Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par PATOU (EPINAL, 88) | Posté le 01-03-2010 à 07:07 | |
|
C'est reparti ...
Je vous propose pour celles qui le veulent de poursuivre le système "défi mensuel" lancé par Mako c'est à dire 12 h de sport pour ce mois de mars .. à adapter en fonction de vos souhaits l'essentiel étant de se motiver pour un but !! Pour moi ça sera 12h + les 2h25 manquées en février .. Alors qui me suit ???????? Bon courage à toutes | |||
Retour au forum
 |
Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 09-03-2010 à 22:02 | ||
|
Merci PATOU, c'est super encourageant, comment tu répartis tes heures dans le mois ? Pour me donner un apperçu !
|
||||
 | ||||
 |
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 09-03-2010 à 22:00 | ||
|
Chris@14
Bienvenue à toi parmi nous super !! |
||||
| ||||
|
|
Chris@14 (Ouistreham, 14) répond | Posté le 09-03-2010 à 21:28 | ||
|
Je n'avais pas encore vu ton post, mais c'est super motivant, je ne me rend pas bien compte combien fait 12 heures de sport dans un mois, mais je vais essayer, de compter pour le mois de mars, combien de temps je marche, pour savoir combien je peux faire, en essayant toujours d'évoluer ! ... Merci pour ce post si intéressant et boostant ! ...
|
||||
| ||||
|
|
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 09-03-2010 à 19:52 | ||
|
Bon courag à toutes je suis très contente de vous voir aussi nombreuses et aussi motivées c'est super !!
Pacific, je connais bien les pb de dos (opérée dble hernie) alors soigne bien ton dos tu feras la gyma après passive ou active !!! Biz à toutes je file faire ma série d'abdo pour filles |
||||
| ||||
 |
sacaisa (coligny, 01) répond | Posté le 09-03-2010 à 08:10 | ||
|
salut à tous, marche rapide dans la campagne bressane : 30 mn
Reste A Faire : RAF : 08h30 |
||||
| ||||
 |
Jeanne-Sophie (CH) répond | Posté le 08-03-2010 à 21:32 | ||
|
Bonsoir à tous les challengers:
aujourd'hui seulement marche de la maison au métro: 24', mais dans un froid glacial et un vent à décorner les boeufs, et le bus qui arrivait à l'arrêt simultanément pour me chanter "prends-moi, ne marche pas, il fait froid, chez moi il fait chaud, tu gagnera 15', tu ne sra plus dècoiffée" lol. Donc 7h25-24'= 7h01 restant PATOU: Merci pour la réponse très intéressante. Je pense que si je dépasse le challenge des 12h sur le mois de mars, et bien je me mettrai un challenge minimum de l'équivalent du total du mois de mars pour le mois d'avril... et ainsi de suite! Bonne nuit à tous! |
||||
| ||||
 |
renée (81) répond | Posté le 08-03-2010 à 19:52 | ||
|
patou, aujourdh'ui 1 h de sport en salle car avec 5 cms de neige pas facile de marcher,alorsnj'ai rejonsmes copines à la salle, il me reste 22h bonne soirée à toutes
|
||||
| ||||
|
|
PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 08-03-2010 à 19:42 | ||
|
Anelor
Bienvenue à toi et tu fais ce que tu peux l'essentiel est d'avoir un objectif pour se motiver ! @+ |
||||
| ||||
 |
mag (55) répond | Posté le 08-03-2010 à 19:40 | ||
|
bonjour et je vens de zapper sur votre forum et surprise de voir ce defis!!!!
et bien moi je fais 3*1de natation par semaine ce qui donne donc 3*4=12heures de sport et 2 heures de marche par semaines minimundonc 2*4=8h de marche au total pour le mois 12h+8h.=20h de sport pour le mois donc faite ce challenge et vous verez après on ne peut se passer de sport!!! amlgrès le travail!!! je suis artisants coiffeuse aà mon compte mais d etre dehors pour marcher sa nous fais oublier les soucis et dans la piscine on est comme une sirene!!! BON COURAGE A TOUTES ET BOUGER ;LES KILOGS PARTIRONS PLUS VITE CIAO CIAO MAG55 |
||||
| ||||
 |
pacific (99) répond | Posté le 08-03-2010 à 19:39 | ||
|
Ben, c'est mal parti pour moi aujourd'hui. Je suis tombée malade: j'ai le dos complètement coincé. Du coup il a fallu que je rentre du travail pour me mettre au chaud (bouillote inclus).Donc, pas de sport en vrai, mais si je peux, si je me sens mieux ce soir, je ferai de la gym passive: vous savez, ces appareils où on fait bouger les muscles grâce à des électrodes collées au corps. (c'est scientifique et c'est bon pour les fainéantes comme moi; ça sert même pour mon mal au dos à condition de changer le programme bien sûr).
Hi,hi,hi.... je vous rattraperai sans mêm bouger du lit!!!n J'espère que vous, vous avez bien transpiré à ma place sauf si vous faites de l'aquagym où on reste tout frais! Bonsoir à tout le monde. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
