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par Sabrina, 16/03/74 ( encore 4,400 kgs à perdre) (72) | Posté le 27-02-2010 à 08:53 | |
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Que diriez-vous de monter à bord d'un nouveau navire mes amis et amies ?Reprendre tout à zéro.
Tous ceux et toutes celles qui veulent la paix et le soutien sont ls bienvenues sur ce forum. | |||
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fabynette (00) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:56 | ||
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bonsoir, journée très remplie et ce soir nous partons au Bowling avec les enfants, ma soeur et des amis encore une bonne partie de rigolade en perspective,ça va être dur de partir.
Sinon, grand ménage dans les placards d'Emilie car nous avons trouvé des mites, désinfection au nettoyeur vapeur. Momo a repassé une couche de peinture et après nous avons mis des autocollants pour mites alimentaires (j'ai pas trouvé d'où elles viennent). Je file me préparer et après en avant, on dîne d'abord au resto et après on va jouer. Bonne soirée et bisous à tous. |
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:56 | ||
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ATTENTION ATTENTION ATTENTION !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pour le midi ; 6 cà soupe de pâtes mais 4 c à soupe pour le reste des feculents |
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:53 | ||
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une journée type :
MATIN: 3 tranches de pain (ou 1/4 de baguette) surtout pas de croissant ou petit pain chocolat 2 c à café de beurre allégé 2 c à soupe de confiture (pas allégée Café noir ou au lait ou chocolat mais pas de sucre MIDI: 2/3 d'assiettes de légumes 2 P de Terre (ou 6 c à soue de féculents riz,semoule ,blé ,flagoelets,haricots blancs ...) 180 de poisson ,2 oeufs,150 de viande rouge grillé ou volaille ,80 g de jambon,90 g de thon ou saumon fumé) Yaourt à 0 % + fruit (1 orange , 2 clementines ,2 kiwis, ou une compote ou salade de fruit) SOIR:3 choix de menus possible ... *1 bol de soupe avec soit: -80 g de fromage et 2 tranche de pain ou -60 g de fromage et 3 tranches de pain _______________________________________________________ 3 crepes surgeles ou 180 de pizza ou flamekeuche avec de la salade ou crudité avec vinaigrette allégée _________________________________________________________ 1/4 de crudité ou légumes viande ou poisson ou oeuf (le même poids que le midi) Yaourt nature ou aux fruits mais à 0% de MG PAS DE FECULENTS LES PREMIERS SEMAINE ENSUITE TU POURRA REINTEGRER LES FECULENTS LE SOIR voilà ce que moi j'ai eu le droit le 1 er mois ...maintenant j'ai le droit a plus de chause mais si tu veux essai tu verra des résulatats !!! gros bisous ma belle ED et je suis là !!!!!!!! |
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:40 | ||
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pour la quiche de ce soir ...
moi il préfère que j'achète des flameukeuche ou pizza plutot qu'une quiche ou alors faire une quiche maison mais avec de la pate a pizza car dans la pate feuilletée et la pate brisé 25 et 28 % de matière grasse ,dans la pate à pizza 8% de matière grasse Il te manque peut être une salade ou une crudité ... pour le dessert mieux vaut un laitage à 0%de MG on va y arriver ,si tu veux bien je vais t'aider et te guider dans tes repas ...je sais pas facile mais je veux bien relever le défi 1 semaine ,tu fais comme moi et on vois les résultats en fin de semaine ... |
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:36 | ||
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pour ce midi pareil ...pas fromage et fruit !!!!!
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:35 | ||
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pour hier soir ...
il te manque les légumes ... (carottes rapées ,haricots vert en salade ou concombre ou pourquoi pas de la salade ...) bien pour les desserts |
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:33 | ||
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Ed je viens de voir tes repas :::
hier midi : Moi je n'ai pas le droit aux entrées ... c'était quoi ton féculent hier midi avec ton bourgignon ??? Et ensuite moi c'est soit 40g de fromage avec 1 tranche de pain soit yaourt +fruit mais surtout pas ce dire que le fromage remplace le produit laitier ... Sinon c'est bien |
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blondinette_2 (..) répond | Posté le 17-02-2012 à 19:29 | ||
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Bonsoir tout le monde ...
soignez vous bien Nicole ... Michel prenez soin de notre p'tit trésor ... gros bisous magique :x :-* !!!!!! Moi aussi HS ...un peu courbaturé de partout beaucoup de grippe a l'école mais bon je me doppe de Doliprane !!! de boisson chaudes etc etc ... demain matin conseil d'école ...10h à 12 h ... Je vous souhaite une merveilleuse soirée je vous fais a tous de gros bisous et je vous dis a demain |
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ed00000 répond | Posté le 17-02-2012 à 19:26 | ||
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j'ai envoyé trop vite je voulais vous demander de me dire si je fais des erreurs merci
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ed00000 répond | Posté le 17-02-2012 à 19:26 | ||
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bonjour ou plutot bonsoir
me voilà enfin Léti alors comment vas tu? pas plus mal j'espère :-* alors hier midi 1 tomate avec vinaigrette allégée et noisette hachée bouguignon avec carottes et champigons( Dany tu m'avais fait envie) fromage 1 clémentine le soir pain beurre avec 2 oeufs durs (avant l'aquagym) 1 compote et 1 yaourt en rentrant aujourd'hui :1/2 avocat vinaig reste épaule agneau avec galette de légumes fromage 1 clémentine ce soir j'ai préparé une quiche avec du jambon des lardons des champigons et 3 oeufs et du Boursin cuisine roquefort (j'espère que cela va être bon) mousse au chocolat je vous embrasse toutes et à demain :-* :-* :-* |
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