Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
coqueline88 (PROVENCHERES SUR FAVE, 88) répond | Posté le 29-05-2012 à 09:11 | ||
|
Bonjour,
Je ne peux me passer de sucre surtout dans mon café et depuis longtemps j'utilise du "fructose" qui sucre moins que le normal, je diminue un peu qd même !! est ce bien le fructose ???? Merci à vous Joëlle |
||||
 | ||||
 |
Bidouche06 (Mayet, 72) répond | Posté le 28-05-2012 à 19:13 | ||
|
Bjr !
Je remercie Kim pour sa précédente réponse :D J'aimerais une estimation de mes écarts sur ma journée du 28/05... Car j'ai fais bcp d'écarts, (Mc do...) j'ai essayé de ne pas plonger dans le n'importe quoi... mais voilà j'espère ne pas avoir mis en echec mes efforts de la semaine derniere, car c'est vrai la faim + l'envie c'est franchement le calvère à vivre :^> Puis voilà j'ai partagé ce repas avec un beau sourire avec les enfants et mon diablotin de mari >:) Merci ;) |
||||
| ||||
 |
segex (MEAUX, 77) répond | Posté le 28-05-2012 à 18:47 | ||
|
merci beaucoup ;)
|
||||
| ||||
 |
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2012 à 16:22 | ||
|
Le tchat de ce soir est bien maintenu, je vous invite toutes et tous à retrouver Solenne en direct de 17 H à 18 H :D
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2012 à 16:21 | ||
|
Bonjour Segex (MEAUX, 77),
L'avantage des légumes c'est que leur richesse en fibres vous permet de ne plus avoir faim tout en vous apportant peu de calories et des vitamines. C'est pourquoi ils sont <b>à volonté</b> dans nos menus ! Ainsi, nous ne notons pas de quantités car du moment que vous les consommez crus ou cuits sans matières grasses, vous pouvez les consommer à satiété. Attention cependant car certains légumes sont plus caloriques comme je l'ai écrit à Meena78. Pour vos entrées, se contenter de : * 125 g de fonds d’artichauts * 85 g de radis noir * 140 g de cœurs de palmier * 120 g de betteraves * 75 g de topinambours * 1 artichaut entier * 1/2 avocat En garniture de votre plat principal, se contenter de : * 250 g de fonds d'artichauts * 270 g les salsifis * 150 g de topinambours * 140 g de petit-pois * 140 g de panais * 285 g de rutabagas |
||||
| ||||
 |
meena78 (voisins le bretonneux, 78) répond | Posté le 28-05-2012 à 16:19 | ||
|
merci!
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2012 à 16:16 | ||
|
Bonjour cheryl283 (theuville, 28),
Pour compenser un écart, nous vous conseillons de compenser en remplaçant un repas principal par deux blancs d'oeufs durs, accompagnés d'une assiette de légumes au choix vapeur sans matières grasses ou de crudités au choix sans matières grasses et d'un laitage à 0% de MG. Veillez à utiliser ces menus maximum 2 fois par semaine au maximum et uniquement en cas d'écart. :-q |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-05-2012 à 16:15 | ||
|
Bonjour meena78 (voisins le bretonneux, 78)
Si vous le souhaitez, vous pouvez tout à fait remplacer un légume que vous n'aimez pas par un autre de votre choix à condition de bien le consommer cru ou cuit sans matières grasses. Soyez toutefois attentive car certains légumes plus caloriques et pour lesquels les quantités précisées doivent être respectées. Pour une liste plus exhaustive, n'hésitez pas à consulter également la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. ;) |
||||
| ||||
|
|
segex (MEAUX, 77) répond | Posté le 28-05-2012 à 12:31 | ||
|
bonjou dans vos repas lorsqu'il y a des legumes jusqu'a combien de grammes peut t'on en manger moi je fais 200g est ce bien ? merci de me répondre car je commence aujourd'hui :)
|
||||
| ||||
 |
cheryl283 (theuville, 28) répond | Posté le 28-05-2012 à 11:45 | ||
|
bonjour,
ce weekend j'ai fait énormément d’écart du à de multiples invitations. puis-je pour rattraper mes écart manger de repas de rattrapage aujourd'hui? merci à vous!!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
