Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
williane6 (51) répond | Posté le 21-03-2019 à 08:33 | ||
|
Bonjour les amies
Allez on reste motiver pour « -moins 500 g au minimum par semaine jusque Pâques » :-q :-q Pour ma part, on peut faire passer l’écoute aussi par le forum, et pouvoir parler de ses difficultés dans la vie de tous les jours est très important. Chacune décide ou pas de réconforter celle qui a besoin de se confier à l’instant présent. C’est la cohésion de notre groupe qui s’enrichie des unes et des autres avec aussi le partage de nos peines, et surtout nos bonheurs avec JMC. Alors les amies, soyons gaies, réjouissons-nous d’être ensemble dans ce navire qui nous emmène vers les - 50 plus ou moins, super on est dedans, Youpi Youpi Youpi :D :D :D ( pardon c'est mon coté enfantin qui ressort :D :D :D ) Je vous souhaite une très belle journée ensoleillée sur tout le territoire. Annette, Nathalie 1112...., Monique, Winniecoco, Tpascaline, Mapi2301, Martine,Lèonie, Mamounette,Sorcineuse, Javana, et celles que j'aurais pu oublier ainsi que celles qui nous lisent penser au défi de Pâques . Biosus Williane |
||||
 | ||||
 |
loulou_1720 (16) répond | Posté le 20-03-2019 à 09:45 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 20-03-2019 à 09:44 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonjour les amies :x Bien gelé ce matin mais il fait beau B-) Hier j'ai regardé "" La médecine ne peut plus rien pour elle. Elle a décidé de préparer sa fin de vie en Belgique. Ils ont fait le choix de l'euthanasie ou ont accompagné un proche dans cette décision," c'était t à 13h50 sur France 2. je trouve qu'on avance à reculons en France ( pour pas mal de chose d'ailleurs X( ) on est obligé d' aller en Belgique ou en Suisse ! je vois pas pourquoi on le fait pour les animaux (et c'est tant mieux ) et nous non X( ! Je vais me préparer car avec Viviane on va aller se balader et j'ai pris RV chez ma petite esthéticienne pour une manucure pour toutes les 2 et faire "du lèche vitrine " *-:) O:-) Je vous souhaite une bonne journée à toutes granit , lenelpp , Violette Jojo, et Poffe TOUTES. :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou POUR NOUS TOUTES :x :x :x :x :x :x :x :x ALORS REGARDE Regarde tout ce que tu as traversé jusqu'à présent. Regarde tout ce que tu as enduré, réussi, et sois fière de toi. Regarde toutes les épreuves par lesquelles tu es passée, regarde tout ce que tu as souffert. Regarde ton passé, et sois fière de toi. Si tu es encore là, c'est parce qu'à chaque fois, tu as su, par ton courage te relever. Alors regarde. Regarde l'être fort qui est en toi, Regarde toi sous ton vrai jour, regarde qui tu es vraiment. Regarde tout ce que tu as traversé et vois ta vraie force ... |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-03-2019 à 21:17 | ||
Coucou c'est re loulou bonsoir les amies :x Granit super oui je fonctionne *-:) avec la soleil :-q lenelpp aussi bien le repas :-q Hier soir nous avons regardé la 3 sur La Dordogne Brantôme il y a un couple d'Anglais qui récupère les chevaux de la garde de la couronne d'Angleterre ( qui sont à la retraite ) et les soignent c'était super + les cèpes que l'on trouve *-:) Çà y est le ménage est fait , :-q commencé par la plaque céramique , nettoyé le micro-onde ( mettre 1 bol avec de l'eau et du citron comme pas du citron j'ai mis du vinaigre blanc = impec puis avec le reste du bol j'ai nettoyé l’évier ensuite plan de travail partout ! *-:) je dis à Patrice " je te laisse secouer les tapis à cause de mes lombaires" *-:) = on va faire le ménage , lui passe l'aspirateur pendant ce temps SDB ( mais pas finie et poussière chambre et bibelots ! quand il a fini il fait de la musique ( guitare ) et moi je saute avec ma ceinture lombaires ( en douceur) sur mon balai vapeur une 1/2 heure partout et voilà c'est un peu de musculation non ? :^> Jojojo :x Poffe donnes nous des news si tu peux granit , Violette, lenelpp en espérant oublier personne je vous souhaite une bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-03-2019 à 21:17 | ||
:x :x :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
 |
granit21 (, ) répond | Posté le 19-03-2019 à 18:36 | ||
Bonjour les copinettes , Jojojo , te voilà occupée pour un sacré moment jusqu’a Pâques pour aller nettoyer les baies vitrées et autres fenêtres de toutes les copinettes . Tu vas pouvoir monter ta petite entreprise avec un slogan : « ne vous contentez pas de perdre vos kilos, ôter les taches de graisse de vos carreaux ! » Lenelpp, j’ai l’impression que tu redresses un peu la barre ? Ton menu est un parfait exemple d’un menu du programme . Pour moi, c’était saumon en papillote et épinards à la crème ( allégée) , une lichette de Merzer et 2 mandarines .... sérieuse , hein !! J’ai oublié de vous dire que j’avais réussi à faire sourire ma vilaine dimanche : -500g ! Faut que je tienne ! Loulou, le soleil à l’air de te revigorer ! Tant mieux . Ici, on l’attend avec impatience . Violette , Poffe j’espère que vous aussi rechargez vos batteries avec le printemps qui pointe son nez . A bientôt . |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 19-03-2019 à 12:26 | ||
Coucou les filles :D : JOJOJO : je t'embauche , pour les vitres ;) J'en ai plus d'une vingtaine à faire ( dont une grande baie vitrée ) ! Je vais commencer pour Pâques ! Quel boulot , surtout qu'après l'hiver , je fais aussi les encadrements et l'intérieur des volets . Mon mari fait l'extérieur des volets au karcher ! Le temps s'améliore , il était temps ! Ce midi : carotte râpée VA - viande - légumes - yaourt . Le fruit ou la compote , je la réserve pour le soir ! GRANIT , LOULOU , VIOLETTE et POFFE : bon mardi ! |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 19-03-2019 à 11:23 | ||
Coucou c'est loulou :x Bonjour les amies :x Jojojo tu viens chez moi après j'ai 3 grandes baies vitrées *-:) O:-) Granit pas fait tapis roulant :-S Violette :x Lenelpp :x poffe des news ? :x Je vais finir le ménage (j’espère ) :-O Bonne journée à vous toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou L’âne au fond du puits. Un jour, l’âne d’un fermier est tombé dans un puits. L’animal gémissait pitoyablement pendant des heures, et le fermier se demandait quoi faire.Finalement, il a décidé que l’animal était vieux et le puits devait disparaître et de toute façon, ce n’était pas rentable pour lui de récupérer l’âne. Il a invité tous ses voisins à venir et à l’aider. Ils ont tous saisi une pelle et ont commencé à enterrer l’âne dans le puits. Au début, l’âne a réalisé ce qui se produisait et se mit à crier terriblement. Puis à la stupéfaction de chacun, il s’est tu. Quelques pelletées plus tard, le fermier a finalement regardé dans le fond du puits et a été étonné de ce qu’il a vu. Avec chaque pelletée de terre qui tombait sur lui, l’âne faisait quelque chose de stupéfiant. Il se secouait pour enlever la terre de son dos et montait dessus. Pendant que les voisins du fermier continuaient à pelleter sur l’animal, il se secouait et montait dessus. Bientôt, chacun a été stupéfié que l’âne soit hors du puits et se mit à trotter !’ La vie va essayer de t’engloutir de toutes sortes d’ordures. Le truc pour se sortir du trou est de se secouer pour avancer. Chacun de tes ennuis est une pierre qui permet de progresser. Nous pouvons sortir des puits les plus profonds en n’arrêtant jamais. Il ne faut jamais abandonner ! Secoue-toi et fonce ! Rappelle-toi, les cinq règles simples ! À ne jamais oublier, surtout dans les moments les plus sombres. Pour être heureux / heureuse : -1. Libère ton cœur de la haine. -2. Libère ton esprit des inquiétudes. -3. Vis simplement.. -4. Donne plus. -5. Attends moins. Texte de Me Carole Herbst |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 19-03-2019 à 06:45 | ||
|
merci......... merci......... beaucoup !!!!!
je suis dans l'opération carreaux, je commence........ un peu tous les jours, peut-être tout sera fait ce soir ? et après on n'en parle plus, temps un peu frais, mais du soleil quand -même........ (en fait le gâteau recherché, c'est transformé en une grande fraise melba......., vais je trouver un fraisier aujourd'hui ? j'en ai envie..........) |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 18-03-2019 à 11:55 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
