Savoir Maigrir

Je bouge au moins 30 minutes par jour

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 12 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE

Difficulté : ♦ ♦ ♦

Eh oui notez bien que la pratique d’une activité physique quotidienne et régulière aura pour vertu de protéger votre santé, d’améliorer votre condition physique et va vous permettre de vous sentir en forme. Alors on prend de bonnes résolutions et on chausse ses baskets le plus souvent possible !

  • Organisez-vous afin de prévoir dans votre quotidien de nouvelles façons de vous dépenser.
  • Ayez toujours avec vous une paire de chaussures confortables, au cas où !
  • Profitez d’être au téléphone pour marcher dans la maison et prévoyez de grandes marches avec vos amis.

 

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Commentaires

  • ashm (27)
    Posté le 09-05-2018 à 15:02

    Marcher sur les sentiers côtiers en Bretagne cela motive forcément à cela s'ajoute l'entretien du jardin de notre maison de vacances. .
  • BERNADETTE1305 (58)
    Posté le 04-05-2018 à 16:07

    Je fais de l'aquagym 5 séances par semaine de 45 mn
  • Patgun123 (Broc, 16)
    Posté le 02-05-2018 à 05:30

    Je vais promener ma chienne tous les jours de toute façon.
  • Babou355 (35)
    Posté le 29-04-2018 à 18:23

    30 mn de fitness à la maison aujourd'hui en complément de mes 2 Séances hebdo.
  • nicourib (Auray, 56)
    Posté le 13-04-2018 à 09:11

    Je fais du vélo d appt au moins 3 fois la semaine je l efforcé de marcher tous les jours au moins 30 mn et plus
  • Manon2018 (5bis rue de la bate Jargeau, 45)
    Posté le 10-04-2018 à 09:06

    Je vais du vêlo éllipique 15 mn le matin à jeun et le soir aussi 15 mn vu que l'on a pas commencé la marche avec mes deux amis.on fait 10 km 1 fois pas semaine on est dans les bois ( forêt) si non on fait à côté de chez nous à 1 km 900 . Un tour ou des fois on fait 2 tours 3 km800
  • catherine95400 (Villiers le bel , 95)
    Posté le 05-04-2018 à 20:54

    Aujourd’hui une 1/2de marche
  • Marielaur (Vitrolles, 13)
    Posté le 05-04-2018 à 10:23

    J essaie 2 a 3 fois par semaine de faire 20n de velo d appartement et 10mn gym et je marche des que j en ai la possibilite
  • Marielaur (Vitrolles, 13)
    Posté le 05-04-2018 à 10:23

    J essaie 2 a 3 fois par semaine de faire 20n de velo d appartement et 10mn gym et je marche des que j en ai la possibilite
  • Marielaur (Vitrolles, 13)
    Posté le 05-04-2018 à 10:23

    J essaie 2 a 3 fois par semaine de faire 20n de velo d appartement et 10mn gym et je marche des que j en ai la possibilite
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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