Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  coclba (87)
  Posté le 14-04-2014 à 13:02
  
  Aprés 1 semaine et -1.3 kg, cette semaine je vais suivre mes plans repas à la lettre car ça a l'air bon sauf le petit déjeuner que je vais modifier car je n'aime pas manger de laitages le matin. Sinon les quantités m'ont l'air même un peu trop importante pour moi car je n'ai pas l'habitude de manger autant de choses variées mais c'eétait peut-être là le probléme justement !
• 
  marguerite010245 (alès, 30)
  Posté le 12-04-2014 à 15:03
  
  contente de me joindre aux autres je suis le mouvement consciente que les conseils donnés vont nous permettre de retrouver le respect de soi-meme. Je me vois déjà devant mon miroir un sourire aux lèvres...et pas de grimaces!
• 
  dandab (dampmart, 77)
  Posté le 12-04-2014 à 09:13
  
  7ieme semaines, et j'ai perdu 8 kgs; je suis trèscontente et courage tout ira pour lemieux, suivonsbien les indications.
• 
  babeth-51 (19)
  Posté le 07-04-2014 à 20:11
  
  Au début pendant deux mois j'ai suivi les repas à la lettre, depuis je me suis trés bien habituée, et je sais exactement ce que je dois faire, les portions, les équivalences, pour les débutantes trés important et surtout gérer les écarts dés le repas suivant puis le lendemain,c'est la clef du succés , et toujours garder en mémoire le fait que nous devrons toujours toujours faire attention, hé oui nous ne sommes pas égaux devant le poids , et si nous sommes toutes ici aujourd'hui c'est bien la preuve que nous avons des problèmes, donc jamais de relâchement sinon "LA BALANCE!!!!!!!!!!"courage nous y arriverons ma devise doucement va longtemps.
• 
  coko-28 (28)
  Posté le 07-04-2014 à 19:06
  
  1 semaine je suis les plans donné.....j'espere tenir bon
• 
  mariefrancevassel ()
  Posté le 07-04-2014 à 12:43
  
  je vais essayer de suivre mon plan minceur ,je debute ,je n'ai jamais fait de régime ,alors on verras bien ,je vous souhaite bonne chance et a moi aussi:)
• 
  raymonde007 ()
  Posté le 04-04-2014 à 08:36
  
  Raymonde je suis mes menus excatement à part le soir je ne mange pas de viande ni poisson potage plus une salade fromage blanc % et un fruits me suffit les recettes sont très bonnes j'ai perdu 3kg5 sur 9kg à perdre. bon courage a toutes.
• 
  bina-1963
  Posté le 28-03-2014 à 21:17
  
  je respecte le plan mais je choisis les équivalences et souvent intercale certains aliments du midi vers le soir et vice versa. Depuis cette semaine je concocte certaines recettes surtout pour le soir car là on déjeune en famille et cette dernière apprécie bien ces petits plats
• 
  krystel971 (93)
  Posté le 27-03-2014 à 08:39
  
  Je m'inspire du plan minceur mais je cuisine avec les équivalences.
• 
  andree_121 ()
  Posté le 25-03-2014 à 23:42
  
  je suis les plans minceur avec les équivalents,mais là depuis un moment c'est dur je fait des travaux dans m'a cuisine c'est long. sa ira beaucoup mieux quand sa seras fini.