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par morpho (78) | Posté le 21-11-2008 à 15:18 | |
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Bonjour,
L'exercice de la chaise pour travailler les bourrelets de la taille ne me semble pas clair. je ne vois pas comment on peut bouger la taille de gauche à droite. merci d'éclairer ma lanterne | |||
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mamouchka (nancy, 54) répond | Posté le 14-07-2009 à 21:57 | ||
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bonsoir MANOUCHKA l exercice je l ai fait trois cent fois aussi et c est super.
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manouchka (CAYENNE, 97) répond | Posté le 14-07-2009 à 12:37 | ||
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salut cè manouchka de la guyane, vous savez moi pour affiner la taille je prends le manche d'1 balaie et je m'assieds sur 1 tabouret et je fais 300 tous les matins de gauche vers la droite et c'est très efficace.
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mamouchka (nancy, 54) répond | Posté le 12-07-2009 à 11:01 | ||
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pour info cet exercice nous a été donné par J M C et depuis je le fais tous les jours avec le régime j ai 11 cm de tour de taille en moins alors ce serait bête de ne pas l essayer,bisous à +
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michelle03 (03) répond | Posté le 11-07-2009 à 15:49 | ||
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bien compris l'exercice c'est tres bien merci de m'en indiquer d'autre michelle 03
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michelle03 (03) répond | Posté le 11-07-2009 à 15:45 | ||
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bien compris l'exercice c'est tres bien merci de m'en indiquer d'autre michelle 03
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mamouchka (nancy, 54) répond | Posté le 09-07-2009 à 00:06 | ||
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oui il faut une chaise qui tourne et depuis aujourd hui je fais cinquante fois des deus côtés
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ohr (129.6 - 1.0 = 128.6) (Oullins, 69) répond | Posté le 08-07-2009 à 16:38 | ||
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Il faut donc une chaise qui tourne ?
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mamouchka (nancy, 54) répond | Posté le 29-06-2009 à 09:36 | ||
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pas compris le message MOINA
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moina (81) répond | Posté le 28-06-2009 à 18:11 | ||
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merci mamouchka c votre pseudo com dans la telenovela au coeur du péché
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mamouchka (nancy, 54) répond | Posté le 27-06-2009 à 23:13 | ||
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maintenant que vous avez fait vos trente fois de gauche à droite vous faites la même chose de droite à gauche tout simplement et en plus si vous contractez votre ventre en même temps et bloquez votre respiration là vous avez gagné le droit de recommencer deux par jour, à +
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