Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 30-01-2015 à 15:21 | ||
|
Bonjour Solenne,
Merci beaucoup! Génial pour la mozzarella (miam miam) :) Bon week-end à vous et à tous! |
||||
 | ||||
 |
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-01-2015 à 15:02 | ||
|
Bonjour Poffe (TUBIZE, 14),
A 1400 et 1600 kcal vous avez 1 portion de fromage par jour qui correspond à 90 kcal ainsi qu'une portion de Viande, Poisson ou Oeufs le soir qui correspond à 150 kcal. Vous pouvez OCCASIONNELLEMENT consommer pour 240 kcal de fromage (light ou non) à la place. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-01-2015 à 14:56 | ||
|
Astrid,
Vous pouvez tout à fait consommer des cornichons qui sont très pauvres en calories. Ce sont des légumes mais leur acidité en fait des condiments. Limitez vous à 5 cornichons par portion pour ne pas provoquer de reflux gastrique. |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-01-2015 à 14:55 | ||
|
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),
Vous pouvez consommer 120 g de mozarella et des tomates à volonté à la place de votre dîner. Bonne soirée ! |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-01-2015 à 14:47 | ||
|
Bonjour rosalys88 (88),
J'espère que vous avez trouvé la réponse à votre question car c'est moi même qui vous ai répondu hier, je me souviens très bien de la ficelle de 120 g ;-) A 1400 kcal vous pouvez consommer 85 g de pain au total sur la journée à condition de ne pas prendre de féculents. Aussi vous ne pouvez pas dépasser cette quantité. Limitez-vous à 85 g et ne consommez plus ni pain ni féculent sur la journée. |
||||
| ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 30-01-2015 à 13:34 | ||
bonjour, je voudrais savoir si je peux manger un peu plus de fromage en tranches light si je supprime la viande et combien en plus s'est de temps en temps j'aime bien une tranche de fromage style gouda mais light sur du pain au lieu de la viande et des légumes, car nous les belges nous ne mangeons pas comme vous le midi s'est souvent une tranche de pain avec fromage ou jambon un fruit et un yaourt et le soir au souper nous mangeons viande ou poisson avec des pommes de terre et un légumes je comprend que pour le régime je ne peux plus manger comme çà mais de temps en temps ma tartine de fromage me manques merci beaucoup et bonnes journées :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
||||
| ||||
|
|
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 30-01-2015 à 13:26 | ||
|
Bonjour Mesdames les diététiciennes,
Pour crudités, je mangerais la semaine prochaine à un repas des cornichons à 26 calories pour 100 g. Combien puis-je en manger? Merci! |
||||
| ||||
|
|
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 30-01-2015 à 10:51 | ||
|
Bonjour Mesdames les diététiciennes,
J'ai un soirée de dégustation mozzarella et petites tomates. Je suis à 1200 Kcal. Dois-je enlever mes 3 produits laitiers de la journée et les fruits? Dois-je supprimer des repas de la journée quelque chose d'autre? Combien puis-je manger de mozzarella? Merci d'avance! |
||||
| ||||
 |
rosalys88 (, 88) répond | Posté le 29-01-2015 à 17:44 | ||
|
Bonjour - un peu perdue, j'ai posé une question et pas de réponse alors je viens de trouver ce forum je recommence :" le matin il faut que je déjeune beaucoup - je mange une ficelle de 120gr de pain avec 2cc de beurre - mais dans la journée plus de pain - malgré tout est-ce trop ?
Je reviens pour la 2ème fois car la lère ça n'a pas trop bien marché, j'ai abandonné. Je suis allée chez WW et bien sûr les réunions ça motivent, mais trop cher pour moi, alors je reviens sans trop d'espoir car je n'ai pas le même soutien, et en plus la nouvelle présentation me déroute un peu |
||||
| ||||
|
|
solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-01-2015 à 17:24 | ||
|
Bonsoir macha22 (SAINT LO, 50),
Félicitations pour ces 700 g perdus et votre détermination ! En effet ne faites pas le jeûne de 16h plus de 2 fois apr semaine et plus de 2 semaines d'affilées ;-) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
