Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-12-2017 à 15:29 | ||
Bonjour à toutes :) , POFFE : ça fait plaisir de voir que tu as chanté jusqu'au bout de la nuit ;) LOULOU : j'espère que tout va bien et que tu ne souffres pas trop ! Chez nous , la neige a fait place à la pluie et il pleut sans relâche depuis ce matin ! Et seulement 6 ° . Cette humidité glace les os ! Je vais aller voir maman . Cet après - midi , c'était loto à la maison de retraite . Chaque résident gagne une première fois ( en général du chocolat ) et si la chance sourit , un super lot ( gel douche etc .... ) ! Ce midi , j'ai mangé light ( super light ) et ce soir ce sera : soupe de légumes maison - 1 t de pain - 1 Gervais 0 % et 1 clémentine . Bises à toutes ... |
||||
 | ||||
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 10-12-2017 à 19:29 | ||
bonsoir mes petites amies hier regarder l'enterrement de Johnny tu as vu le monde je n'ai jamais vu cela de ma vie triste et émouvant dis loulou espère que tu vas moins souffrir si tu as été chez le médecin il a donné des anti douleurs car il fut savoir le supporter les ulcère j'avais 8 ans mais je me souvient comme ma Maman souffrait à l'époque normale en 1963 mais maintenant c'est inadmissible car souffrir pas bon pour le cœur marybel ne reste pas dans le chagrin écoute des blagues ou des choses qui te font rire car c'est comme cela que l'on devient dépressif et comme je le présent sa t'est familier si je me trompe tant mieux Lenepp ma toute belle chez toi il doit avoir beaucoup de neige c'est toi qui conduisait si oui tu t'es fait peur bisous et bonjour à ta charmante Maman Heureux ma chérie contente de te lire oui je crois que tout le monde samedi faisait la même chose regarder l'enterrement de Jhonny dis il parait que tu as un forum dis moi lequel je viendrais te dire un petit bonjour bon les filles hier vers 17 h partie voir le marché de Noël à Tubize sympa ils ont mi les petits plat dans les grands très jolis et bien décorer après été mangé un bout puis on a chanter jusque 1h du matin alors aujourd'hui repos voilà je vous embrasses |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-12-2017 à 18:31 | ||
Ce matin , beaucoup de neige , puis la pluie ! Routes glissantes ! Mon homme et moi voulions faire les magasins , on a renoncé ! MAYBEL : c'est sympa de nous faire un petit coucou ! Je suis de ton avis , lorsqu'on voit tous ceux qui disparaissent , la mélancolie nous gagne ! Je vous embrasse toutes bien fort ! |
||||
| ||||
 |
Maybel (, ) répond | Posté le 10-12-2017 à 16:06 | ||
Il pleut. Jour de mélancholie. J'écoute Johnny en boucle. Je pense à Niri et à tous ceux qui sont passés de l'autre côté. Pluie et soleil, ainsi va la vie... Je pense à vous aussi, en particulier à celles qui souffrent. Je vous embrasse. |
||||
| ||||
 |
heureux62 (, 62) répond | Posté le 09-12-2017 à 22:10 | ||
|
Bonsoir les filles :x
Comme j'avais un stage j'ai regardé les adieux à Johnny sur mon portable , j'ai été très émue @-) Bruel et la lecture de du poème de Prévert ma fait venir les larmes :x Avec le départ de Johnny c'est un peu de mon adolescence qui s'en va =(( C'est la vie et personne n'est immortel :( Je vous souhaite une très belle soirée et une bonne nuit :-* :-* |
||||
| ||||
 |
loulou_1720 (16) répond | Posté le 09-12-2017 à 20:56 | ||
Coucou c'est loulou ;) bonsoir les amies :x Rien qu'un mot Respect pour cette journée , pour les fans toute la foule les bikers ; pour la famille , Respect pour ce poème choisi par ses petites filles et que je mets ci-dessous , nous sommes tous émus(es) @-) Je vous souhaite une bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou A l'enterrement d'une feuille morte Deux escargots s'en vont Ils ont la coquille noire Du crêpe autour des cornes Ils s'en vont dans le soir Un très beau soir d'automne Hélas quand ils arrivent C'est déjà le printemps Les feuilles qui étaient mortes Sont toutes ressuscitées Et les deux escargots Sont très désappointés Mais voilà le soleil Le soleil qui leur dit Prenez prenez la peine La peine de vous asseoir Prenez un verre de bière Si le cœur vous en dit Prenez si ça vous plaît L'autocar pour Paris Il partira ce soir Vous verrez du pays Mais ne prenez pas le deuil C'est moi qui vous le dit Ça noircit le blanc de l'œil Et puis ça enlaidit Les histoires de cercueils C'est triste et pas joli Reprenez vos couleurs Les couleurs de la vie Alors toutes les bêtes Les arbres et les plantes Se mettent à chanter A chanter à tue-tête La vrai chanson vivante La chanson de l'été Et tout le monde de boire Tout le monde de trinquer C'est un très joli soir Un joli soir d'été Et les deux escargots S'en retournent chez eux Ils s'en vont très émus Ils s'en vont très heureux Comme ils ont beaucoup bu Ils titubent un petit peu Mais la haut dans le ciel La lune veille sur eux. Jacques Prévert |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 09-12-2017 à 17:34 | ||
Bonsoir les filles :) , Pas fait grand chose aujourd'hui , pour regarder l'hommage rendu à notre JOHNNNY ! Egalement , versé quelques larmes d'émotion ! Puis , je suis allée voir maman et là j'ai encore un peu de travail ! Bises à toutes . |
||||
| ||||
|
|
loulou_1720 (16) répond | Posté le 08-12-2017 à 21:04 | ||
Coucou c'est loulou ;) Bonsoir les amies :x moi aussi je vais regarder demain toute la journée les hommage de notre Jojo :-q " on a tous quelque de Johnny " je ne le connais que par les concerts qu'on a vu mon :-q Rv s'est bien passé :^> on repars comme il y a 8 jours et je gère comme je peux la douleur :-S O:-) bref encore de belles nuits à gérer pour ne pas réveiller Patrice ( lui aussi veut voir les bikers sur les Champs-Élysées :-q :-q bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou Restaurer l'estime de soi: 1. Mieux se connaître. La règle d'or en matière d'estime de soi : prendre conscience de ses capacités et de ses limites. 2. S'accepter tel que l'on est. Il n'est pas nécessaire d'être sans défaut pour avoir une bonne estime de soi. 3. Être honnête. C'est prendre la responsabilité de ses émotions : avouer son engagement dans certains objectifs ("Je tiens à ton amitié"), ses exigences ("Je ne veux pas qu'on fasse des choses qui me déplaisent") ou ses craintes ("J'ai peur de ne pas réussir"). 4. Agir. Les actes sont la gymnastique d'entretien de l'estime de soi. Se fixer un objectif quel qu'il soit. Et s'y tenir. 5. Faire taire le critique intérieur. Il s'agit souvent d'un discours parental intériorisé. Prendre conscience de son existence. 6. Accepter l'idée de l'échec. Agir, c'est prendre le risque d'échouer. Un thérapeute peut même aller jusqu'à prescrire l'échec pour le dédramatiser. 7. S'affirmer. Apprendre à dire non sans agressivité. Demander quelque chose sans s'excuser. Répondre avec calme à la critique. 8. Être empathique. Savoir écouter et ressentir le point de vue des autres, même si l'on n'est pas d'accord avec eux. 9. S'appuyer sur les personnes de son entourage. Ne pas hésiter à leur demander un soutien, mais accepter qu'on ne puisse vous le fournir dans l'instant. Activer régulièrement son réseau social. Et pas seulement pour se plaindre. Christophe André & François Lelord, L'estime de soi ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 08-12-2017 à 19:23 | ||
Bonsoir les amies :) , POFFE : profite bien des marchés de Noël demain ! J'adore l'ambiance des fêtes ! LOULOU : beau dessert coloré . j'adore les kiwis surtout les " gold" . J'en mange pratiquement tous les jours au petit déjeuner ! Aujourd'hui , temps exécrable chez nous ! On a eu droit à tout : soleil , pluie , vent, grésil et surtout NEIGE ! Après une accalmie , j'ai décidé d'aller faire mes courses ( 15 km ) . En sortant du supermarché , il faisait quasiment nuit à 16 h . Il s'est mis à neiger à un tel point que les routes sont vite devenues impraticables . Et , comme mon village se situe en hauteur , ça glissait , malgré les pneus neige . Il était temps que je rentre , j'ai eu chaud ! :-O Voilà , je vous souhaite une bonne soirée , je vais préparer le repas ! Bises à toutes :-* |
||||
| ||||
|
|
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 08-12-2017 à 10:21 | ||
bonjour les filles, ici il gèle on a dû gratter les vitres de la voiture :^> :^> :^> :^> pas chaud mais il fait sec , demain nous allons aller au marché de Noël de Tubize maintenant dans tout les villages il y a des marché de Noël mais ce n'est pas aussi beau que chez vous en France et surtout en Alsace là c'est magnifique chez toi Lenepp comment sa va Lenepp c'est ien que tu t'occupe de ta maman Marceau aussi l va toute les semaines la voir et il se fait engueuler presque à chaque fois elle perd la tête c'est tr!ste de devenir comme cela, ma fille Aurélie elle a été vexée quelle ne l'a pas reconnu et en plus elle à un sale caractère quelle tristesse moi je n'ai plus que ma soeur et sa fille dont je suis la marraine ,figurez vous quelle est venue nous voir j'étais contente car c'est dernière année je ne l'ai pas beaucoup vu Loulou j'espère que sa va aller et qui vont te donner quelque chose contre la douleur :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( heureux si tu passe je t'envois des grosses baises comme on dit chez nous lol :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D Marybel un grand bonjour si tu passes bon je vous laisse je me suis levée à 6 h 30 du matin et coucher à minuit je suis fatiguée et mon dos aujourd'hui me fait mal bisous les filles |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
