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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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LA STABILISATION

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  par christou85 (85) Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour,

recherche uniquement :

personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation,

MERCI A VOUS
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marie-eve 57600(45 ans) (57) répond Posté le 23-03-2010 à 15:41
quelle chaleur à l'exrérieur et quel beau soleil!!!à midi
carottes et pdt en légumes,escaloppe de poulet,salade verte fromage blanc
ce soir on verra à plus tard


gariguette (Annecy, 74) répond Posté le 23-03-2010 à 11:05
45min de footing, tout va bien je récupère de mon W.E, midi: radis, dinde, haricots verts et yaourt, 1 fruit pour 4h
bonne journée

marie-eve 57600(45 ans) (57) répond Posté le 23-03-2010 à 07:35
bonjour je viens vous souhaiter une bonne journée sous le soleil à plus tard


christou85 (85) répond Posté le 23-03-2010 à 06:17
merci a vous
j ai la réponce a ma questions pour ma stabilisations
donc le vous dit bonne suite a vous et encore merci


marie-eve 57600(45 ans) (57) répond Posté le 22-03-2010 à 19:06
alors pour moi ce soir:
potage,salade de carottes,thon;yaourt,2 tr ananas!
j'oubliais à 16h pomme,fromage frais,1 tr paim café!!car pas de féculents à midi.sur ce bonne soirée à toutes bonne nuit à demain ,bises

astrid 62/80 au départ (forbach 57600, 57) répond Posté le 22-03-2010 à 18:11
coucou, hier je ne suis pas venue. Le soleil brille et l'on profite le plus possible, se défaire des gros anoraks d'hiver c'est un pur bonheur!!!!!

mes repas:
matin, café au lait, 30gr pain, noisette beurre, un peu confiture, 1 pomme
midi:
salade verte, légumes de chou vert +poireaux + poivrons bicolores, filet de panga et qques moules citronnés au court bouillon, 2tr ananas ss/jus
soir:
125gr pâtes aux légumes, ratatouille, 1 côtelette dégraissé au gril, 1 orange, 1 fromage blanc édulcoré

Voilà pour la journée, bon courage à toutes et à demain. Une bonne soirée, bisous!

marie-eve 57600(45 ans) (57) répond Posté le 22-03-2010 à 16:05
gariguette ,bonjour lorsque je fais un écart je refais le 1400 pendant la semaine et effacé les grammes repris!comme ça pas de frustration!sinon tu peux faire le 900 pendant 2 jours !voilà pour l'info !pour moi ça marche!restons motivées et tout se passera bien bises


gariguette (Annecy, 74) répond Posté le 22-03-2010 à 13:39
Après un W E avec pâtisseries orientales un peu grasses et salon du chocolat, je me propose de faire une semaine de stabilisation sans faire de rattrapage. je vais voir
à midi: radis noir, 2 oeufs,choux de bruxelles, 1 petit suisse avec framboise, 1 carré de choc
qu'en pensez vous

marie-eve 57600(45 ans) (57) répond Posté le 22-03-2010 à 13:20
coucou rosette alors pour moi ce matin:ricoré,2 tr paim ,à midi:choucroute sans féculents cotelette fruit!je garde mon paim pour 16h avec un laitage.
Ce sopir on verra!bonne journée à +

rosette (76) répond Posté le 22-03-2010 à 10:39
bonjour ...je ne pouvais pas venir ses jours ci mais je ne vous oublie pas ...je ne sais pas à combien de clories je suis car je ne regarde pas j'essaie surtout d'equilibrer mes menus selon mon inspiration en suivant les regles de jmv ...lorsque je mange un peu plus je régularise le soir avec plus de potage et des blancs d'oeufs ..je mange normalement comme mon mari avec mon 1/2verre de vin et un petit morceau de fromage le midi (environ 25gr)....
le matin c'est toujours cereales +lait un fruit et un café ...et j'essaie de boire beaucoup d'eau dans la journée car sa aide beaucoup ..à 15h je prend un petit bout de chocolat avec un café .ce midi aspèrges citronné ,langue avec des cornichons.epinards.fromage et fruit.café ..
ce soir ce sera potage jambon endive et fromage blanc ..
bonne jornée ..


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