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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Maybel (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 19:55 | ||
Bonjour à toutes, ou plutôt bonne soirée ! LENELPP, bonne idée d'acheter un extracteur de jus ! Je te mets une photo du mien, que j'ai acheté chez Nature et Vitalité. Il en existe des verticaux, qui prennent moins de place, tu pourrais jeter un coup d'oeil sur le site Regenere. Je ne suis pas spécialiste, mais je pense qu'un jus vaut la moitié d'un fruit étant donné que la pulpe est expulsée, ce qui est un avantage pour les gens qui ont l'intestin délicat et ne peuvent avaler beaucoup de crudités. D'un autre côté, il faut quand même garder des fibres pour avoir un bon transit, donc manger un fruit entier par ailleurs. Si tu ajoutes à ton jus un peu de gingembre et de curcuma (un tout petit peu), tu verras que tes articulations s'en porteront bien. Il y a trois ans, je pouvais à peine marcher tant je souffrais des genoux, j'ai d'abord supprimé la pravastatine (médicament contre le cholestérol) grâce au docteur de Lorgeril dont j'ai vu le livre anti-statines sur internet : cela a été miraculeux ! Je suis ensuite tombée, toujours par hasard, sur les vidéos de Thierry Casasnovas , je les ai regardées d'abord parce qu'il m'amusait, puis à force de le voir faire ses jus, j'en ai eu envie moi aussi et j'ai acheté un extracteur (pas chez lui). Et tout est allé encore mieux : le dos, les genoux, l'énergie en général. Le seul problème avec les jus, c'est que je ne savais où les caser dans la journée, car les fruits doivent être éloignés des repas (c'est une aberration de les prendre en dessert), je les buvais donc en général une heure avant le dîner, sans en avoir vraiment envie, ce qui est dommage parce que c'est très bon. Depuis quelques jours, j'attends d'en avoir envie, ce qui se produit à 4h du matin (je ne peux donc conseiller cet horaire à personne ! il ne va qu'avec mon mode de vie décalé). En tout cas, si tu te mets aux jus, je te conseille d'y aller très progressivement : deux carottes, une pomme, une orange pour commencer, et 2 fois par semaine seulement. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 14:55 | ||
@ POFFE , Je suis si heureuse que tes douleurs te laissent un peu de répit :x C'est vrai , je confirme . lorsque l'on souffre trop , des fois , nos traits sont déformés ( je connais ) ! Les médecins ont -ils trouvé le bon remède ? J'ai commencé une cure de gélules au curcuma ( articulations ) . Je vous dirai si ça marche . Marre de prendre anti - inflammatoires et autres . Et , je me fais des massages au baume du tigre . Bises et courage ma POFFE :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 14:14 | ||
Bonjour à toutes :) LOULOU : bon rétablissement ! MAYBEL : moi aussi , j'ai déjà envisagé d'acheter un extracteur de jus ! Lorsque tu en prends un , tu tiens compte d'un fruit pour 1 jus dans le programme JMC ? Comment fais - tu ? Je voulais aussi te poser la question . Tu penses que le lait de vache , puisse être responsable de nos douleurs articulaires ? Je ne bois pas de lait , mais les yaourts et le fromage sont issus de lait de vache ! De temps en temps , je prends un yaourt au soja ( que j'achète en magasin bio ) ! Et nos fromages blancs 0 % et yaourts , qu'en penses - tu ? Chez nous , il pleut ! |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 20-10-2017 à 09:16 | ||
J'ai pas fini mon msg mauvaise manip :-bd :P Je vous disais, une photo de la cueillette de pommes pour faire de la confiture, pomme gingembre (que j'ai gouté chez nos hôtes en Normandie) Bonne journée Bisous 😘 :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 20-10-2017 à 09:12 | ||
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Coucou 🙋
Et bien Maybel :-O je vais noter ta recette tu m'as l'air de bien savoir les effets de chaque élément :) j'ai relu ton post plusieurs fois :-q Une petite photo |
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Maybel (, ) répond | Posté le 20-10-2017 à 04:35 | ||
LOULOU, pour ta cheville déminéralisée, tu devrais te faire des jus de légumes et de fruits avant chaque repas. Tu verras, c'est beaucoup plus efficace que les remédes chimiques. L'inconvénient c'est qu'il te faudra pour cela acheter un extracteur de jus de légumes, c'est assez cher mais ça vaut le coup. Ce sera utile aussi à Patrice. Et mets aussi ta jambe au soleil pour la vitamine D, nécessaire à l'assimilation du calcium. Si je peux me permettre un conseil de plus, pour le calcium ne bois pas de lait de vache, mange plus des fromages de chèvre et de brebis. Je te mets une photo de mon assiette avec les fruits et légumes pour préparer un petit jus avant le dîner : carottes, pomme, orange et orties + un petit bout de gingembre et de curcuma (très bons pour les articulations). C'est bien d'y ajouter toujours quelque chose de vert : si tu n'as pas d'épinards ou de déleri, tu peux toujours prendre des orties ou même de l'herbe. Je te souhaite bon courage pour tes soins et une bonne récupération. Bonne nuit. |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-10-2017 à 21:21 | ||
hi hi |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-10-2017 à 21:16 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonsoir les amies :x merci à toutes :x un petit coucou pour vous dire que à la radio cheville déminéralisée ( comme le reste lol :^> ) rien de méchant auquel je pensais ( que ça touchait l'os ) mais à surveiller car le vampire est passé ce matin et m'a fait mon pansement et " c'est pas jojo faut surveiller ça " :-O ; donc je fais des bains de pieds car je supporte pas la pommade au bout de quelques heure je peux plus la peau est trop fragile je l'enlève :-S je privilégie les trucs de grands-mères *-:) je vous souhaite une bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou " Changeons de stratégie " On raconte qu'un aveugle était assis sur un trottoir, avec un chapeau à ses pieds et un bout de carton sur lequel on pouvait lire : "SVP, AIDEZ-MOI, JE SUIS AVEUGLE". Un créatif dans la publicité, qui passait devant lui, s'arrêta et constata le peu de pièces qu'il avait récoltées. Sans lui demander la permission, il prit le panneau, le retourna, prit une craie et y nota une autre annonce. Il remit le carton sur les pieds de l'aveugle et s'en alla. Dans l'après-midi, le créatif repassa devant l'aveugle et constata que son chapeau était beaucoup plus rempli. L'aveugle reconnut ses pas et lui demanda ce qu'il avait inscrit sur son panneau. Le publicitaire lui répondit : - Rien de plus vrai que votre annonce, mais avec d'autres mots. Il sourit et poursuivit son chemin. La nouvelle annonce disait : "AUJOURD'HUI, C'EST LE PRINTEMPS ET JE NE PEUX PAS LE VOIR". Changeons de stratégie lorsque les choses n'iront pas et nous verrons que les choses peuvent changer. Anonyme |
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Maybel (, ) répond | Posté le 19-10-2017 à 18:57 | ||
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Chère POFFE, comme je suis heureuse que tu te sentes enfin bien ! Je t'envoie de grosses baises, comme vous dites en Belgique. |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 19-10-2017 à 16:59 | ||
bonsoir les filles , coucou, je vais mieux beaucoup mieux c'est super enfin une journée sans maux de dos il y a plus de 3 ans que sa ne m'était plus arrivées et ma loulou sa ne vas pas ta cheville hé oui je t'envois plein de petites bisous et un gros câlins malheureusement je ne sais faire que te dire sa ira plus tard moi comme je l'ai écris je vais enfin mieux mais qu'est que j'ai vieilli on dit que la douleur vieilli je certifie maintenant je suis presque blanche partout bah tant que l'on a pas mal Merci Marybel tu es très gentille tu as quand même une cœur d'or Heureux tu as passé un bon moment en Normandie ta forge c'est impressionnant c'est un métier d'art difficile il faut des bons bras Alors lenepp sa n'a pas l'air d'aller des maux de tête et en plus au dos tu as souvent des maux de tête tu as déjà consulté pour cela ? bon les filles ici toujours l'été indien mais sa diminue demain pluie aujourd'hui encore 22° pas mal samedi je vais à une kermesse au spaghetti de notre club de marche sa va faire 2 ans que je n'y suis plus allée les filles sont contente elle m'ont déjà dit au téléphone moi aussi je suis heureuse de pouvoir ressortir un peu voilà je vous envois plein de bisous et les malheureuses qui souffres je vous envois plein de tendresses Ps tu sais comment on appelle des escargots en Belgique des caricoles |
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