Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
| Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès. | |||
Retour au forum
 |
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 13-02-2019 à 19:15 | ||
|
Mardi j'ai fait un peu plus de 6600 pas et aujourd'hui j'en suis à plus de 6300 ! Bonne soirée à toutes ! Bises
|
||||
 | ||||
 |
annanoe (, ) répond | Posté le 13-02-2019 à 19:15 | ||
|
Bonsoir les filles,
Contente de vous retrouver, effectivement ça fait bizarre de plus voir le forum. Rythme de fou au travail, sous effectif oblige, j attends vendredi soir avec impatience. Et non trouspie je ne suis pas allée courir ce midi, en voulant me changer au boulot je me suis rendue compte que j avais oublié mon pantalon de sport.. J etais vexée !! Partie remise demain midi😉. Bravo pour tous tes pas et le vélo. Francine t inquiète pas, regarde comme on est contentes de se retrouver😊. Sophie oui merci d avoir gérer la remise en place du forum. Moi aussi je trouve ça fou que l on puisse le supprimer si facilement. Merci Hélène pour ta recette mais moi le pb c est que je n aime aucun chou... Sauf ceux à la crème.... Pas mal de fringales cette semaine... Souvent en période pré menstruelle, je résiste aux tentations mais plus de féculents. 50g de pain 10g de beurre yaourt sveltesse citron Steak haché blettes 100g de pâtes yaourt nature Escalope de poulet champignons cf 100g de riz crème vanille. Bonne soirée à toutes. Tiphaine |
||||
| ||||
 |
nicchet (, 44) répond | Posté le 13-02-2019 à 19:08 | ||
|
Coucou et bonsoir
C’est vraiment sympa de toutes se retrouver Mais je reste persuadée que c’est plus qu’une mauvaise manipulation de Francine puisqu’un autre forum a eu les mêmes soucis Clarinette ta petite fille avait trouvé chez un architecte comme elle voulait ? Mes enfants partent dans ta région 5 jours à Lyon Trouspie grande forme c’est contagieux j’edpere Ton opera Sophie , mon mari m’a dit très bon et grand musicien Aujourd’hui côté excercice🤭ce fut dodo 💤😴fauteuil lecture 📖 un petit épisode de « Barnaby » devant lequel je me suis endormie , un peu de cuisine ,soupe pour ce soir , Et pas de plombier, ce sera pour le 1et mars , évier en rupture de stock et nous n’avons pas trop de choix si on veut les mêmes dimensions Depuis la fin de l’aprem , je sens la formée revenir Hélène , ta recette je la faut fripier façon taboulé C’est très bon A demain les filles |
||||
| ||||
|
|
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 13-02-2019 à 18:51 | ||
|
Dimanche j'ai fait plus de 8500 pas dans la journée en promenant le chien plusieurs fois, plus les pas dans la journée.
Lundi 11/02 : Matin : café au lait ss, 2 biscottes, beurre, compote ss. Midi : concombre vgt, poisson, riz au citron,fromage. Soir : soupe de légumes maison, 2 œufs coques, salade vgt, fromage blanc+chocolat en poudre+ 1/2 banane, 1 1/2 galette de riz complet. Mardi 12/02 : Matin : café au lait ss, 2 biscottes, beurre, jus de 2 clémentines pressées. Midi : Verrine de betterave et concombre fromage blanc(recette JMC), escalope de poulet, purée de pois cassés, carottes à l'eau, pomelos. Soir : soupe maison, reste de betterave/concombre, truite fumée, salade vgt, 1 1/2 galette de riz complet, fromage blanc+chocolat en poudre+1/2 banane. Mercredi 13/02 : Matin : café au lait ss, 2 biscottes, beurre, compote ss. Midi : concombre+betterave vgt, 1 tranche de jambon, 3 petits bouts de truite fumée, reste de purée de pois cassés, salade vgt, fromage. 16h : café +lait en poudre écrémé, 2 carrés de chocolat. Soir : soupe maison, 2 tranches de jambon, salade vgt, fromage blanc(sirop d'agave), poire. |
||||
| ||||
 |
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 13-02-2019 à 18:45 | ||
|
je viens vous lire en attendant le repas ;)
ce matin 12000pas pour aller chercher mon pain très beau mais froid cet après midi pas sortie ma petite fille a l air contente de son stage je viens de réserver 8 jours en mai dans un centre EDF à Giens Francine te casse pas la tête bonne soirée à toutes |
||||
| ||||
|
|
Trouspie (LA FERTE VIDAME, 28) répond | Posté le 13-02-2019 à 18:38 | ||
|
Bonjour mes nanas d'amour ! :x
Bon alors tout est rétabli, merci SOPHIE d'avoir fait ce qu'il fallait ! C'est vrai comme dit NATH que ça fait un peu peur de ne plus trouver notre forum, on se demandait ce qui se passait ! ;) Nous avons eut un beau temps aujourd'hui ! Pat est parti ce matin et moi j'en ai profité pour faire mon ménage et lessive ! J'ai fait aussi 30 mn de marche sur le tapis pendant qu'il faisait bon dans la véranda ! Je dois continuer à répondre au questionnaire que m'a fourni ma conseillère d'orientation, avant mon RdV de vendredi ! NICOLE tu n'as pas l'air d'aller fort en ce moment ! Reprends toi ma belle tu es forte et courageuse ! Reposes toi un bon coup et hop en selle ! Lucas a bien apprécié son stage c'est déjà ça ! C'est Zoé dans l'arbre on ne voit pas bien ! :D NATH oui normal qu'après cette semaine passée chez toi avec cette vilaine grippe tu sois un peu raplapla comme tu dis ! As-tu un peu de soleil pour te réchauffer et te remonter le moral ! TIPHAINE tu es très courageuse aussi pour aller courir malgré ce froid ! Tu as eu du soleil aujourd'hui pour aller faire ta course ? MOMO vas tu mieux ? L'asthme ce n'est pas facile aussi quand on a du poids en trop ! SOPHIE les viandes chez l'Hypopotamus sont toujours aussi tendres ? Elle était bonne au moins la bière ? Tu la dégusté doucement j'espère ? Tu es partie en vélo chez ta BM ? ;) :D MARIE JO c'est souvent que l'eau de la piscine n'est pas très chaude ! Il faudrait peut être en parler aux responsables pour qu'ils mettent un eu plus chaud ! Grignotage...pas de grignotage bon alors tiens bon et plus de grignotages !!! ;) FRANCINE comme je te l'ai dit, il n'y a pas eut mort d'homme alors oublions cela, rien de grave et on repart de plus belle à papoter entre nous ! HÉLÈNE merci d'avoir partagé cette petite recette qui m'a l'air vraiment très bonne ! Et on peut, peut être la revisiter avec d'autres ingrédients ! |
||||
| ||||
 |
momo02 (, ) répond | Posté le 13-02-2019 à 18:14 | ||
|
bonsoir
j'ai mes petites filles, FRANCINE c'est pas grave on est revenue ensemble midi ,120 g gigot,100 g pdt ,chou fleur ,yaourt ,orange 16h tisane ,banane soir,coeur de palmier,bettrave rouge,pain,yaourt bonne soirée a vous |
||||
| ||||
 |
Thalye (, ) répond | Posté le 13-02-2019 à 13:14 | ||
|
Ne t’en fais pas Francine, une mauvaise manœuvre peut nous arriver à toutes.
Hélène ça a l’air sympa en effet, à tester car cuit comme ça mes intestins le digéreront peut-être mieux 🤗 Nicole, ça avait l’air de couver. Prends soin de toi. Ce midi de nouveau petite marche de 30 mn et 3300 pas. C’est pas énorme mais additionnés à ceux de la journée ça fait toujours du plus !! Je viens de manger et j’ai encore une petite sensation de faim. Je vais prendre une infusion. Ça devrait attendre le goûter car j’ai une réunion et dans ces cas là : pas de grignotage possible !!! À ce soir |
||||
| ||||
 |
Floranne905 (Paris, 75) répond | Posté le 13-02-2019 à 10:51 | ||
|
Bonjour a toutes
Contente de voys retrouver moi aussi J ai decouvert ine super recette dans mon nouveau peogramme que je partage avec vous car je trouve ca tres bon et ca ne coute pas cher en calorie Ils appellent ca le riz de chou fleur Prenez un chou fleur bien le laver et le secher Couoer les fleurettes et les mixer pas trop ca devient des petites billes de chou fleur comme des graines de couscous Faites revenir des oignons et de l ail dans une poele ajouter le chou fleur couvrir et faire cuire a feu dou pdt 15 min En fin de cuisson ajouter un jus de citron et du persil Vous verrez ca fait un peu comme du Taboule avec tres peu de calorie Bisous |
||||
| ||||
 |
bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 13-02-2019 à 10:41 | ||
|
tres contente de vous avoir retrouve drole sans forum francine si tu as fait quequechose ne te rends pas malade tout est bien qui fini bien
hier grande marche ce matin je suis courbaturee aujourd hui mollo et nous avons du soleil super repas hier cuisse de poulet endives 1pdt salade beteraves rouges 1 clementine et 2 petites roussettes avec mon cafe hier soir potage jambon et yaourt je pense sque le soir je ne mange pas assez a+ tard |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
