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Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Posté le 11 mars 2008 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous !
En pleine course aux kilos, un apéritif est pour vous comme un obstacle sur votre parcours... ensemble, nous allons voir comment déjouer les principaux pièges !
Après cet article, vous n'aurez plus aucune raison d'annuler ces moments phares de votre vie sociale, vous pourrez une fois de plus associer plaisir et convivialité sans mettre en danger votre balance.
Vous vous demandez certainement : "Vers quels snacks est-il préférable de m'orienter à l'heure de l'apéritif, lesquels dois-je éviter à tout prix ?"
Vous retrouverez ci-dessous la page spéciale du magazine «BIEN DANS MA VIE» du mois de mars dans lequel j'attribue une note aux traditionnels bretzels, cacahuètes et autres amuses-bouche...
Vous souhaitez connaître les bons élèves des apéros ? Lisez bien ce qui suit...
Bonne lecture !
Posté le 14 fevrier 2008 par Dr Jean-Michel Cohen
Comme je l'avais déjà évoqué, je fus récemment invité sur le plateau de la chaîne LCI, en compagnie de Roselyne Bachelot, Ministre de la Santé, de la Jeunesse et des Sports, pour débattre autour d'un problème de santé publique : l'obésité des enfants.
L'échange fut très intéressant, sachez toutefois que je m'interroge et je m'inquiète réellement quant à la volonté d'agir du gouvernement. En effet, comment pourrait-on améliorer l'état de nos cantines si aucun fond n'est débloqué ?
Il est nécessaire de faire avancer les choses au plus vite et de trouver des solutions efficaces, c'est pourquoi j'ai décidé d'offrir gracieusement au futur Observatoire de la Qualité des Aliments la banque de données que j'ai constituée ces dernières années, qui contient plus de 16000 produits.
Vous en saurez davantage à ce sujet puisque vous aurez très prochainement la possibilité de visionner l'enregistrement de cette émission sur mon blog.
Posté le 6 fevrier 2008 par Dr Jean-Michel Cohen
Posté le 15 janvier 2008 par Dr Jean-Michel Cohen
Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.
Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.
Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !
Posté le 18 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦
Vous vous êtes très certainement déjà surpris à manger plus que de raison quand vous aviez la tête ailleurs que dans votre assiette... devant la télévision par exemple? Si vous faites partie des personnes qui arrivent à faire plusieurs choses à la fois, interdisez-vous de faire autre chose que d’apprécier chacune de vos bouchées quand vous vous attablez. Vous rendrez ainsi votre cerveau pleinement disponible pour recevoir le message de satiété que votre estomac lui envoie.
Posté le 17 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦
Il arrive à tout le monde de rencontrer des phases durant lesquelles il est plus difficile de garder le cap. Ne culpabilisez pas, mais prenez le soin de bien noter toutes les raisons qui vous ont motivé à perdre du poids. Relisez-les autant de fois que vous en aurez besoin. Gardez cette petite feuille précieusement elle sera une bonne aide tout au long de votre programme !
Posté le 16 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.
Posté le 15 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦
Voilà une bonne résolution ! Chaque fois que vous êtes devant un écran en dehors du travail, surveillez votre montre pour ne pas y passer plus de temps que prévu. Profitez de vos soirées pour prendre du (vrai) bon temps et listez toutes les activités que vous aimeriez faire en remplacement des longues soirées télé.
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
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