout dépend des écarts à compenser... Chaque jour, je garde le laitage du matin (fromage frais à 0%) et parfois, 1/2 fruit, pour 16h, avec un mug de thé, pour éviter les fringales. J'espère sincèrement que ton traitement va te soulager. J'ai eu un THS. Oui, c'était "confortable" mais je me demande maintenant si cela n'a pas favorisé mon cancer du sein... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 01-03-2016 à 12:27 | ||
Coucou mes amies , NIRI : Lorsque tu fais 2 rattrapages , manges - tu des féculents aux repas suivants et ( matin et ou soir ) ? Je te pose cette question pour voir si je fais une erreur quelque part ! Mon addiction au chocolat remonte à l'enfance ! Mes parents avaient des amis ( voisins ) et la dame venait chaque jour faire un coucou à Maman et me ramenait une petite barre de chocolat au lait " POULAIN " ! Je l'attendais de pied ferme chaque jour et depuis là je ne me suis jamais lassée de chocolat :x Mon grand péché mignon !!! Hier à 18 h , j'avais r- dv avec mon pharmacien (il s'est spécialisé dans l'homéopathie ) , car les bouffées de chaleur liées à la ménopause se sont encore accentuées depuis le début de l'hiver et je ne sais plus à quel saint me vouer ! Et , ma gynéco ne veut pas entendre parler de THS ! Mais , bon pour moi , c'est devenu handicapant >:) Il va me proposer un traitement " sur mesure" ! J'espère que ça va marcher ! Je ne fais pas les choses comme tout le monde ( ménopause ou poids et j'en passe ) GGGRRRR !!!! Et , ça a toujours été ainsi !!! Mais , grâce à vous je M' ACCROCHE *-:) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-03-2016 à 10:46 | ||
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Bonjour mes copinautes
ISA : Je ne comprends pas, moi non plus, d'où vient mon addiction au chocolat. Pour moi, le chocolat n'est pas particulièrement un bon souvenir d'enfance. J'ai été hospitalisée quand j'étais petite et, comme petit-déjeuner, on me servait de la bouillie au chocolat que je n'aimais pas : je me souviens que j'en ai eu des nausées. Plus tard, ma mère nous vermifugeait, mon frère et moi, avec des carrés de "chocolat" infect (Ah ! le vermifuge Lune !). Les souvenirs d'adolescence sont meilleurs : les tartines du goûter avec les carrés de chocolat au lait et le plaisir de découvrir l'image sur le papier alu quand on ouvrait une tablette. Et puis pendant plus de 30 ans : l'indifférence... Je me souviens d'avoir compensé l'arrêt du tabac, en 2000, non pas par du chocolat mais par quelques bonbons, au début du sevrage. Je ne suis accro que depuis quelques années. Et, malgré mon dernier traitement qui donne un goût amer à tout ce qui a du sucre, je continue quand même >:) ! Alors, j'attends tes conclusions sur l'hypnose... LENELPP : Tiens bon ! Temps gris. J'ai déstocké malgré les chocolats de soir >:) et je devrai(s) atteindre mon objectif samedi. Ma montagne à vaincre, c'est le tri dans mes vêtements. J'ai commencé par une penderie : je n'avance pas. Mes 4kg en moins ne sont pas suffisants pour vraiment changer de taille et ce ne sont pas 2 pantalons trop grands qui vont me faire de la place. J'ai sans cesse été interrompue par le téléphone et surtout, je suis indécise si je donne ou si je vais reporter certains vêtements. Comme je l'ai suggéré à GRANIT, je vais organiser un côté "si je ne remets pas ça d'ici 1 an, je donne"... |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 29-02-2016 à 15:23 | ||
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Bonjour
et oui la corvée débute maintenant vers le 18 et se termine tant bien que mal vers le 5 du mois suivant sauf tous les trois mois ou nous avons en plus les charges trimestrielles... bref du boulot, content d'en avoir, que notre petite entreprise tourne bien et nous fasse vivre. pas de quoi se plaindre. c'est marrant nous avons tous des souvenirs enfants de plats que nous détestions : je me souviens de la brandade de morue, je détestais, ainsi que les tomates crues, les poivrons, les poireaux, les asperges, les blettes, par contre je raffolais des concombres des carottes crues à la croque et la laitue,et beaucoup de légumes verts(on m'appelai la chèvre ou la limace) bref en fonction des légumes j'adorais le gout seul du légume. ce qui est rigolo sur tous les légumes que je détestais, je n'arrive toujours pas à manger les tomates crues( cuite j'adore, et oui c'est curieux mais j'ai trouvé d'autres personnes dans mon cas) , par contre j'adore les poireaux, les asperges , j'arrive à manger les poivrons accompagnés et coupés en tout petits bouts, et les blettes. bref on évolue, pourquoi je rafolle toujours autant du chocolat , là ....mystère, je n'en suis jamais dégoutée. bon je retourne au boulot....a plus.. bientôt les vacances !! |
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