Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
loulou_1720 (16) répond | Posté le 04-03-2019 à 16:17 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x |
||||
 | ||||
 |
granit21 répond | Posté le 04-03-2019 à 14:25 | ||
Bonjour les copinettes , Quel vent cette nuit ! Et le soleil a fait sa réapparition comme si le vent tempêtueux avait lavé le ciel de tous ses gros nuages. Mon jardin est jonché de petites branches de mon saule pleureur : il perd ses brindilles le pauvre, peut être trop à l’étroit dans ce petit jardin qui met un peu de nature devant ma maison. Lenelpp, je connais cet effet yo-yo personnellement, actuellement et ce n’est pas un point positif à mon actif : quand j’ai réussi à bien suivre le programme quelques jours avec une perte significative, il n’est pas rare que je me lâche de nouveau comme si je pouvais le faire , absolue par la petite perte … pas très malin. Je crois que pour vraiment perdre, il me faut me mettre en mode guerrière, me motiver et ne rien lâcher …. Mais je ne retrouve pas le bouton à pousser pour enclencher la mise à feu ! Peut être que pour toi, il y a d’autres facteurs : prise de médicaments, intestins paresseux, insomnies…. Je crois que nous avons besoin , l’une et l’autre de repartir au combat fermement sur des bonnes bases ! Jojojo, je t’envie de faire ce choix de vivre sans te soucier de Dame balance . Tu nous diras en automne si ta stratégie a été la bonne pour toi . J’ai trop de kilos à perdre qui empoisonnent ma vie quotidienne pour ne pas lutter . Mais je me trouve souvent sans volonté ! Et je me demande encore comment j’ai pu réussir à perdre autant de kilos voici 3 ans et pourquoi suis-je à l’arrêt maintenant …. ? Il va falloir que j’essaie toutes les méthodes pour retrouver le bon chemin : désenvoutement , gousses d’ail , cierges et ex voto ….. ! |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 04-03-2019 à 10:23 | ||
|
Pour la petite histoire,
je ne me pèse plus, je sais qu'à l'été, je mange moins, et je me remets à la marche, plus envie de contraintes, j'évite les sucres, je n'ajoute jamais de sel à mes préparations, je mange beaucoup de légumes, cuits à la vapeur, peu de viande , je n'aime pas, les gâteaux je mets peu de sucre, j'évite les plats préparés, ça devrait aller , je ferai le point à l'automne, (ce sont mes modestes conseils, et trés simples, aussi). |
||||
| ||||
|
|
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 04-03-2019 à 10:17 | ||
|
la fête des grand mères est passée,
sous le soleil, et visite au cimetière, nous avons fleuri, voilà !!!! depuis bien des années........ nous avons bien marché aussi, sous le soleil, là, il pleut, je vous souhaite une bonne journée, en attendant les jours meilleurs....... |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 03-03-2019 à 19:18 | ||
Bonsoir les copinettes :D , Je suis allée chez maman et un magnifique bouquet ornait sa chambre que mes neveux lui ont envoyé par interflora ! Elle était très émue ... Le temps s'est refroidi , fini les températures printanières de la semaine dernière . Ma " vilaine " l'était aussi :-S , car une toute petite perte de 100 gr ! Vendredi , j'en avais perdu 600 et samedi , reprise de 500 ! ça me fait tout le temps ça ! A votre avis , ça peut être quoi ??? Demain , loto à la maison de retraite . J'irai leur donner un coup de main ( surveiller si les résidents posent bien leur pion sur leur plaquette , puis distribution du gâteau pour le goûter ) ! Là , je vais préparer les habits de travail à mon homme ! Bises à toutes . :-* |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 03-03-2019 à 12:42 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 03-03-2019 à 12:41 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x Bonne fête aux grands-mères bon dimanche à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
||||
| ||||
|
|
granit21 répond | Posté le 03-03-2019 à 12:41 | ||
Bonjour les copinettes , Ce matin j'ai évité ma vilaine. Après les dérapages de cette semaine, ce n'est pas la peine de faire pénitence ! Je vais essayer de repartir et je retrouverai la vilaine dans une semaine. Beaucoup de vent aujourd'hui et un ciel plombé qui ne donne pas envie de sortir ( bonne excuse !! ) Loulou, ta dernière image m'a fait rire! Quant au bain dans la cour, j'ai connu cela dans la première maison où j'ai vécu jusqu'à l'âge de 5 ans ; toilette dans l'évier et bain dans la cour l'été ou l'arrière cuisine l'hiver. Quand nous sommes arrivés dans un appartement avec baignoire ( sabot! ) et douche, c'était le luxe . Le frigidaire n'est arrivé qu'après !! Laisser les clés sur la porte, ça m'arrive souvent, d'autant plus qu'il n'y a pas de poignée extérieure ... il faut toujours sortir avec les clés . Au début, je me suis retrouvée en tenue de nuit ( non, non, pas en tenue d'Eve) dehors, porte claquée , alors que j'étais allée à la boîte aux lettres ! Pas l'air très maligne ! Depuis , les clés sont sur la porte quand je vais dans le jardin de devant et bien souvent je rentre en les oubliant ! Cela m'est arrivé de les laisser une nuit entière ! Allez ne t'inquiètes, ta mémoire ne te joue pas de tours, c'est que tu penses à autre chose ! Passez un bon dimanche , Poffe, Loulou, Lenelpp, Jojojo, Violette . |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 02-03-2019 à 17:07 | ||
ENFIN J'AI TROUVE ;) |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 02-03-2019 à 17:06 | ||
ça vous parle ? :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
