Eté = barbecue+saucisses/merguez

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		par harmonie (17)	Posté le 25-06-2008 à 08:04
Bonjour, Ah les bonnes odeurs de grillades, mais au fait, y a t-il une équivalence aux saucisses et merguez?Ou faut-il s'abstenir d'en manger ?

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-06-2008 à 16:30
Fabienne, Salomé et Cyrflo : merci de vos astuces recettes concernant le barbecue. En effet on peut presque tout griller selon les humeurs et les envies, le tout est de choisir des ingrédients diététiques !

	cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond	Posté le 27-06-2008 à 15:02
Bonjour, Escalopes de poulet émincées en cubes et marinées dans du citron et autres épices, un lichette d'huile d'olive. A mariner quelques heures au frais. Et ensuite, égoutter la viande et faire des brochettes en alternant avec des morceaux de poivrons rouges, oignon etc.. C'est beau, c'est bon et correct au niveau calories. Tu sers avec des tomates à la provençales et p de terre en robe des champs. Bon appétit !

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 26-06-2008 à 13:40
bonjour y a pas que les sardines, y a les dorades, le poulet on peut touT faire griller et manger avec des salades composées avec des sauces maigres... ET BONNES§

	fabienne (la celle sur seine, 77) répond	Posté le 26-06-2008 à 13:12
bonjour les filles; de toutes les façons tous les ans , des chipos et des merguez au barbecue il y en a un peu ras le bol...les sardines c'est bon,les brochettes aussi et les pommes de terre cuites dans du papier alu aussi.Vous n êtes pas d'accord?

	fabienne (la celle sur seine, 77) répond	Posté le 26-06-2008 à 13:11
bonjour les filles; de toutes les façons tous les ans , des chipos et des merguez au barbecue il y en a un peu ras le bol...les sardines c'est bon,les brochettes aussi et les pommes de terre cuites dans du papier alu aussi.Vous n êtes pas d'accord?

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 26-06-2008 à 11:32
Harmonie : Les sardines grillées peuvent tout à fait convenir pour le barbecue, à condition de ne pas les agrémenter de sauces grasses. Ce poisson gras est riche en oméga 3 et en sélénium, consommez en 125 g par portion.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 26-06-2008 à 11:31
Lisa, n'hésitez pas à visionner la liste des équivalences entre les aliments dans la partie bonus et repas. Vous verrez les différentes quantités de protéines que vous pouvez consommer.

	harmonie (17) répond	Posté le 25-06-2008 à 20:36
coucou,lisa,fabienne !j'ai le sentiment qu'il va falloir se passer de merguez cet été!!Ceci dit j'adore les sardines grillées, et vous ?

	fabienne (la celle sur seine, 77) répond	Posté le 25-06-2008 à 14:45
en faisnat une regle de trois , je pense

	lisa (13) répond	Posté le 25-06-2008 à 11:17
pourrais avoir la correspondance pour 100 g ou 125 ou 175 g des aliments je ne sais pas comment le savoir. merci

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