Vélo éliptique

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		par lilou (29)	Posté le 20-02-2009 à 16:14
Bonjour, Est-ce que le vélo éliptique remplace la marche rapide ? Merci

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	terry (83) répond	Posté le 25-02-2009 à 18:57
Faire du vélo elliptique c'est bien mais il ne faut pas t'enlever le plaisir d'une belle promenade en plein air quand tu en as envie .....et quand le temps te le permet. Salut Lilou et à bientôt.

	lilou (29) répond	Posté le 25-02-2009 à 13:17
Merci Terry ! Je vais m'y mettre ... Je commence aujourd'hui...j'espère y arriver tous les jours ! Bonne journée Lilou

	terry (83) répond	Posté le 25-02-2009 à 09:55
J'en fais tous les jours 30 mn et pour que le temps me paraisse moins long, je me branche sur une émission de télé que j'aime bien ou de la musique. Et quand j'ai fait une petite entorse dans le régime j'en fais 1/4 d'heure de plus. C'est rassurant de se dire qu'on a sa machine pour compenser un petit extra. Hier j'ai voulu fêter Mardi-Gras et savourer 2 crêpes: ce matin je vais devoir faire 1/4 d'heure de vélo.. en plus. En 6 semaines j'ai perdu 5 cm de tour de cuisse et 4 cm de tour de taille, en alliant bien sûr régime ET vélo. Alors bon courage Lilou.

	lilou (29) répond	Posté le 25-02-2009 à 08:22
Merci Terry ! Pendant combien de temps fais-tu du vélo éliptique ? Est-il nécéssaire d'un faire tous les jours ? Merci Lilou

	terry (83) répond	Posté le 24-02-2009 à 23:34
J'en fais quotidiennement depuis des mois et je peux dire que c'est un sport parfait pour moi:il ne malmène pas les genoux, il fait travailler de nombreux muscles dont les abdominaux, les cuisses, les hanches etc ,il permet des gradations dans l'effort (phases de montées suivies de phases de repos ) on peut vraiment doser ses efforts pour les jours où on n'est pas en superforme, bref ,je le trouve supérieur à la marche rapide car le dos n'a pas à "amortir" les chocs des talonssur le sol. Comme tu peux le voir je suis vraiment fan du vélo elliptique. Donc Lilou pour répondre à ta question, non seulement je trouve qu'il peut remplacer la marche rapide mais il lui est supérieur.

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